Навяхвания на глезена: за лекуване, причините и симптомите

Глезенната става, което представлява много голям товар, прилича на две направления вилица, която обхваща една от костите на ходилото. Това съединение се определя кабели, които са и външната и вътрешната страна и задната поддръжка ставата. Но тези връзки не са толкова много. Така че, от външната страна има само три, и страдат по-често, отколкото те, както се случва, основната причина за нараняване при глезена podvertyvanii петата на вътре.

Сами връзки са ленти от плътна съединителна тъкан, които са предназначени за фиксиране на ставата, предотвратяване на изместването кости в погрешна посока, който може да повреди целостта на ставата. Терминът "навяхване" не е съвсем правилно, защото сухожилие не се разтяга, разкъсан и някои от техните влакна. При разпределението на повечето от тези влакна, а след това говори за разкъсване на сухожилията.

Защото от това, което се случва изкълчване на глезена?

Повечето от глезена наранявания пада върху вътрешното нараняване, не спортен характер. По този начин, разтягане на сухожилията възниква главно поради следните причини:

• падне (особено често podvorachivaetsja крак на леда през зимата);
• рязък завой на стъпалото при ходене или тичане на грапава повърхност;
• взривяване на краката, което причинява на крака, за да приеме едно неестествено положение;
• podvorachivaetsja крак като ходене на високи токчета или носенето на неподходящи спортните обувки (маратонки, които не се фиксират глезена) с фитнес зала, тенис на корт и някои други спортове.

Предразполагащи фактори за навяхване

1. Честите малки щамове и навяхвания, съвместно фиксиране: ако една жена често е сгушено в крак обувки с токчета, тя е "по-лесно", за да се разтяга или да разкъсат връзките на глезена, особено когато трябва да отидете по неравен терен или на леда.
2. Спортистите, които "разклатят" всички мускулни групи, забравяйки вътрешните прасците и на мускулите на крака, също стават лесни "жертви" на навяхвания на глезена;
3. Висока арка - като вродени или в резултат на ранно начало на различни видове спорт обучение;
4. Поредици могат да бъдат по-слаби от вродена причина;
5. Заболявания, които засягат мускулите или нервната проводимост: миастения гравис и други.

Както е показано изкълчване на глезена?

Симптомите, които могат да показват, че опънатите или скъсани мускули:

• в глезена, ще бъде отбелязан силна болка, която няма да се движат в подножието в неговата цялост,
• ставата е набъбнал,
• по-горе се вижда, кървене в кожата (натъртване).

Рентгенови лъчи на фугата само позволява да се прецени дали има фрактура, или разместване на костите в ставите. За разтегнати или скъсани сухожилия и мускули, лекарите са съдени въз основа на оплакванията Ви и резултатите от визуална проверка и оценка на обхвата на движение. Но това не означава, че в случай на симптомите, описани по-долу, не е необходимо да отидеш на лекар и да направи рентгенова снимка на ставата понякога фрактура е толкова малка (пукнатина в костта), че да не може да се открива от други, с изключение на рентгенови лъчи.

тактиката на лечение на фрактури, но значително по-различни от тези в навяхвания. Така че, навяхвания на глезена става може да се каже, ако:

• болки в ставите се наблюдава веднага след травмата, усилват от нощта (за мускулна щам характеристика "светъл период", и има болка през нощта, в покой и се издига през нощта);
• подуване увеличения (тя ще продължи да расте в продължение на три дни);
• движение в ставата става все по-ограничен поради подуване и болка (невъзможността за движение, които са възникнали едновременно говори на костни фрактури);
• съвместно чувство е много болезнено, и можете да пробвате най-болезнената зона - една дупка, която е място за разкъсване на максималния брой пакети от влакна (ако яма се намира малко над глезенната става, най-вероятно, ще трябва изкълчване или мускулна сълза).

