Съвети за това как да се запази здравето и безопасността на децата през лятото

Когато лятото дойде, повечето деца играят навън, преследване по улиците на велосипеди, скутери, ролери и скейтбордове. Въпреки, че тази дейност осигурява важно упражнение, също така е свързано с повишен риск от увреждане.

"Децата имат по-висок риск от инциденти и наранявания през цялото лято, отчасти защото те прекарват повече време в игри, - казва Елинор Анан, MD, на Кеслер Институт за рехабилитация.

- По-голямата част от малки травми - ожулвания, навяхвания и натъртвания -., Но доста голям брой деца получават сериозни наранявания, включително счупени кости, вътрешни наранявания и сътресение на мозъка "

Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията, повече от 200 000 деца, лекувани в спешното отделение поради травми по време на игра. Приблизително половината от тези наранявания се считат за сериозни - фрактури, луксации и наранявания на главата. Всъщност, повече от 26 000 деца и юноши получават мозъчни травми всяка година в резултат на летни спортове и каране на велосипед. Повечето наранявания се случват в резултат на падане от оборудване за детски кът, колела, скутери, ролери, скейтбордове и batutov- децата често се плъзга около басейна или да се препънат по време на движение.

"Инциденти ще продължават да стават, но ние, като родители, треньори и учители, трябва да направим всичко възможно да запазим децата в безопасност. Това включва себе си и нашите деца обучение за основните принципи на безопасност. Необходимо е да се поканят децата първо да мисля, за да се избегнат ненужни рискове, "- казва д-р Анан.

Кеслер Институт за рехабилитация предлага следните препоръки, за да запази безопасността на децата и да се избегне нараняване с горещ и влажен дни:

здравословни навици

• Защита на децата от вредните лъчи на слънцето чрез прилагане на слънцезащитни продукти всеки ден. Те ще могат да се носят шапки, слънчеви очила и в насипно състояние, светъл цвят дрехи. Опитайте се да ги държи в сенчести места или на закрито, когато слънцето е в своя връх.
• Децата трябва да носят маратонки или обувки с затворени пръсти, гумена подметка по време на игрите. Уверете се, че връзките на обувките са вързани и скрити, за да се избегне заплитане в мотора или всяко друго оборудване. Избягвайте чехли и сандали.
• Уверете се, че здравословното състояние на мотора и тя е подходяща за деца. Винаги бъдете сигурни, че гумите са напомпани, седалка, волана и педала на спирачката - са на ремонт.
• Проверете люлки и други съоръжения за игра, за да гарантира, че няма остри ръбове, липсващи части, както и горещи повърхности, които могат да доведат до повреда. Детски площадки трябва да са меки и свободни от отломки. Създаване на строги правила на поведение, на детската площадка.
• Преглед на основните правила за безопасност при пресичане на улицата, да научат светофарите, бъдете внимателни с присъствието на превозни средства poblizosti- никога не се доближават и не седи в колата с непознати.

Каски и предпазно облекло

• Каски трябва да се носят по всяко време, когато карате велосипеди, скутери, ролери, скейтбордове, игра или урок по спортове като лакрос и американски футбол. Уверете се, че лентата за каска и брадичката се поберат на детето и са в добро състояние.
• По същия начин, трябва да се носи, когато пътувам, кънки и някои други спортни предпазни средства (защитни устройства на подложки за ръце, коляното и лакътя).

Воден баланс

• Тъй като децата имат по-висок риск от свързани с топлината заболявания, важно е, че в разгара на лятото те не са били обезводнени, пиене на много течности, независимо от нивото им на дейност.
• Не давайте на децата ледени напитки, които могат да причинят стомашни спазми, да стоят настрана от сладки напитки. Водата винаги е най-добрият избор.

"Ако помогнете на децата си да изграждат обезопасени навици за игра, се уверете, че те носят подходящи каски и оборудване за безопасност, са запазили своята водния баланс - това може да направи така, че ще се насладите на лятна почивка на открито, вместо да прекарват време в кулоарите" - каза д-р Анан.