Как да се лекува неврастения

Неврастения е заболяване от групата на тревожни разстройства, което се намира в Международната класификация на болестите, с кодово име F48 - други невротични разстройства. Неврастения също може да бъде наречено синдром на умора. Това е най-често срещаният тип на невроза, които се намират в произхода на реалностите на двадесет и първи век - непрекъснат стрес, липсата на време, бързите темпове на живот, психически стрес и липсата на възстановяване на жизненост.

В буквален превод означава неврастении "слаби нерви". Като цяло, такава диагноза рядко се използва от психиатри в медицинските среди заради несигурността на терминологията и постоянните промени в психиатрична номенклатурата. Симптомите на болестта може да се прояви по различни начини, в зависимост от вида на личността и неврастении видове.

съдържание

• диета
• отдих
• ethnoscience

Трябва да се разбере, че неврозата не е опасно психично разстройство. По-скоро това е временен проблем, който се появява, когато човек си почива малко. Но правилното лечение е необходимо все още. Най-добре е да се използва народни средства, упражнения за релаксация, физиотерапия и др.

Причините за болестта

Към днешна дата, няма конкретна позиция относно етиологията на неврастения. Най-вероятно, е заболяване, свързано с прекомерно производство на катехоламини - адреналин и норадреналин - стрес хормони, произведени от надбъбречните жлези. Катехоламините стимулират нервната система, повишава нивото на глюкоза в кръвта, да ускори сърдечен ритъм и сърдечна функция. много фактори, посочени в научната литература, която може да допринесе за неврастения:

• живот в бързаме;
• постоянен стрес;
• състояние на психически стрес;
• необходимостта да се вземат бързи решения;
• изтощение по време на работа;
• желание за бързо израстване в кариерата;
• семейни конфликти;
• липса на почивка.

В същото време, неврастения може да има психологическо и органичен характер. Доста често това се случи след алкохолна интоксикация, в хода на инфекциозни и соматични заболявания, в резултат на излагане на токсични вещества, неправилно хранене и др .. В този случай е необходимо да се лекува заболяването, което доведе до това състояние.

Видове и симптоми на неврастения

Клиничната картина на заболяването се разделя на две основни категории. Първият - доминиращ - е показан оплакват от умора след умствена работа често е свързано с намаляване на нивото на професионална компетентност и ефективност при изпълнението на ежедневните задачи. Умствената умора често се описва като най-неприятната появата на разсейващи асоциации или спомени, затруднена концентрация, по-малко ефективни интелектуална дейност.

Вторият тип се характеризира с чувство на физическа слабост в тялото, умора, дори и след като минимални усилия. То е придружено от усещане за болки в мускулите и неспособност да се отпуснете.

Като цяло, основните симптоми на неврастения - тази раздразнителност, слабост и летаргия. Други симптоми могат да се наблюдават и при двата вида неврастения:

• виене на свят и постоянни главоболия;
• коремна болка;
• постоянна умора;
• загриженост за влошаването на психическото и физическото здраве;
• анхедония - невъзможност да се опита удоволствие;
• потиснато настроение и тревожност;
• Нарушения на първия и средните етапи на съня (трудно заспиване, сън по-скоро слаба, липсата на чувство за релаксация след сън);
• Прекалена сънливост през деня (хиперсомния);
• затруднена концентрация;
• проблеми с паметта;
• ускорена сърдечна дейност;
• болка в гърдите;
• болка в мускулите в областта на кръста;
• стомашно-чревни разстройства;
• намалено либидо, сексуални проблеми, еректилна дисфункция, сексуална фригидност, липса на оргазъм по време на полов акт;
• свръхчувствителност към външни стимули, като светлина и шум.

В допълнение, пациентът има чувство на постоянна умора, която се появява през нощта веднага след събуждане. Умората е намален през нощта. Human уморително не само работа, но и забавление, като ходя на кино или среща с приятели - това е най-типичните симптоми на неврастеници невроза.

лечение

Без значение какво е причинило неврастения, трябва да знаете, методите, които ефективно да помогнат в трудна ситуация. Твърде честото умора и раздразнителност може не само да се намали общото здраве, но също така влияе на социалните отношения и професионална ситуация. Научете как можете да лекува неврастения.

диета

Първото нещо, което трябва да се преразгледа вашата диета - това е съдържанието на магнезий в продуктите. Този минерал е важен за здравето на човека. Когато дефицит магнезиев развива стрес, умора, сърдечно-съдови заболявания, повишено кръвно налягане, симптоми се влошават ПМС при жените.
Можете да компенсира недостиг на магнезий поради хранителни добавки, но най-добре е да го получи от храната. Виж за микроелементите в следните продукти:

• елда;
• кашу;
• бадеми;
• яйца;
• овесени ядки;
• спанак;
• продукти от соя.

