Как да се предпазим стрии по време на бременността

По време на бременността и след появата доставка жената може да варира значително - с висок риск от стрии и наднорменото тегло. Но такива неприятни "странични ефекти" могат да бъдат предотвратени. Как да научите от тази статия.

Причини за възникване на

Не е тайна, че по време на бременността в организма на нежния пол са настъпили значителни хормонални промени, в допълнение, има рязко колебание на теглото. Тези промени водят до изтъняване на горните слоеве на кожата, които след това губят своята еластичност и преумора. След тази разлика порции заменят със съединителна тъкан, и очевидно можем да видим, което се нарича стрии.

Новопостроените сечени сияние имат розов цвят, това е така, защото кръвоносните съдове се виждат в съединителната тъкан. Постепенно избледняват стрии.

правилното хранене

най-доброто лек за стрии - правилното хранене. Балансиране на вашата диета, вие ще бъдете в състояние да работят върху вътрешните механизми на появата на стрии. Започнете да гледате менюто си възможно най-скоро - зависи от успеха на метода за предотвратяване на нежелани промени в горните слоеве на кожата. Така че, това, което е правилно диетата против стрии.

В дневното си меню, следните храни трябва да включват:

• пиле
• яйца
• говеждо месо
• сирене
• различни растителни масла
• пулс
• ядки

Важен елемент за предотвратяване на появата на стрии е витамин Е. Този витамин подпомага отстраняването на вредните вещества от кожата, които отслабват. А храна, богата на протеини, ще осигури източник на кожата колаген и еластин.

За да се предотврати стрии трябва да се откаже от сладки и тестени храни. Тя трябва да се опре на плодове и зеленчуци, както и зърнени култури.

Такава храна като цяло ще се отрази благоприятно на организма. Това ще предотврати тежка наддаване на тегло по време на бременност. В допълнение, здравословни храни, споменати по-горе насищане на тялото си с необходимите елементи към нея, нова диета и положително въздействие върху вашето бебе.

Използването на кремове

Избор и използване на козметични средства за защита, стрии, следвайте тези съвети, за да е резултат от въздействието на средствата беше най-доброто:

• паралелно с крем за стрии е необходимо да се използва овлажнител
• Обърнете специално внимание на корема, гърдите, бедрата и задните части - точно тези части на тялото, най-често "нападнати" разтягане
• не забравяйте, че сърбеж или дискомфорт са първите признаци на нововъзникващите разширения
• крема за стрии трябва да включва вещества като аминокиселини и колаген - те са склонни да се възстанови кожата
• В допълнение, добър ефект се дава средства, като в състава на различни растителни екстракти, водорасли, както и растителни и етерични масла, пантенол и витамини А и Е
• започнете да използвате специален крем трябва да има 3-4 месеца бременна
• това е много важно да се прилагат инструмента на регулярна основа - прилагайте крема 1-2 пъти дневно след като вана или душ
• правилното прилагане на средства, трябва да се масажира

масаж

Заедно с други превантивни мерки за предотвратяване на стрии можете да практикувате масаж. Специален масаж трябва да се прави на дневна база, като се използва зехтин.

Масажът е много проста и не изисква някакви специални умения. Алтернативни инсулти и щипки - това е цялата тайна.

Започнете с леки движения в коремната област и след това плавно преминете към пъпа. От пъпа трябва да се движат по стените. След това отидете на ощипвам белите дробове. Завършване на процедурата трябва да се повтори удара.

Относно използването на зехтин, след това метод масаж все още ще бъде благоприятно, ако маслото се разрежда с алое сок в равни пропорции, и получената смес се прибавя към витамини А и Д.

променливо душ

В контрастен душ, има една много важна функция - подобрява еластичността на кожата. Започнете прием контрастен душ с комфортна температура. След това, в продължение на половин минута goryachek позволи на потока на водата. След това се върнете към удобен топлата вода и леко намаляване на температурата. Не веднага се измъчват изключително ниски температури, да слушате тялото си по време на процедурата.

Докато се къпе, обърнете внимание на гърдите. Душ пречи на появата на стрии върху него, както и подобряване на кръвообращението.

Важно е да се отбележи, че ако сте с повишен риск от аборт - да отказват прием контрастен душ, той може да бъде опасно за вас.

Дрехи за бременни

По време на бременност, не се пренебрегват специални дрехи за бъдещи майки. Такова облекло - не е прищявка, тя е изобретил специално, за да се улесни извършването на бебето и да се запази красотата на жените. Майчинство износване сутиени, колан подкрепа бельо, колани за бременни жени - всички тези неща не дават на кожата ви статизма.

физическата активност

Умерена физическа активност също е важен фактор за запазване на красива кожа. Направете упражнения за бедрата и краката - те ще се подготвят мускулите си за раждане и възпрепятства появата на стрии.