Разтягане на сухожилията на колянната става

Разтягане на сухожилията на коляното се случва, когато сухожилията податливи на прекомерно натоварване или да неестествена позиция. Най-често такова напрежение възниква в активен спорт: лека атлетика, футбол, хокей, клекове с товар, скокове и др. Навяхвания могат да възникнат в резултат на пряк удар в коляното (на разположение по отношение на видовете бойни изкуства, или в нормално спадът на коляното).

За да се чувствате присъствието на коляното навяхване просто. Има някои явни симптоми напрежение:

• болка в флексия и разширяване kolena-
• движение недостиг
• "Naughty" kolena-
• razboltannosti- чувство
• синини и оток kolena-
• bol-
• пропука или пращене при ходене.

разтягане лечение на сухожилията на коляното зависи от причината на нараняване. В зависимост от вида и степента на разтягане на лечението може да отнеме много време. Ако напрежението на подозрение стана веднага след травмата, първото средство за получаване на почивка. Когато легнало положение е необходимо да се върви в крак с коляното на пациенти на хълм, който беше коляното над нивото на сърцето. Тази ситуация допринася за изтичане на кръв и намаляване на подуване.

Ако можете, можете да приложите лед за възпалено място. В студено може да се прилага периодично по време на началния период на лечение, травма на коляното - Прилагане на лед за 15-20 минути три до четири пъти на ден. Охлаждане на засегнатото място води до стесняване на кръвоносните съдове и ранно лечение на отока.

лечение на разширение коляното включва намирането и прилагането на превързочни материали. За това се поберат превръзката на еластична превръзка. Главната особеност е наслагването й превръзка оптимално са здраво - превръзка трябва да бъде достатъчно здраво, за да подкрепят коляното достатъчно, но също така трябва да бъде толкова тесни, че никой не запушени кръвоносни съдове. При по-тежки наранявания прилага превръзка.

В някои случаи използването на нестероидни противовъзпалителни лекарства. Също така е възможно да се използват мазила, съдържащи тези компоненти. Но използването на тези лекарства е възможно само след препоръките на лекаря, независимо от факта, че тези лекарства са се продават свободно без рецепта по всяко аптека.

След няколко дни на лечение навяхване на коляно може да се използва термотерапия. За тази форма суха топлина - Сухи опаковки (нагревател, бутилка гореща вода и т.н.), мокро топлина компресия (мокра кърпа с топла вода, е възможно да се добави вода отвара от лайка или други билки, и придават на коляното в няколко минути). Тези процедури трябва да се повтори - три или четири пъти на ден, всяка процедура трябва да продължи най-малко 10 минути.

Разбира се, времето за увреждане на белия дроб ще е на себе си, ако увреденото глезена не се подлага на натоварване. Но защо го пусна? В крайна сметка, човек не може да види какво се случва вътре в ставата, и на пръв поглед незначителна травма може с течение на времето да доведе до влошаване, превръщайки се от контузии рецидивист.

За да се предотврати нараняване по време на тренировка трябва винаги да слушате инструкторът или треньор в разясняване на правилата за упражняване, трябва да се затопли добре преди започване на работа. Когато активни спортове (футбол, бягане, баскетбол и т.н.) е достъпен на обучението наложи превръзката на еластична превръзка, да се носи превръзка или носите подпорна.