Навици, които разрушават зъбите

лед дъвчене

Дъвченето на лед - това на пръв поглед безобиден и в безсъзнание навик може да доведе до увреждане на зъбите и развитието на малки пукнатини.

Тези пукнатини могат да се развиват с течение на времето и в крайна сметка да доведе до кариес. Яжте охладена вода или напитки без лед, да се противопоставят на това изкушение.

Спорт без защитни предпазни устройства за уста

Използване на игралното поле на защитни устройства за зъбите е толкова важно, колкото носи каска и други предпазни средства. Зъбите могат да бъдат повредени по време на спортове като баскетбол, футбол и хокей. Kappa помага облекчи тежките удари на зъбите и челюстите.

Бебешки шишета за хранене

Въпреки факта, че това е ефективен начин да се сложи детето си да спи, малка бутилка мляко преди лягане увеличава риска от ранна кариес в бебе. Продължителното излагане на захари в млякото насърчава бактерии в устната кухина в разрушаването на зъбния емайл, което води до сериозни наранявания. Има дори и специално име - ". Бутилка мляко кариес" Намери друг начин да се помогне на детето да заспи или да използвате вода вместо мляко.

пиърсинг на езика

Език пиърсинг - това е на мода, но тя може да има по-висока цена от гледна точка на здравето си. Език пиърсинг може да доведе до увреждане на зъбите, изискващи стоматологична помощ. В допълнение, тя може да доведе до трайно увреждане на венците, което е опасно поради настъпването на чувствителността на зъбите и дори им загуба. Наличието на украса в устната кухина, също допринася за натрупването на бактерии в компанията, създавайки цяло нездравословна ситуация.

скърцане със зъби

Скърцане със зъби, наричан още "бруксизъм". Това е честа практика сред мъжете. Бруксизъм обикновено се случва през нощта, той може да бъде наследен от родителите. Скърцане със зъби често се асоциира със стреса в живота на човека. Той оказва натиск върху зъбите, челюстта мускули и темпоромандибуларната става, които могат да причинят болка. Използването на денонощна охрана устата може да се предотврати повреда на зъбите, да се намали натиска върху тях и заобикалящата структура. Може да помогне и на други техники, като например биологична обратна връзка и техники за релаксация.

Кашлица таблетки за смучене

Кашлица подсладени таблетки, въпреки предназначена за медицински цели, съдържат големи количества захар. Тяхната постоянна употреба, за да успокои чувството на дискомфорт в гърлото, също увеличава количеството на захар в устата. В устата увеличава количеството на плака (който съдържа бактерии), което увеличава честотата на кариес и венците заболявания. По-добре е да изберете кашлица таблетки за смучене, които не съдържат захар.

лепкава бонбони

Смята се, че всички бонбони са вредни за зъбите, но дъвчащи и лепкави - особено опасен. лепило естеството на дъвчащи бонбони, които им позволяват да се заби в пукнатините между зъбите, където слюнката не може да ги измият. В След ядене тези деликатеси може да помогне само една добра миене на зъби и Flossing. По-добре е да се купи бонбони, без захар.

газирани напитки

Високото съдържание на захар и киселини - лоша комбинация за вашите зъби. Честото консумация на газирани напитки просто "къпят" зъбите на захар и може да увреди зъбите. Освен това, повишено съдържание на емайла и разрушава киселина може да доведе до зъб чувствителност. Намалете употребата на газирани напитки честота и по-добре - да пие вода. Освен това, да се намали ерозията на емайла, водни изплакване на зъбите след употреба на кисели напитки. Опитайте се да се пие кисели напитки със сламка, за да се избегне контакт с зъбите. На последно място, изчакайте поне 30 минути преди миене с мека четка, след като киселина на експозицията, за да се избегне по-нататъшно повреди емайла.

