Как да се противопоставят на първите бръчки

Първите бръчки, за съжаление, неизбежно. Времето, когато за първи път се наложи да се справят с приближаването на старостта, всеки различен и зависи от наследствеността и начин на живот. Обикновено вече има 25-30 години, първите бръчки, но имитират, но все пак реално. Това е сигнал, че кожата ви не разполага с достатъчно еластичност да се изгладят тези бръчки.

Какво да направя, за да забавите появата на първите бръчки?

Първо трябва да разбера какво е то и как да се появи.

Young кожата активно се актуализира своите клетки, както и запаси от еластин и колаген влакна, отговорна за твърдост. След 25 години на клетъчната активност започва да намалява постепенно, въпреки че това ще бъде забележим в повечето случаи по-скоро.

Първите признаци на началото на стареене като цяло не са бръчките, както и загуба на еластичност и разширяване на порите. Това се дължи на намалена производството на колаген и увеличаване на мастните жлези.

Тогава там са първите бръчки. Подкожно мускулна всеки ден са намалени, което помага на хората да изразят емоциите си. Тези намаления смяна на кожата, което води понякога да се събират в гънките. До кожата млада и еластична, тя е в състояние да се възстанови от тези щамове, но с възрастта, тази способност се губи, и на мястото, особено чести смени на бръчки.

Разбира се, че не може да живее, но няма нищо, което можем да направим за него, без емоция - по-активните изражението на лицето, се появяват бръчки по-рано и по-голям ще бъде броят им.

Но ние не трябва да обвиняваме само един в целия израз на лицето. В младостта си, има и други врагове, като стрес, умора, неправилно хранене и начин на живот, лошите навици, ултравиолетова, лоши условия на околната среда, неграмотни грижи. Всичко това се отразява на здравето и външния вид, нарушаване на защитните механизми и ремонт.

Разбира се, това е лошо. От слънце, екология, неприятни ситуации, понякога се нуждаят от бърза закуска в движение не може да избяга. Но, от друга страна - това е добре, защото някои от факторите, които влияят на младостта на кожата, дава под контрол!

И така, какво трябва да се направи, за да забавите появата на първите бръчки?

1. Защитете кожата си от ултравиолетовите лъчи, тъй като той е враг номер едно.

Tan - това е добре, и много красива, това е само на слънчевите лъчи съборят колаген и допринасят за развитието на свободните радикали. Тази вреда има кумулативен ефект. На първо място, това просто няма да се вижда, но след това ще има много от отделни бръчки.

Ако се вгледаме в лицата на възрастните жени, живеещи на север и на юг, разликата ще бъде ochevidna.Konechno, това не означава, че ние трябва да се страхуват от слънцето, като вампир, тъй като тя е още по-полезно в умерени количества, но все още далеч от пряка слънчева светлина лъчи по-добре да го защити.

По време на пика на слънчевата активност, е желателно да бъде в стаята, а ако трябва да излизат навън, след покриване на облеклото тялото и лицето - полета шапките и очилата. Препоръчително е да се използват повече и слънцезащитни продукти.

Сравнително почивате на плажа, където хората са склонни да прекарате един ден - добре, ако не е редовен ежедневна практика, а просто един почивен ден, защо не? Бръчките някога се появят, така или иначе, така че не се отричат ​​това удоволствие, защото има слънцезащитен крем!

2. Правилното хранене.

Какво трябва да се хранят правилно, безспорен факт. Клетките на кожата се актуализират постоянно, и те се нуждаят от строителен материал, който влиза в контакт с хранителни продукти. Плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти - това е задължение да присъстват в менюто. Храната трябва да се променя и балансирано, така че да се включат в моно-диета не е необходимо. Но това се препоръчва да се вземат добавки, съдържащи витамини, мастни киселини, антиоксиданти и минерали.

3. Вода за пиене.

Модни сода, която призовава да утолят жаждата си красива реклама е най-добре оставени на рафтовете. Жаждата е малко вероятно те да утоли така, че да е чиста вода, и вреди ще донесе повече от вероятно полза. Водата трябва да се пие в сравнително големи количества, на около литър на 30 кг телесно тегло. Топлината може да бъде и повече. Водата подхранва кожата с влага, а като част от кръвта циркулира през тялото, клетките, носещи силата и да премахнете всички ненужни. Разбира се, които се нуждаят от влага на тялото не трябва, следователно, трябва да се пие достатъчно.

4. Липсата на лоши навици.

