Как да се отучат чопли носа си?

носа ни активно участва в процеса на дишане чар и така тя служи за изпълнението на жизнено важни физиологични функции. Chaso се случва, че изсъхва лигавицата и образуват малки бучки, които носят дискомфорт и затруднено дишане. За да се отървете от чувството на дискомфорт много неволно избирам носа или надраскване. Но какво да правите, ако бране носа си се е превърнало в навик? Този навик има своите корени в детството и за мнозина тя не минава годините. Смята се, че ако навика бране носа му не минава, вече е възможно да се говори за наличие на психично-здравни проблеми при хората. В медицината има дори специален термин, използван, за да опише грозен навик - това rinotilleksomaniya.

• Как да се научим да уважаваме себе си

Ако сте постоянно бране носа му, първото нещо, което трябва да приемем този факт. След това трябва да се определи източника на проблема си. Това може да бъде начин да се вземат вашите ръце или специфичен успокоително. Също така е възможно и да е заболяване, поради което носът ти се появи razdrozhenie. Всяка сутрин, изплакнете носа си и ако проблемът не бъде отстранен, вие трябва да се консултирате с лекар, който ще помогне да се определи източника на razdrozhenie.

Така че, ако сте решили да се отърват от това заболяване, е необходимо да вярваме в собствените си сили. Започнете цялото време себе си казва, че вие ​​ще бъдете в състояние да се отървете от този навик, не се колебайте и го повтаря на глас. Не забравяйте, че в самата инсталация изисква не само през цялото време сам да го повтарям, но наистина осъзнава смисъла на казаното и се опита да го направи.

За да се отучат чопли носа си всеки път, когато трябва да се хване всеки път, когато се опита да се бутам с пръст в носа. Тази стъпка е много важна, защото тя ще ви помогне да направите това навик не само действието, а необходимост. Опитайте се да се грижат за себе си и своите действия, защото ако често чопли носа си, а след това най-вероятно това е рефлекс, от която искате да се откажа.

От навика бране носа му най-често се наблюдава, когато сте сам си струва толкова често се появява на обществени места е възможно. Ако не разполагате с такава възможност, или сам със себе си отново да те взема носа трябва да си представи по много обществено място, като на сцената на театър, стая, пълна с хора, които гледа. Или, например, представете си, че сте премахнали скрита камера и да го излъчва по телевизията.

За да се отучат чопли носа си, представете си колко бактерии попадне в носа през ръцете и обратно. Помислете за това, колко е вредно и какви последствия може да доведе от такъв лош навик. Ако, обаче, нали трябва възниква доста често, най-добре е винаги да имате вашите салфетки. Също така, не се очаква, че, за да се откажат от навика може би един ден в този случай, най-вероятно ще бъдат разочаровани. По-добре е да се опитаме да вземем носа си по-малко и по-малко, постепенно намаляване на броя на нула.

За да се отучат чопли носа ви попитам някой, който да направи снимка на вас за това грозно професия. Съхранявайте този образ в съзнанието, ако е необходимо да го raskleyti около къщата или да го постави на скрийнсейвър с екрана на компютъра. Тя винаги ще ви напомня за това как изглежда, когато отвориш носа му.