Отваряне на пакет с помощта на зъбите

Зъбите са за ядене храната, точните думи и усмивки. Всичко останало може да бъде вредно, и това е, разбира се, включва ги използват като инструменти, за да се отвори нещо. Въпреки, че е удобно, отварянето на пакетите с продукти или бутилките може да доведе до увреждане на зъбите. За да запазите зъбите от ненужно увреждане, използвайте подходящите инструменти за решаване на тези проблеми.

Спортните напитки

Пиенето на спортни напитки след тежка тренировка е по-добър от сода, тъй като те също съдържат големи количества захар и киселини, които могат да увредят зъбите. За да се избегне рискът от кариес и ерозия на зъбния емайл, купуват освежаваща вода без захар.

плодов сок

Плодовите сокове могат да бъдат полезни за здравето, тъй като съдържа някои витамини и минерали, но това обезщетение може да бъде намален с наличието на големи количества захар. Налице е тенденция да подценяват количеството на захар в естествен сладък плодов сок. Така например, ябълков сок съдържа около същото количество захар, същия обем от газирана вода. Разреден плодов сок с вода може да помогне за намаляване на съдържанието на захар и свеждане до минимум влиянието му върху зъбите.

чипс

Нишестето на картофен чипс и почивките се придържа към зъбите, създаване на добра среда за растежа на разрушителната бактериалната плака. Веднага след закуска, използвайте конец за зъби или четка за зъби да се намали количеството на плака.

постоянното похапване

Постоянно лека закуска през целия ден да доведе до факта, че остатъци храна и плака по зъбите са в за много дълъг период от време. В допълнение, използването на продукти за почистване, като ябълки и моркови, може да се сведе до минимум натрупването на плака.

молив дъвчене

Ние често несъзнателно дъвче моливи или хапане на предметите в момент, когато на концентрата. Този натиск върху зъбите може да увреди зъбите. Един от начините да се предотврати това увреждане е да се използва дъвка без захар. Той също така стимулира производството на слюнка и помага почистване на зъбите.

Пиенето на кафе

Сутрин чаша кафе помага много от нас започнете деня. За съжаление, кофеин може да попречи на притока на слюнка, да предизвика сухота в устата и да увреди зъбите. Освен това, добавянето на захар в напитката още повече увеличава риска от кариес. За да се избегне ефекта на сухота в устата от кофеин, пие вода често през целия ден.

пушене

Употребата на тютюн изсъхва устната кухина и увеличава количеството на плака около зъбите. Пушачите са по-склонни към загуба на зъби, в сравнение с непушачите, поради заболяване на венците. В допълнение, тютюнопушене - голям рисков фактор за рак на устната кухина. Говорете с Вашия лекар, за да увеличите шансовете си за отказване от този лош навик.

Пиенето на червено вино

Когато се пие червено вино, три неща допринасят за потъмняването на зъбите ни. Първо, хромоген, че е силно пигментирана вещество и се съдържа във виното. На второ място, на киселината, която е виновен и разяжда зъбите, така че те да станат по-склонни към оцветяване. На трето място, танините в лозаро-винарския помощ, за да боядисват контакт със зъба. Методи противодейства потъмняване зъби се състои от протеин се използва (например, сирене) с червено вино, вода измиване компания, дъвки след това, за да се стимулира производството на слюнка и неутрализиране на рН. За щастие, зъбите на тъмно вино затъмняват временно.

Пиенето на бяло вино

Бяло вино може да изглежда безвредно червено версия, но тя все още съдържа киселина и танини, което помага свързва багрилото на зъбите. В действителност потъмняване идва от храна или напитка, която се пие бяло вино след това. Освен това, не четка най-малко 30 минути след хранене нещо киселина, за да се избегне по-нататъшно увреждане на зъбите.

преяждане

Преяждането, обикновено се използва голям брой сладки продукти и напитки, което може да доведе до развитието на кариес. Преяждане може да възникне заедно с други хранителни разстройства като например булимия, при което се освобождава от съдържанието на стомаха с повръщане. Тъй повърнатото съдържа голямо количество киселина, те могат евентуално да увреди зъбите. За решаване на тези хранителни разстройства е важно медицинско лечение.