Пушенето вреди на организма и е много разваля външния вид. Стесняването на малките кръвоносни съдове, предотвратява производството на енергийни клетки и кожата бързо избледнява, става скучна, отпусната и набръчкана. Същото важи и за алкохол. Използването на дори малко количество вино или друга напитка, води до появата на малки кръвни съсиреци, които запушват малки плавателни съдове. Естествено, тя също така пречи на нормалното кръвоснабдяване и хранене, което прави кожата остарява бързо и губи своята привлекателност. С честа употреба на алкохол, тези съдове счупят, и върху кожата се появяват червени петна. Лица на Бакхус фенове са видели всичко, така че мащабът на трагедията трябва да бъде много ясно.

5. Спете в точното време и в достатъчно количество.

Със сигурност всеки, който преживя най-малко една безсънна нощ, знаеш ли колко тъжно лице изглежда на сутринта. Тъпа кожата с някои пепеляв оттенък, повишена масленост или сухота, бръчки означават рязко, мазна коса, дори ако те са били измити в деня преди. Значението на съня при запазване на младостта и красотата е трудно да се надценяват.

Физическата умора винаги се отразява от външната страна. Факт е, че когато ние спим тялото работи активно. По това време, клетките на цялото тяло, както и кожата, включително, реставрирана и почистени, така че сън е много важен за нас. Биоритмите на тялото са програмирани така, че се случва по време на сън регенерация, и да се отървем от токсините. Загубата на сън, човек неминуемо вижда себе си остарял и скучен лице, защото всички токсини, които са били по време на почивката да напуснат клетките на кожата, оставяйки на мястото си.

Знаейки за нощта дейности на организма, може да му помогне. Това ще изисква кремове, подобряване на циркулацията на кръвта, детоксикация, стимулира регенерацията. Лягане на време, но все пак е добре да се поглезите крема на кожата, можете да бъдете сигурни, че появата на първите бръчки успя малко, но закъснението.

6. Да се ​​изправим пред стрес.

Постоянна умора и раздразнение - често съпътства съвременния живот. За съжаление, не всички проблеми podstrahueshsya на. Стрес канализацията, изтощава жизненост, не позволява на организма да се възстанови, така че по време на дълги преживявания възникват бръчки, които след това са трудни за razglazhivayutsya.K съжаление, стрес хапчета все още не е измислил. Да, има успокоителни, но те не се отстранят проблемите, които са довели до депресия, така че съвети са само две. Ако проблемът не може да бъде решен - необходимо е да се затегне и да го направи. И ако не може да реши нищо и трябва да издържи, тогава няма какво можеш да направиш за него. Можете да опитате да промените на дейността, се запишете в клуб с едни и същи интереси, упражняването или всяка дейност, която не позволява да се съсредоточи върху тъжни мисли.

7. Задължително и редовни физически упражнения.

Тя ще изглежда, че това, което е общото между физическата активност и превенция на първите бръчки? Въпреки това, връзката е и много pryamaya.Zaryadka тренира мускулите, ускоряване на притока на кръв, подобряване на циркулацията на кръвта в цялото тяло, включително и кожата. Това подобрява мощността му, докато кожата изглежда добре и бръчките по нея се появяват скоро.

Посочените по-горе методи за грижа за кожата, свързани с правилния начин на живот, но дължимата грижа е също толкова важно.

Като се грижи за кожата си с младите хора.

Твърдението, че колкото по-скоро да започне да се грижи за себе си, толкова по-дълго ще изглежда добре, честно. За да започнете, разбира се, не се нуждаят от люлка, но с 15-16 години вече можете да започнете да използвате кремове, които предпазват от слънцето и от студа и с лек овлажняващ.

След 25 г., когато постепенно започне стареене механизми за овлажнители, трябва да добавят специални грижи за кожата около очите, защото тя е първата, която страда от началото на бръчки.

След 30-35 години, когато те започват да се появяват първите истински бръчки, че е време да анти-стареене кремове. В зависимост от възрастта, за която са предназначени, техния състав е различен, така че трябва да изберете този, който е подходящ за възрастовата група и вида на кожата. Също така би било добра идея да посетите козметик. Специалистът в областта ще се уточни до каква грижа трябва да кожата, и ще избере най-добрите средства.

необходимостта от професионална грижа.

