Как да се лекува хрущене на колянната става

Пукане в някоя от ставите е често срещано явление и безсмислени на пръв поглед.

В действителност, тази криза е предпоставка за развитието на различни болести, например, остеоартрит на коляното или артрит, така че не го игнорирате.

Защо да се криза на колянната става

Причините са много и разнообразни криза, ние подбираме най-основните от тях:

• ниска физическа активност
• чернодробно заболяване
• заболявания на жлъчния мехур
• бъбречни заболявания, като правило, бъбречна недостатъчност
• нараняване
• нарушения в биомеханика

Crunch съвместно крайна сметка може да доведе до развитието на възпалителния процес.

Неблагоприятните симптоми в случай на съвместна криза

Като правило, коляното започва да пращи по време на клека или наклон. Ако забележите, при това явление - да привлека вниманието ви към състоянието на кожата в областта на коляното. Ако кожата е суха и груба - това е тревожен сигнал. Можем да кажем с увереност, че тялото ви изпитва остър недостиг на витамини. Освен това, голяма вероятност от отлагане на соли.

Понякога това се случва, че коленете са постоянно се разширяват във вечерта, когато натоварването върху тях през целия ден. Това означава, че мускулите ви са отслабени, и ставния хрущял постепенно става по-тънка и губи своята еластичност.

Симптомите на проблеми с ставите могат да възникнат в случай на внезапна остра болка по време на изкачване или слизане от стълби.

на коляното криза лечение традиционната медицина

На първо място, включване на графика си редовни посещения сауни и занимания по йога. Суха и гореща пара в сауната ще се възползват си колянната става, а йога е не само да се излекува болната става, но също така благотворен ефект върху общото здравословно състояние.

Традиционната медицина можем да предложим разнообразие от процедури, насочени към преодоляване на симптомите и последиците от криза в колянната става. По-долу са някои от тези процедури.

Лечението с пшенични трици и мляко

1. отнеме малко количество от пшенични трици
2. изсипете малко количество мляко, така че триците може да поеме всичкото мляко, а гъста маса
3. получената маса се поставя върху лошо съвместен
4. след това да го покрие от горе или хартия за печене, за да компресирате и след това увийте място компресирате топъл шал или кърпа
5. сместа трябва да се остави на коляното за един час
6. след този период изплакване тегло на триците и мляко топла вода и намазка коляното мазнини крем

Терапевтична компрес на растително масло и сок

1. Вземете пет супени лъжици растително масло
2. добавете супена лъжица сок от портокал или лимон
3. Разбъркайте добре съставките
4. Получената маса натопи сгънат няколко пъти в превръзка
5. той напоена в смес, се поставя на неприятен коляното
6. Оставете обвивка за един час
7. След един час, извадете превръзката и заключителни топъл шал ставите през нощта

терапевтични вани

Терапевтично баня в случай на проблеми с коляното не се различава от обичайното къпане. Просто се потопите в топлите води и лежи около 15-20 минути. След тази процедура, добър търка коляното, а след това разтривайте в нея подхранващ крем.

медикаментозни лосиони

1. донесе литър вода
2. разтваря в нея една супена лъжица сода за хляб
3. накисва в полученият торинския разтвор и след това го поставете върху крак и се оставя за 15-20 минути
4. След отстраняване на плата и смазване на колянната става с мазнини крем, за предпочитане с витамин А
5. крем може да бъде заменена с всеки топло растително масло
6. компрес трябва да се прави всеки ден в продължение на седем дни преди лягане

Терапевтични упражнения за хрупкав колянната става

Терапевтична упражнение изисква редовни физически упражнения. Затова е много важно да се всеки ден, за да й даде време.

Упражнение 1.

На сутринта, веднага след събуждане, ставане от леглото, направете упражнението "ножицата" и "велосипед". Това ще бъде достатъчно, за да само на 8-10 крачки.

Упражнение 2.

Също така, не ставане от леглото, се огъват единия крак в коляното и го избута към гръдния кош, след това изправете крака. Повторете 5 пъти, след това преминете към другия крак.

Упражнение 3.

Седнете на стол, ръцете му падна на колене и бързо се разклаща коленните стави в рамките на 20 секунди.

Упражнение 4.

Следващото упражнение отново със стол. Ръцете постно на ръба на един стол, а след това леко облегнете назад и повдигнете краката от пода, а след това изправете коленете си и да упражнява "велосипед". Достатъчно, за да се направи крачки 8-10.

Упражнение 5.

Придържайки се към облегалката на стола 10 правя коремни преси, като по този начин е спряло за 1-2 секунди в седнало положение.

Упражнение 6.

Все още държейки се на гърба на един стол, направете кръгови движения в продължение на 6 колене по посока на дясно и ляво. По време на това упражнение колене трябва да са леко свити и затворени.