Запазване на зрението

• Да не се пуши. Дим - причината за повишено вътреочно налягане. Това, от своя страна, може да доведе до загуба на зрението. Кръвното налягане също е важно. Често причината за проблеми с очите - високо кръвно налягане.

• Яжте повече боровинки и спанак.Боровинките подобрява зрителната острота и спанак Тя съдържа важна агент за око лутеин.

• екран Desktop компютър трябва да бъде под нивото на очите. В този случай, на горния клепач се понижава леко - понижено изпаряване на течността, която в крайна сметка ще доведе до намаляване на риска от синдром на сухото око.

• Пийте витамини всеки ден. Според статистиката, хората, които редовно пиене на мултивитамини, проблеми със зрението много по-малко. И статистиката - това умен ... :)

• Често ходя на улицата. Свеж въздух и нормална физическа активност са полезни не само за да видите, но и на целия организъм. И хубаво&# 8230;

• Измийте лицето си по-често - поне няколко пъти през деня. Рискът от инфекция, нараняване на зрение, ще бъде значително намалена.

• Променете често спирала и грим на очите. Това е най-подходящото място за развитие на бактерии.

• Използвайте свежи чисти кърпи. Конюнктивит възниква най-често се дължи на мръсни кърпи на лицето.

• Оставяйте очите си. Има много упражнения, които можете лесно да намерите в интернет.