10 Седмици от бременността

Хлапето расте и се развива много бързо! Преценете сами - в началото на седмицата, че има ръст от около 20 мм, и в крайна сметка - всичко е на 40! Общо - за няколко дни! Бебе с тегло около 5 грама. Край на 10 седмици и детето престава да бъде "ембрион".

Сега той е получил горд OFITSIALNOE име - плодове.

Ако по това време всички приходи, както би трябвало, на вродени малформации, не могат да получат.

Такова бързо развитие не може да не се отрази състоянието на мама.

Нека поговорим за майка ми. Стрес, стрес .... отново подчертая, ...

Ате да се говори за бременна по време на този период, неговото състояние може да се определи само с една дума - стрес.

Защо се случва това, както и дали такова състояние е нормално?

Тялото се опитва да защити бъдещата майка на стреса, защото сега започва активно развитие на надбъбречните хормони - глюкокортикоидите и kateholominov.

Внимание! Сега е необходимо да се следи за тяхното психо-емоционалното състояние на особено сериозно.

Ако емоционални проблеми в този период на бременността да станат хронични, това неминуемо води до влошаване на кръвоснабдяването на плода като циркулацията на кръвта в плацентата е нарушен. Здравето на бебето зависи от настроението ви. Този факт трябва да бъде ясно разбрано и да уведоми роднини.

Краткосрочен стрес и бременност - това е опасно?

Ако една стресова ситуация не продължава дълго, опита, свързани с нея не попадат извън обхвата на опасност за здравето, а след това състояние е един вид сложни защитни механизми психо-емоционално обучение в организма. Вие не можете да живеете в "Шел", за да се предпази от външния свят, който не винаги е благоприятна за нас.

Такива "раздвижване" и се нуждаят от детето, защото той ще има по-труден път - раждането на външния свят. Защото, ако бременна жена се научава да се измъкнем от стресова ситуация, правилно да се справи с него и да се отговори на различните обстоятелства в периода на бременността, това ще постави солидна основа за отметката в детските такива ценни качества като устойчивост на стрес. Без стрес не е възможно да се превърне в успешен, мощен и щастлив човек!

Как да се избегне твърде дълги, така и отрицателни емоции и стрес?

Ситуация, при която стресът е невъзможно да се заобиколи, изисква способност за бързо да се измъкнем от него. Например, ако сте отишли ​​на "лента", е необходимо да се предприемат спешни мерки, тъй като бебето може да пострада.

Психолог на Съвета. Как да действаме под стрес?

• Смятате интензивното ходене. Като се има предвид ситуацията, е необходимо да остане в движение (измерена и активен). Разходка с бързи темпове, извършване на домакинска работа, танци, правят гимнастика.
• Намерете "придобиване" и говори. Говорете с човека, на когото имате доверие. Това е - един много добър начин за облекчаване на стреса.
• Намерете една интересна игра, като дартс, оригами, "паяк", "пасианс" куба на Рубик и т.н. Опитайте се да плета, бродирам, шия. "Работа" са игри, които изискват внимание и концентрация, развиват мислене, памет, координация на движенията. Игри са добре се освободите от стреса и да отвлекат вниманието от ненужни мисли.,

И как е бебето?

Този период - появата на индивидуалните черти на лицето. Става видима във врата, да започне интензивен образуване на големи полукълба на мозъка. На изследването могат да се разграничат кора.

Това е образуването на ушната мида, носа и външни служби.

Този период се характеризира с началото на производството от надбъбречните жлези на мъжкия полов хормон, който участва активно в растежа на организма. Това се отнася за момчета, така и момичета.

Тя започва производство на черния дроб от червени и бели кръвни клетки.

Ултразвуковото ясно видими крайници.

Дали полагане на космените фоликули в кожата на главата.

От папили на езика се появяват, бебето е на път да започне да се прави разлика вкусове.

Клепачи вече са образувани. Но те не са, като при възрастни, капаците са тънки и прозрачни. Очите ще бъдат покрити от векове дори толкова, колкото пет месеца.

Активно развива нервна система и кръвоносната система, а пъпната връв, която до този момент е толкова тънък, че приличаше на косата става по-дебел. Той започва да се образува кръвта, тя е прикрепена към плацентата.

Стомахът не функционира, детето получава всички ценни вещества, необходими за развитието, чрез кръвта на майката.

Е разделянето на хранопровода от трахеята. И все пак доста време и той се свързва устата и стомаха.

Налице е задължителна сегменти на нервите на гръбначния стълб заедно.

И движението на дете, така е активен! Но жената те все още не могат да се чувстват като амниотичната балон в сравнение с размера на плода е голям и детето не може да докосне често маточната стена.

А къде е опашката? Това не е!

Сега бебето ви е има всичко на собствените си сетива. Той има своите съответните мозъчни центрове. И всички сетива са оформени поотделно или в комбинация един с друг.