Не е тайна, че днес на козметологията се движи напред с големи скокове. Има нови методи за лечение, които могат да се подмладяват кожата, кремове и серуми, изобретени нови компоненти с висока производителност в състава. Професионална козметика и грижа за дълъг период от време могат да поддържат кожата в добро състояние. Това не е евтино удоволствие, но поне няколко пъти в годината, е да отидете в салон за красота, за да се възползвате от всички предимства на научните постижения. Ако започнете да се грижи за външния си вид, преди признаците на стареене стане прекалено очевидно, празнува своята четиридесетата годишнина, можем спокойно да се придържаме към тортата десет свещи за по-малко!

Грижи за кожата Избирането на.

За да купите средства за грижа за кожата трябва да се подхожда отговорно. Всички особен любопитство и желание да се спестят пари, но красотата - това не е нещо, за което трябва да отдели средства и за това какво може да се замислят да се експериментира. Най-добре да си купите продукти на известни марки. Между другото, това важи и за декоративни kosmetike.Izvestnye компания гарантира качеството на своите продукти. Да, те са доста скъпи, но парите плащат не само реклама и хубава опаковка както е прието. Цената на добри козметика постави цена на висококачествени компоненти, дело на квалифицирани специалисти, в това число - учените, които измислят формулата на нови, по-ефективни превозни средства.

Освен факта, че козметиката трябва да са с високо качество, е необходимо да отговарят на вашия тип кожа. Суха, мазна, чувствителна - това не е само на думи, това е ръководство за избор. Неправилно Инструментът може да съсипе кожата си, така че това е сериозно за препоръката да се избере грижи, с акцент върху кожата им tip.Obychno Грижа продаден на линията: почистване, тонизиране, нощен крем, дневен крем, суроватка, и така нататък. Идеално - използването на цялата линия, тъй като различните компоненти средства са избрани така, че да се допълват взаимно перфектно. Това не е ход на пазара, но реална необходимост.

Масаж на лице.

Масаж - това е един много добър инструмент за превенция на ранните бръчки. Той подобрява кръвообращението в кожата, отпуска мускулите, което позволява гладки фини линии, както и по-голяма ефективност, нанесени на козметика кожата. Масажът може да се извършва при прилагане на крема върху кожата, и може по всяко време, стига лицето и ръцете са чисти.

Ние също трябва да се помни, че масажът се извършва с лек и деликатен допир като активно се месят и разтегнете кожата nelzya.Dvizheniya прави на масажните линии, чиято основна характеристика, която - да се повтаря контурите на лицето, но да бъде насочено срещу гравитацията.

Това са линиите:

1. - движение от средата на челото към слепоочията омекотява бръчки между веждите и над тях;
2. - Движение на носа към слепоочията изглажда назолабиални пъти;
3. - Движение на центъра на брадичката на меката част на ухото, обходен по ръба на полукръгла долната челюст, изглажда бръчки около устата и бузата асансьори провисване;
4. - движение на части от устните на меката част на ухото изглажда бръчките в близост до устието;
5. - движението на върха на горната устна назолабиалните гънки омекотява храм;
6. - горния клепач нужда да масажирате в посока от носа към храма, и на дъното - точно обратното.
7. Упражнения за лице. Кожата на лицето подкрепа на лицевите мускули, които могат да бъдат обучени. Такива обучения гладка бръчки, не дават статизма на кожата, подобряват циркулацията на кръвта, което допринася за по-доброто хранене на клетките.

Упражнения за лице са много, ето някои от тях:

1. - упражнение за бръчки по челото. Сложи показалеца си над веждите, а не бутане, но просто трогателно. Повдигнете веждите, преодолявайки съпротивлението на пръстите на ръцете. Повторете упражнението толкова дълго, колкото е имало чувство на умора.
2. - упражнение срещу увисването на бузите. Близък и показалеца постави на ябълките на бузите и усмивка, преодолявайки съпротивлението на пръстите на ръцете. Повторете, докато появата на умора.
3. - упражнение срещу бръчки около устните. пръст Index притисна до устните си, натиснете леко. Издърпайте устните си напред, преодолявайки съпротивата на пръста. Направи няколко повторете упражнението, преди появата на умора.
4. - упражнения, стяга кожата около очите. Натиснете показалците си към кожата на външните ъгли на очите и много присвил очи.

В заключение можем да кажем, че правилното грижи и начин на живот - е гаранция за красота и здраве. Старостта не може да бъде отложено, но за да се предпазите от появата на първите симптоми на своите може лесно. Между другото, изглежда добре е напълно възможно във всяка възраст - всичко зависи от човека!