Как да се нормализира функцията на червата

Съдържание:

• Поради какви причини може да се срути
• Каква трябва да бъде правилното хранене
• Защо е необходимо редовно да се почистват червата
• превантивни мерки
• Начало прочистване на правилното хранене

Очевидно е, че използването на висококачествена храна има положителен ефект върху благосъстоянието и здравето. Но дори и на най-високо качество на храните, което трябва да се извари и асимилира към тялото, за да го използвате, съдържа хранителни вещества и енергия. Ако стомаха или червата не успяват, формиран дефицит на витамини, микроелементи. Съществува голямо разнообразие от заболявания - безсъние, главоболие, обрив по кожата, обостряне на хронични заболявания. Знаейки как да се нормализира функцията на червата, може да подобри цялостното здраве без лекарства.

Поради какви причини може да се срути

Предизвиква формирането на хлабав изпражнения, запек, газове, киселини в стомаха, тежест в стомаха може да се зададе:

• нестандартни хранително отравяне;
• Използвайте слабо пречистена вода;
• увеличение на инфлуенца чревната микрофлора;
• продължителна употреба на антибиотици, в резултат на умъртвяването, включително полезни микроорганизми, което тяло е научени да живеят в симбиоза.

Ако честите симптоми на диария, придружени от треска, гадене и повръщане, да се включат в собствена стойност. Трябва да се консултирате с лекар. С прости случаи, нормализиране на чревната функция управлява самостоятелно.

Каква трябва да бъде правилното хранене

Някои придобиват навика да преглътне храната с вода, чай, сок. Понякога това се корени толкова здраво, че се приема за даденост супа напитка.

В действителност, течност, пиене по време на хранене, измива стомашния сок. Тялото трябва да го произвежда отново. В резултат на това на храносмилателната система работи постоянно за максимално натоварване, което в крайна сметка може да доведе до гастрит.

Допълнителна течност е необходима само, когато се използва прекомерно суха храна, така че не се положи камък в стомаха и след това не трябва да се притеснявате за нормализиране на червата.

Някои по-специално не се пие чай след хранене и 20 минути преди хранене. През това време, течността е в кръвта и в организма има естествена доставка на вода за храносмилането, произведе достатъчно количество на стомашния сок. След хранене, по-добре да се използва течен не по-рано от един час.

Редовна включване в диетата междинни съединения, както и продукти, приготвени с консерванти, разредители, дезинтегриращи средства, подсладители значително увеличава тежестта на черния дроб и червата.

Трябва да закупите правилните хранителни навици, за да се консумират оптимално жизнено важен ресурс на храносмилателната система, без прекомерния си недостатъчно натоварване и претоварване.

Храносмилателната система работи оптимално, ако се приемат пресни натурални продукти. Те са много различни витамини, ензими. Когато топлинната обработка е значително намален техния брой.

Защо е необходимо редовно да се почистват червата

Не е случайно казват, че човек е това, което яде. И ако на мястото, където Усвоеният това, което яде зле замърсена, а не се почистват в продължение на години, се очаква най-различни болести, преждевременна сенилност.

Ако използвате неподходящи продукти, което усложнява процеса на храносмилането, влошаване на тена, общо здравословно състояние. Поради това е необходимо от време на време по един или друг начин за почистване на червата.

най-малко два пъти в годината, за да се отървете от патогенни организми, натрупаните вредни вещества за нормализиране на червата е необходимо. Известно е, че почти всяка сериозна болест придружена от масата на паразити в храносмилателната система на пациента.

Полезно е да се подложи на периодично прочистване на червата курсове на паразити Triad Ivanchenko. За да се подготви брояч цветето кошници вратига, листа или плодове пелин, супермаркет семена, карамфил. Смелете всеки компонент в мелница кафе да се смесват 4 тегловни части от вратига, пелин една част, 2 части карамфил.

Вземете Triad на 1ch.l. без топ половин час преди хранене с половин чаша вода:

• на първия ден преди закуска;
• на втория ден преди закуска и вечеря;
• следните осем дни, 3 пъти дневно преди хранене.

След Triad е взето веднъж седмично в продължение на няколко месеца, до шест месеца. Състав помага да се нормализира работата на червата, извадете паразити.

превантивни мерки

За целите на предотвратяването на чревната микрофлора и да се възстанови от полза да се включват в диетата на млечни продукти, кисело зеле. Такава храна създава плодородна почва за отглеждане на млечнокисели бактерии, които произвеждат и за получаване на тялото необходимите ензими и други хранителни вещества.

Ферментирало мляко продукти и прясно полезно съдържание на млечна киселина. Това е място за развъждане на сапрофитни микрофлора. В някои случаи, за да се нормализира функцията на червата, достатъчно, за да се възстанови равновесието на сапрофитни и патогенни микрофлора, "добър" и "лошо" микроорганизми.

По време на хранене е важно да се справи с храната, а не се получи цялото внимание на телевизионно предаване или филм.

Да наруши храносмилането и перисталтиката стрес, нервно напрежение. препоръчваме закуска в купето емоционалното състояние или дори пропуснете хранене, тъй като тя ще се възползват от по-малко.

Храносмилателната система бавни храни, съдържащи танин. На първо място, силен чай - черен или зелен, какао, орехи.

Танините действат върху лигавицата, което води до способността му да предизвиква съдържанието е влошено. В резултат на естествени процеси на самоочистване на тялото са спрени или значително забавен.

Начало прочистване на правилното хранене

Тъй нормализиране на червата функция управлява разпределянето на достатъчни количества от жлъчна необходимо да се извари мазни храни, е полезно там горчица, да вземат извлечения от глухарче или равнец.

Нормализира перисталтиката, стимулира секрецията на жлъчна на гладно чаша дошли сметана или 1s.l. растително масло.

За почистване и подобряване на функцията на червата, е полезно да се използват растителни сокове, квас естествен процес на ферментация.

За естествен самостоятелно прочистване на червата са полезни продукти, които съдържат влакна. Тя трябва да бъде включена в диетата трици, гъби, хляб от пшенично брашно, елда или ечемик зърнени храни, цвекло, моркови, зеле. Диетичните фибри ефективно отделят вредни вещества действат вътрешно почистване.

За естествено прочистване на храносмилателната система, е полезно да се включат в диетата и да се вземат на гладно студени ястия: Окрошка, цвекло.

Почистване свойства имат и грозде, сушени кайсии, ябълки, праскови, пъпеш, боровинка.