Храна в синдром на дразнимото черво

Общите принципи на храна в IBS

Независимо от симптомите на болестта трябва да бъде предмет на следните правила, които са от съществено значение за успешното лечение. Хранене трябва да бъде редовен, приблизително на равни интервали от 4 до 6 пъти на ден. Яденето трябва да е на малки порции, бавно и внимателно perezhovyvaya да се избегне създаването на допълнителна тежест върху стомашно-чревния тракт и храносмилателните жлези.

Препоръчително е да не се зареди в нощта. Това се потвърждава от факта, че по време на сън поколение храносмилателни ензими храносмилателни жлези, както и значително намаляване на подвижността и храна стоят в стомаха и червата до сутринта. През това време, храна, приета през нощта, започва да гние, има процеси на ферментация, която изостря проблемите с метеоризъм и диария. Разбира се, не ям след шест в съвременните условия на живот, почти всички, които не успеят, но поне да не се яде храна за 3-4 часа преди лягане е напълно възможно за всеки.

човешката диета страда от синдром на раздразнените черва, трябва да бъде разнообразна. За нормалното функциониране на червата е необходимо за получаване на големи количества храна с микроелементи, аминокиселини и мастни киселини, които са необходими за възстановяване на увредена чревната стена.

Хранителен дневник, основен атрибут на всеки човек, страдащи от IBS. Въпреки всички съвети и диета, всеки човек по различен начин носи разнообразие от продукти. Следователно, за да се определи индивидуална непоносимост на продукта, след което тя става по-лошо, че е необходимо да запишете цялата храна, която пациентът консумира на ден. С такъв списък, можете лесно да идентифицират зловреден продукт, чрез процес на елиминиране.

Храна в IBS с диария

Диета за синдром на раздразнените черва се придружава от диария, трябва да изключват храни, които увеличават перисталтиката тънко и дебело черво и слабително стол. Диетата трябва да изключва или ограничава следните храни:

• Сурови зеленчуци и плодове, съдържащи големи количества фибри, което ускорява мотилитет и насърчава ферментационен процес в дебелото черво, което ускорява развитие на изпражненията в чревния лумен, и също допринася за повишена обгазяване. Пресни ябълки, зеле, краставици, цвекло, тиква, тиквички, грозде. А суши техните варианти като сливи, кайсии, стафиди.
• Продукти, които съдържат голямо количество сол или остри компоненти, които допринасят за пълнене на течност стомашно-чревния тракт, поради което усилва и диария. Пикантни ястия, подправки, подправки и кисели краставички.
• Животински мазнини е много тежка храна за стомаха и червата. Когато се увеличава перисталтиката, такива сложни вещества като мазнини нямат време за храносмилане и, преди да стигнат до дебелото черво, само да влоши ситуацията с диария. Тези продукти включват мазна риба и мастни свинско месо. Пресни млечни продукти и мляко също са трудни за храносмилане, следователно, следва да бъдат изключени от хранителния режим.
• Високото съдържание на дрожди, които стимулират процеса на ферментация, има черен хляб и тестени изделия.

• За малко бавно перисталтиката, което трябва да се ядат храни, които са лесни за възприемане и мине през всички процеси на храносмилането и усвояването на тънките черва. И това също трябва да се ядат храни, които помагат за закрепване на стола:
• Ориз и бульон Овес помага да се забави перисталтиката и закрепете на стола.
• Lean свинско, телешко, заешко месо, пиле лесно може да се усвоява без да се създава допълнителна тежест върху храносмилателната жлеза.
• Бонбони и захар, въпреки неговата способност бързо да усвоява, следва да бъдат ограничени, като в големи количества те засилват ферментация в дебелото черво.
• Млечни продукти, препоръчани тридневни млечни продукти, сирене и масло, но в разумни граници.
• Яйца, като доставчик на необходимите протеини за възстановяване на червата, също трябва да се консумира в малки количества и се вари.

Храна за запек и чревна болка

Диета за синдром на раздразнените черва, придружено от запек и коремна болка, трябва да бъде богата на растителни протеини, мазнини и въглехидрати. следните продукти следва да бъдат изключени от хранителния режим:

• Кафе, чай, какао и шоколад (свързани чрез натоварване стол храносмилателни жлези и увеличава отделянето на жлъчка).
• Зеле, грах, фасул (допринасят за образуване на газове).
• Печене (поради големия брой на мая, усилва ферментация в дебелото черво).

За да се ускори перисталтиката и улесняване преминаването на храната през стомашно-чревния тракт, да пие много растителни храни. трябва да се използва Диетата на тези продукти:

• Растителни фибри трябва да идват от зърнени храни: елда, просо, ечемик. Също растителна влакна богата ръжен хляб и хляб трици.
• Сурови зеленчуци и плодове, може значително да ускори перисталтиката на тънките и дебели черва.
• За червата селище полезни микрофлора се препоръчва да се ядат пресни млечни продукти, както и извара и сметана.
• Lean риба и месо също трябва да присъстват в човешката диета, страдащи от синдром на дразнимото черво, придружено от болки в корема и запек.
• Пилешки яйца, варени твърдо сварени доставчик са необходими за възстановяване на чревната стена микроелементи, протеини и мастни киселини.

Ние се отнасяме към гастрит, язва, колит в дома. FOREVER! За да се излекува стомаха, трябва да ...