Как да получите тласък на енергия за целия ден

Терапии народни средства

За да остане буден, не е нужно да се навирам с пръст в контакта: има различна енергия. За спасението на човека има полезни енергийни "бомби със закъснител", а сексът е само един от тях.

Добро утро, скъпа. Сутрин секс (трябва да се постигне оргазъм) е толкова добър, че дори и да го наричат психотерапевти. Тези, които получават остра удоволствие, предвидени ендорфини или хормони на щастието, както и през целия ден ще бъде в отлично, оптимистичен.

Възпроизвеждане на музика. Перфектно приятен енергични ритми. Можете да пее и да танцува, чувствайки се на всяка минута прилив на енергия.

Пусни душа. Човешката кожа е покрита с нервни окончания, и студената вода прави чудеса с тях. И в един весел тялото и духа става оптимист. Преди да се налива obmytsya нужда, и след добра търкайте себе си. Подобряване на микроциркулацията и развесели, ако сол тялото търкайте.

Тяга ухото му. На ушите много рефлексни точки. Изпъкналосто са смлени в кръг, и е заловен от пространството зад ушите. Енергия в тялото ще излея на прах длан: към себе си, и в кръг.

Светлина и цвят. На сутринта, което трябва да се дърпат назад, завесите, отдаване под наем, в светлината на източник на енергия от слънцето в продължение на целия живот. Ако има ярък обект, червено, жълто, лилаво след събуждане пред очите ми, той активира мозъка, стимулиращи централната нервната система. Друг трик: закуска, ползване оранжево съдове или дори салфетки освежава!

Тарифирането е на. Разходите за упражнения само 10 минути, можете бързо да загубят остатъците от сън и предоставяне на услуга на сърцето, който движи кръвта. И те ще отговори на здравословен труд и производителността подкрепа през целия ден. Вие не може да изтича по същото време след това, но трябва да работи няколко мускули.

Плодове, овесена каша - храната ни. Закуска за бодрост е въглехидрати (те са източник на енергия) и фибри. Първият скрити в плодове, плодове, зелени зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, сладкиши, сокове. Fiber спомага за постигане на червата и стомаха, след това - няма отравяне на органи и системи на организма токсините и измършавял държавата.

Lazy покачване. Ако се събудите малко по-рано, няма да има стрес, който има опит, когато трябва да се веднага скочи от леглото (това отнема мощност). Хвърляне обратно одеялото и сладки достигане на цялото тяло, вдигнете ръцете си нагоре, а след това можете да завъртите "педал" въображаем велосипеда и се изправи.

Енергийни учения. Този метод е най-подходящ за любителите на йога или редовни сутрешни упражнения. Тя се осъществява състояние и е дълбоко дишане, което помага директно на енергийните потоци, преминаващи транзитно през тялото от главата и сърцето до ограничителя. Тази процедура се препоръчва да се извърши до пет минути.

Ранното събуждане. Научи се да ранно покачване, което не трябва да имат време да се извърши на максималния размер на работа. Човешкото тяло първоначално е бил планиран за началото на възход, и затова вие ще се чувствате доста весел и свеж. И не забравяйте, че всички успешни хора трябва да се събуди рано.

Правилното пробуждане. През първите десет минути, след като се събудят, тя полага основите на вашия ден. В зависимост от начина, по който ще се проведе и е следващата ви ден. Не започвайте с последните си недовършени дела и да се планира нова. Опитайте се да благодаря на живота си за това, което вече имате, а след това се изправи.

Пийте вода. Веднага след като напусне леглото си, трябва да пиете чаша вода със стайна температура. Имайте предвид, че тялото не получава водата, докато спи, така че има някои дехидратация, която може да се отстрани чрез питейна вода. Такава процедура ще помогне да се възстанови циркулацията на енергия, както и работата ще започне през храносмилателния тракт и помага да се освободи от токсините.

Медитацията. Медитирайте стои след сутрешния тоалет, а тя може да бъде комбиниран с други процедури за получаване на такса от жизненост. Например, една чаша вода преди медитация или други опции.
Необходимо е да се вземат удобна позиция, да се отпуснете, тогава ще трябва да се следи тяхното дишане и сърдечна дейност. След това направете малко количество дълбоки вдишвания дълбоко. Тази процедура ще ви помогне да презаредите батериите, може да се усети още от първия полъх. Това отнема само пет минути, за да ви накара да не напускат до вечерта.
В медитация мозъка променя своите електрически импулси и честотни пръкват алфа вълни, които предизвикват чувство на релакс и спокойствие.

Душове и масаж. Масажът е един от най-добрите и най-ефективните начини за подобряване на микроциркулацията на кръвта, като по този начин тя укрепва имунната система и успокоява. Контрастен душ след масажа ще позволи да се развесели и да се избегне мускулни травми след масаж

Споделяне в социалните мрежи:

сроден