Ако към момента на увреждането (когато подножието се разравя), беше осезаем кликване или пращене, а след това стека е почти невъзможно да се движи, е вероятно да фрактура, придружено с изкълчен сухожилие.

Степен изкълчване на глезена

1. Аз степен - няколко счупени влакна. Лека болка, движение в ставите болезнено, но може би техният обем е ограничен само малко;
2. II степен - доста силна болка изразено подуване, ограничаване на съвместно движение, а на къси (до три дни), време;
3. Категория III - силна болка, да се премести на ставата е почти невъзможно, без лечение е последващо отпуснатост на връзки ( "гутаперча" съвместно).

От степента на симптомите и рентгенографски ще зависи от по-нататъшно стратегия лечение.

Първа помощ при навяхвания

Правилно и навреме, за да оказвам първа помощ - ключът към успешното лечение и пълно възстановяване на увредените структури.

• Премахване на обувки с повредени крайници, както и чорапи, а не да изтръгне областта на оток;
• За да се осигури почивка на пострадалото крак;
• В рамките на съвместната зона да се постави сгъната кърпа няколко пъти, така че да го обездвижи;
• Повдигнете крака над нивото на сърцето, за да се подобри притока на кръв от него: това е най-добре да си почива с краката си сгънати одеяло или друг импровизиран щанд;
• Към съвместно областта да лед или кърпа, напоена със студена вода. Вторият вариант е по-малко желателно. Ice е необходимо да се постави на върха на суха кърпа, така че вместо да помага, а не да се постигне обратното - меките тъкани некрозата поради измръзване. Сложете върху лед в продължение на 20 минути, последвано от почивка от 20 минути. И така правя първите 2 часа (тогава се прилагат лед на всеки два часа за всички в първия ден). Колкото повече прекарат тази процедура, толкова по-бързо да се възстанови;
• Съвместно превръзка еластична превръзка или парче плат, а стегнат, но не толкова, че болката се увеличава или пръстите на краката побеляха;
• Вземете едно хапче упойка, за да се намали интензивността на болката.

разтягане лечение глезена връзки

1) за обездвижване (еластична превръзка или поддържащ дебеломер) насложен върху два или три дни. На втория ден се налага да спрете лед, но напротив, постепенно се използва топлина, за да активирате кръвообращението и стимулира зарастването на ставните връзки. 2-3 дни трябва постепенно започват да се развиват съвместно, за да се отстранят фиксация (че тогава не е имало разпуснатост на сухожилията), но не забравяйте за укрепване на мускулите и бедрото и пищяла (крака лифтове, люлки в ръката, с кръгови движения, легнали).
Облекчаване на болката: през първите 2-3 дена, можете да предприемете, хапчета или мазила (Voltaren, Diklak, Ибупрофен гел).

За да се подобри венозен отток от втория ден, болки добро намазка гел троксевазин, че редуващи се с прилагане Lioton-гел (хепарин или мехлем). След 3 дни ставата може да намазка затопляне мехлеми (Kapsikam, Apizartron).

2) - ставата имобилизиран и половина до две седмици. Първите три дни се препоръчва възможно най-често, за да се даде на крака високо място. Ice - само през първия ден, а след това - суха топлина.

Анестезията - таблетки, инжекции. Мехлем - едни и същи.

Упражнение по време на спиране от движение - само движение в тазобедрената става, коляното, глезена, да се движи, не е необходимо, е възможно след петия ден постепенно се движи пръстите си. След отстраняване на имобилизация трябва да присъстват на физическа терапия, възстановяване ще отнеме най-малко един месец.

3) може да поиска налагането на гипс, а понякога дори и операцията. Обездвижване - за период от около месец. Анестезия: инжекции и таблетки. движения на пръстите, постепенно започват да се провеждат след една седмица на обездвижване, във всеки отделен случай на ново упражнение трябва да се консултирате с вашия лекар, за да не се влоши състоянието им и не се увеличи периода на възстановяване.