В общи линии, диетата трябва да бъде балансирано и достатъчно питателна. Не забравяйте, че мозъкът може да работи добре само при липса на количества въглехидрати. Така че, ако nablyudetsya неврастения, вие трябва да спрете да седне на строга диета, за да отслабнете.

отдих

Правилното лечение на неврастения не е възможно, ако пациентът не се научи да се отпуснете и да се намали стреса. За да направите това, има много методи:

• медитация;
• хобита;
• арт терапия;
• Цветотерапията;
• слушане на успокояваща музика;
• дихателни упражнения, за да се отпуснете;
• топла баня, масаж и др.

Тези процедури трябва да се правят преди лягане, за да се осигури добра почивка през нощта.

ethnoscience

народни средства Лечение се основава на естествени успокояващи препарати. С правилния подход, можете бързо да излекува проблема си и балансиране на психиката.

Вино от жълт кантарион

Това вино ще успокои нервите, нормализира съня, да се отпуснете тялото. съставки:

• 50 г Hypericum;
• Петнадесетграма мента ментол;
• 1 литър сухо бяло вино;
• 4 супени лъжици захар;
• 1 лимон;
• 50 мл 96% алкохол.

Получаване:
В стъклен буркан, залейте билки, добавете нарязания на ситно лимон. Всичко това се излива виното и алкохола, здраво включете контейнера. Виното трябва да се влеят 14 дни, след което се филтрира и подсладени със захар. Пийте един път дневно, преди вечеря 25 мл. Лечението трябва да продължи най-малко два месеца.

тинктура от лавандула

лавандула - известно успокояващ билка. Тя ще ви помогне в неврастения, депресия, проблеми със съня, нервност, раздразнителност, депресия.

За получаването на тинктури, ще трябва 15 супени лъжици изсушени лавандула цветя, 0,5 литра водка и 0.5 литра чиста вода. Цветя изливат в буркан, запълнете го с водка и вода. Затворете буркана и се оставя на тъмно и топло място в продължение на две седмици. От време на време се разклаща буркана с всички цветя еднакво даде своите лечебни свойства. След 14 дни, инфузията трябва да се филтрира и се оставя да се влеят в продължение на още един месец. След това можете да се започне лечение: Вземете една супена лъжица лавандула тинктура три пъти дневно след хранене. Освен това, можете да използвате други хора средства.

Вино с мента

Вино с мента не само се успокои, но също и за облекчаване на мускулите и главоболие в неврастения. За да го готвя, което трябва 100 грама пресни листа от това растение, 1 литър сухо бяло вино и природните 50 мл спирт.

В стъклен буркан, изсипва натрошен листа от мента, добавете алкохола и виното. Затворете буркана и го отмени в продължение на 14 дни на тъмно място. След това време на инфузията се филтрува и се поставя в хладилник. За да се извърши обработка, да вземе 50 мл вино три пъти на ден.

билков сбор

Лечителите препоръчват за неврастения и неврози пият тази колекция:

• Лайка цветя - 50 д;
• мента листа - 50 грама;
• Hypericum на трева - 50 д;
• Цветовете коприва - 50 д;
• Hop конуси - 50 д;
• Цикория корен - 50 д;
• Девисил корен - 50 д;
• Валериан корен - 50 д;
• Лавандула цветя - '50

Всички билки добре. 1 супена лъжица вземе чаша вряща вода. Напитката трябва да се влеят в продължение на три часа, след това се пие 2-3 пъти на ден с 100 мл. Лечението продължава най-малко един месец.
В общонационален популярността използва смес от следните билки:

• Бял равнец - 50 д;
• Radix Angelicae - 50 д;
• Валериан корен - 50 д;
• Тръстика коренище - 50 д;
• Hop конуси - 50 д;
• Лавандула цветя - 50 д;
• Мента Leaf ментол - 50 д;
• Розмарин - 50 д;
• Herb мащерка - 50гр.

Тази такса е необходимо да се варят в същите като в предишния рецептата.

релаксираща вана

За да се подготви релаксираща вана, което трябва да се смесва добре в голяма купа билки, изброени по-долу. Преди всяко вана 1/4 чаша от сместа трябва да бъдат увити в парче памук или лен. Този пакет място в кипяща вода (1 литър) и се вари в продължение на 10 минути. След това се излива в средство за баня, не забравяйте да се потопи и една торба с билки. Придобиване време - 20 минути. лечение баня трябва да се подложи на курсове на най-малко 10 процедури.

Това е първата смес до компонентите на баня:

• 1 чаша лайка цветя;
• 1 чаша лавандула;
• 1 чаша лимонов върбинка;
• 1 чаша ягодови листа.

Втората рецепта за баня:

• 1 чаша розови листенца;
• 1/2 чаша маточина;
• 1/2 чаша лайка;
• 1 чаша Pelargonium листа.

Освен бани, лечението се използват други техники.