Болки в гърба Защо болки в гърба - упражнения и лечение

Терапии народни средства

Съдържание:

Защо боли гърба?
Лечение на болки в гърба на хората средства
Съвети
Упражнения за гърба

Защо боли гърба? Смята се, че тази болест е причинена от или травма или упорита работа, но също така и много офис работници и други членове на уседналите професии се оплакват от болка и заяждането чувство в гърба. Най-често заболяването - ишиас и ниско болки в гърба, миозит, остеоартрит и артрит.

Лечение на болки в гърба на хората средства

В момента в света има огромен брой рецепти и препоръки за лечение и поддържане на нормалното състояние и мускулите на гърба. Традиционните методи за лечение на болки в гърба отдавна доказани и надеждни, и в продължение на много заболявания, подобни рецепти. Тук са най-популярните и ефективни сред тях:

Мед горчица - течен мед смазване на засегнатата област на гърба, най-високо поставеният намокрена в топла вода, горчица, увийте вълнена кърпа час лежи по гръб, покрит с топло одеяло, след което изплакнете всички топла вода, за предпочитане след душ и да се връщам шал.

Мляко напитка с градински чай - в един литър вряща мляко, добавете една супена лъжица от изсушен градински чай, нека къкри в продължение на 10-15 минути, щам и оставете да се охлади, да вземе 1/3 чаша преди ядене в продължение на около седмица. Болката ще изчезне!

Вратига и сол - 3 големи лъжица вратига цветя трябва да котлет, изсипва вряща вода, смесва една супена лъжица сол, съставът се използва като крем за възпалено точки.

Утайката от глина - да вземе червена глина, 500 грама, смесени с топла вода, е необходимо да се постигне по-дебело тесто, направена от тази тесто торта дебелина около 5 см, да легне върху корема и се оказва глина торта върху засегнатата област на гърба, отгоре се покрива нещо или нещо тежко и след това баста, почивка, докато глината се охлади, след което се измива обратно и да се скрият с одеяло. при радикулит Това е един чудесен инструмент!

Има един много силен и ефективен начин да се премахне болки в гърба, но го използват редовно, че не може! Две пълни чаши сняг, както и една чаша сол, за да се смесват много бързо, обратно да се сложи салфетка върху нея сняг и сол, за да се запази не повече от 4-5 минути!

хвойна с лавров листа - смесен една част от иглите и хвойна шест части лавров лист, нарязан, смесен с омекотена масло, този мехлем се втрива в обратно на пациента.

Мента баня - 300-400 грама сухо мента варят в 10 литра вода за около 25 минути, след което разтворът се излива в банята, смесване с чиста вода до оптималната температура лежи в банята е необходимо, докато водата се охлади, след това - в леглото и под топло одеяло ,

Горещ пясък - 4 чаши пясък трябва да се загрява във фурната или в тиган, изсипете в вълнен чорап или чанта, затопли засегнатата област на гърба, но внимавайте да не се изгорите!

Алкохолът глухарче - да събере цяло литър жълто глухарче, залейте водка, настояват на тъмно място в продължение на 10 дни. Разтрийте това решение болки в гърба, тази рецепта също работи перфектно със силни болки в ставите.

компрес репичка - да търка един черен репичка, сложи на възпалено място по гръб настърган репичка, покрийте с пластмасово фолио, вратовръзка топъл шал или шал, за да се запази, докато не стане силна фурна. Изплакнете с топла вода.

Алкохолът тинктура от прополис - прополис 50 грама захар и 1 литър алкохол или водка, настояват от 5 дни, не се филтрира. Вземете тинктура 1 малка лъжичка преди хранене 2-3 пъти на ден.

тинктура от люляк - Смесете една чаша от цветове люляк 0,5 литра спирт или водка, кисна в продължение на седмици на тъмно място, при търкане болки в гърба и ставите.

Смъдене болки в гърба - остър и болезнен начин да се излекува, но ефективна. Необходимо е да се закрепи обратно болни млади коприва, но най-важното - не прекалявайте.

Неутрално пипер кръпка перфектно затопля болки в гърба и облекчаване на болката.

Hot дяволите облекчават болката - настърган хрян трябва да бъде една чаша гореща вода се излива върху засегнатата област, за да се направи това ястие, покрийте с кърпа и одеяло, лежат на стомаха си, докато компрес престава да дава топлина.

Горчица баня - гореща вана, за да добавите 200 грама суха горчица на прах, кисне в продължение на 15-20 минути, но не се чака за охлаждащата вода, а след това отиде под топлото одеало.

Както можете да видите, народната медицина за болки в гърба препоръчваме използването на затопляне, но е важно да не се изгори на гърба, както и важно да се гарантира на пациента да легне и да се освободи напрежението в мускулите на гърба.

Съвети. Също така има и някои полезни съвети за предотвратяване на болки в гърба:

Не мърляч и не стоя дълго на прави крака.
Вдигането на тежести, не правете резки тласъци, правим всичко внимателно и бавно.
При извършване в ръцете на нещо еднакво разпределение на тежестта във всяка ръка със същото тегло.
Не спя твърде мек и твърде трудно матрак, оптимално - средната твърдост.
Долната част на гърба, когато сте седнали, трябва да разчита на стол / кресло, когато стане - не го правете рязко !!!
Специални упражнения, ако ги правите редовно, напълно премахват напрежението и болката в мускулите на гърба. Основното нещо - не пропускайте класове и да ги направи качествено, без schlock.

Упражнения за гърба

Само на няколко упражнения ще Ви освободят от болката, която измъчваше в продължение на години !!! Ето кои са те:

Упражнение 2: Болката в poyasnitseLezha на гърба, асансьор с 15 см крак vverh.Zaderzhites толкова голям, колкото smozhete.Kak просто уморен - да вземе почивка opuskayte.Paru секунди и повторете по другите nogoy.Povtorite 10 пъти за всеки крак.

Всички тези упражнения няма да ви отнеме повече от 15-20 минути, но ако го направите следните упражнения всеки ден, много скоро ще забрави как е - възпалено обратно !!! Останете здрави с нас!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден