Пребиотиците: Какво е това?

За пробиотици и полезни микроорганизми, познати днес. Дори ние про написаха. Това само е голяма реклама за живи бактерии хранителни вещества - толкова жива, че почти от буркана с кисело мляко не скочи. Но с пребиотици по-трудно - не защото те са без сук и рекламира ... Какво е това с пребиотици префикс? Къде са те открили? Но без пребиотици тези прехвалени бактерии zinger просто не могат да живеят в червата ни, се размножава и да си вършат важна медицинска дейност - това е да се знае.

Как пребиотици работят?

Пробиотици и пребиотици - каква е разликата? Това бих искал да попитам всички, които за първи път се сблъскват с магически пробиотици. Една единствена форма като букви "е" и разликата е огромна! И двете групи вещества, предназначени за нормализиране на нашите чревната микрофлора, лекува червата, правят работата на тялото, като по часовник, а ние имаме - изпитайте обещаващ лекота, като в реклама с скачане на бактерии.

"Wave и рок, поезия и проза, лед и пламък ..." - пише класически, и тези думи - ако нашите про пробиотици. Те работят по една добра цел, но в структурата, поведението и функции са напълно различни. Ако съвсем просто, пробиотици - е от полза микроби. И пребиотици - храна за тези бактерии, за осъществяването на техните силни страни.

И все пак - пребиотици, какво е това? Това е една голяма група от вещества (естествени или изкуствено синтезирани) е задължително не-микробен произход. Тяхната основна функция е, че те премине незасегнат през горния стомашно-чревния тракт, не се разгражда и не абсорбира (дори в тънките черва). И само в дебелото черво са изложени на специални ензими стане храна за местните бактерии приведат своята структура и по този начин да се нормализират микрофлората.

Всички пребиотици, които съществуват в света могат да се разделят на 3 групи:

• Храните (целулоза, целулоза, антиоксиданти, полизахариди, и т.н.);
• хранителни добавки;
• лекарства (включително лаксативи).

Пробиотиците в храните - къде да намерите и как да се прави разлика?

Първото правило на всяка здравословна диета - всички витамини и минерали, от съществено значение, да се хранят по-добре храната. Много по-полезно да се опре на цитрусови плодове през зимата, киви и кисело зеле, отколкото пиенето на аптека аскорбинова киселина. Калцият е най-добре да се измъкнем от извара, кисело мляко или сирене, отколкото от аптеките добавки. И с витамини В, Е, желязо, цинк, селен ...

Пребиотиците също обичат да влизат в тялото от естествени продукти - сутрин овесени ядки, кисело мляко, трици, банани, гъби, чесън, лук и т.н., и като пребиотици -. Е толкова голям, гърдите, където сгънати впечатляващ куп различни лекарствени вещества, за всеки продукт е на биотични.

• Диетичните фибри (същото влакно че магически облекчава запек) е на зърнени култури и трици, гъбички и морска трева, плодове и сушени плодове. Зеленчуци и листни зеленчуци са богати на фибри, също, но трябва да бъдете внимателни с бобови растения - те обичат да се угощават пребиотици тези бактерии, които причиняват газове.
• Полизахариди (лактулоза, лактоза и т.н.) - важен компонент за изграждане на нашите микрофлора. Но с тях трябва да бъдете внимателни - лактозата в млечните продукти могат да причинят алергии. Fruktosaharidy много по-безопасни, те са лесно да се намери във всички плодове и зеленчуци.
• пребиотик инулин не само лекува микрофлора, но също така носи лош холестерол, стимулира обмяната на веществата и помага за имунитета ни да станем по-силни. Инулинът е, чесън и лук (лук и праз), банани, пшеница и цикория.

Чрез чудотворните пребиотици са също pirodekstriny (има нишесте), пектин (за да помогне тече ябълки и цитрусови), арабиногалактан (растително триада - домати, репички и моркови).

Пробиотиците в лекарства и Бадахшан

Пробиотиците с пребиотици днес - един от най-любимите продукти за фармацевтични компании. И все пак - на стомашни болки почти всички, запек (което наистина трябва да призная) измъчват хора от младите на старите, и от дисбиоза обикновено никой не е имунизиран. С нашия живот или по някакъв начин - стрес, хапнете, не обеди и вечери ... гъстата организма да се поддържат и за тази цел да се пренесат полезните бактерии и да им даде храна - т.е. пребиотици.

Ето защо, пребиотици на голям брой рафтове, и да не се отделят от купувачите. Кое избирате? Най-добре е да се консултирате с гастроентеролог или диабетно приятел: Пребиотичните - лекарства са полезни, но предозиране може да получи диария или коремни проблеми. И причината за проблемите си не може да бъде недостиг на пребиотици - това също ще бъде в състояние да информира лекар.

Сред аптеки пребиотици повечето хранителни добавки ( "Eubikor", "Evalar МКЦ Ankir-B" и др.), Спецификите им винаги могат да се консултират с фармацевт. Има и по-мощни пребиотици, наркотици - списък от тях твърде впечатляващо.

Обикновено, този класически пребиотични вещества, получени от името на грандиозно производителя: лактулоза ( "Laktusan", "Лактулоза сироп", "Normase", "Duphalac"), инулин (производители не се чудят - "инулин"). Един класически сред наркотици пребиотици е и "Hilak Форте".

Какви са ползите от пребиотици?

Пробиотиците в нашия вътрешен свят с вас е много трудно. Въпреки, че бактериите и живеят, и я плътно в буркани с кисело мляко и специални медикаменти, а да се постигне успешно червата не може всеки. Те бяха непознати, те не са запознати с нашата микрофлора, както и на пътя да е през стомашно-чревния тракт. До края не всеки получава, и е важно, че на финала - в дебелото черво - чакаха пребиотици.

Въпреки това, полезните свойства на пребиотични субстанции, които не се ограничават само до ролята на храна за полезните бактерии - те са много по-широк:

• вредни втечнени слуз в червата и причиняват си номер нормално;
• имат репаративна ефект (намаляване на увреждане на ДНК);
• поддържа оптимална киселинност за живота на полезни бактерии;
• активира червата, премахване на запек и намаляване на количеството на изпражненията (хубав бонус - намалено тегло);
• намаляване метеоризъм (ако не пренасят пребиотични грах);
• стимулира синтеза на витамини и К;
• помогне лекуване на рани и язви по стените на червата;
• има антибактериален ефект и засилва имунната сили;
• възстановяване на разрушените чревната флора;
• активирате растеж и подобряване на дейността на местната флора.

Пребиотичните - плюсове и минуси

В пребиотици имат важна и много ценно качество. За разлика от raspiarennyh пробиотици, те не заемат чуждо тяло (макар и много полезни) бактерии. Те са от всички сили, които искат да се лекува местните флора и ще създаде всички условия за завършване на работата на червата и на целия организъм.

За това и ги обичам пациентите, така и лекарите. И за този въпрос, но с индекс може да бъде назначен за предварително третиране с антибиотици от първите дни, те не се нуждаят от специално съхранение, можете да се абонирате, без допълнителни изпитвания (често неприятен). Пребиотици са отстранени от тялото всички непродадените неща (токсини, канцерогени, тежки метали) на, нямат контраиндикации (с изключение на индивидуална непоносимост), идеално се комбинира с лекарства, пробиотици.

Но макар и пробиотици и пребиотици за чревна - реалния чип и Дейл, който винаги се втурват на помощ, не трябва да се намесва твърде наркотици. Предозиране пребиотици-медикаменти, особено ако успоредно на публиката на овесена каша, желе и пребиотични зеленчуци и плодове, може да доведе до:

• газове в червата ( "еднократна употреба" или постоянно);
• стомашни спазми (влакна провокира чревната двигателна активност);
• извличане от тялото на елементите и витамини;
• остро възпаление на чревната лигавица (груби влакна нулата лигавицата).

Пребиотиците за деца - необходимост или не?

С дисбиоза на запек и много деца да се запознаят още ранна детска възраст, а има и естествено възниква въпросът - дали пребиотици за деца, а не да навредят, ако лактоза с фибри, ограден от незряла нужди на тялото?

Децата запознават с пребиотици в първите дни след раждането - кърма съдържа естествени олигозахариди, които формират в червата на бебето етап за здравословен микрофлора. Затова лекарствени пробиотици за деца от всички възрасти не само се нуждаят - те се нуждаят от тях.

Във всички стомашни разстройства, и трябва да се прилага пребиотици допълнително с въвеждане на допълнителни храни. Разбира се, груби зърнени култури и зеленчуци Плодове няма да работи тук. Изход - специална бебешка храна, пюре от сини сливи (след шест месеца), обогатени бисквити и т.н. Много пребиотични лекарства също допускат деца от първите дни на живота - "Hilak Форте", "Laktusan" и други.