На хранителния статус на жените

Проблемите в този период и техните решения

Запек - все още често срещано оплакване

Възможно ли е да се създаде един стол? Тя често се казва, че няма нищо не можем да направим за него. Това е - един мит.

Когато използвате правилните продукти в предписаните дози, които са богати на фибри:

• пълнозърнест хляб;
• зърнени култури, трици;
• овесени ядки;
• ястия бобови растения (например, леща супа и леблебия ястия);
• кисело мляко или кефир ден (за една нощ);
• сурови зеленчуци и плодове (на празен стомах сутрин и през деня) -

Можете успешно решаване на проблема!

скрупули

На сутринта, а понякога и по време на ден гаденето може все още измъчва жена.

Без да става от леглото сутрин, трябва да се яде нещо, например, пресъхна парче хляб или ябълка. В пристъпи на гадене по време на деня, в който трябва да се организира по подходящ начин храната, което е, да се хранят в малки количества през целия ден. Но общата сума на храна трябва да остане същото.

Внимание! Големи различия между отделните хранения ще доведе не само гадене, но и повръщане.

Понякога е възможно да се предотврати използването на гадене охладени хранителни продукти. Такива храни имат по-ниска хранителна качество от затопля.

Слушайте себе си - защото често гадене и дори повръщане може да предизвика неприятни миризми, включително и храната.

Много жени вече не възприемат веднъж любимите подправки.

киселини в стомаха

Често срещано явление, което може да се отърве от:

• Приемът на храни бавно и леко.
• Премахването пържени, мастни пушена.
• Не злоупотребява силния чай и кафе.
• Бавно хранене в спокойна атмосфера.
• Тя е в изправено положение в продължение на половин час след хранене.

Ако не е възможно да се отърве от киселини в стомаха по методите, които посочихме, но боли прекалено много, трябва да се консултирате със специалист. Може би изисква приемане на специални препарати.

През този период, опасно хранително отравяне. Покупка само прясна храна, погледнете им на годност. Кой по-добре да се изключат от храната за деня:

• Всички меки сирена (Бри, Камембер, и т.н.).
• Готови рибни и месни пайове.
• Сурови яйца или меки сварени яйца.
• Някои домашно приготвени ястия (със сурови яйца, например).
• Бедните термично обработени хранителни (например, стекове с кръв).

Общи принципи на храна

Това е един много прости правила:

• Използването на храна 5-7 пъти на ден.
• Малки порции.
• Не е прибързано приемане на храна.
• Яденето достатъчно обикновена питейна вода.
• чаша вода преди хранене.
• Отказ от "вредни" храни.
• Включването в менюто на риба и птици.
• Ограничаване на червено месо.
• Включване в менюто, варени, печени или задушени ястия.
• Изключване на пържени храни.
• Пиенето на достатъчно зеленчуци и плодове.
• Включването в менюто на зърнени култури и растително масло.
• Пълно въздържание от алкохол.

За увеличаване на теглото по време на бременност

Ако бременността протича нормално, увеличаването на телесното тегло при жените се дължи на образуването на бебето, увеличението на матката по размер и наличието на околоплодна течност. Също така, не се дисконтират и уголемяване на гърдите по време на бременност. И увеличава обема на течността и кръв в тялото на жената. Натрупването на мазнини - това е последният фактор в списъка и не е повече от 1,5-1,7 кг.

Внимание! Ако се стигне до рязко увеличаване на теглото, е необходимо да се анализира дневната диета. Да не се използва от следните продукти:

• конфитюри и консерви;
• мармалади;
• шоколад и нейните продукти;
• торти, тарталети, торти;
• торти и сладкиши;
• кремове и десерти;
• сладолед;
• плодове със захар и сметана;
• чипове;
• свеж;
• колбаси;
• колбаси;
• месо мазнини сортове;
• майонеза.

За допустимо наддаване на тегло

Този въпрос се задава на всички жени, на нероденото дете.

Помощ от гинеколог. 40 седмица на бременността - това е увеличаването на теглото от 9.5 до 12.5 кг, не повече. В началото на бременността, а именно първите 20 седмици от бременността - е набор от тегла в количество от около 2.5 кг. Т.е., не повече от половин килограм на месец.

През втората половина на бременността (20 седмици след) - изчисляване на наддаване на тегло вече е различна:

Не повече от 500 г на седмица.

Как да го изчисли?

Изчисляване на индекса на телесна маса (BMI):

Тази специална формула (Quetelet):

първоначалното тегло в килограми се разделя на квадрата на височината в метри. Можете да получите някои резултат. Ако тя е по-малка от цифрите 19.8, а след това теглото е намалено.

Ако цифрата е получен от 19.8 до 26 - е в норма.

Ако данните ви има повече от 26 - това е превишението на нормата.

например меню

"Яж за двама" - е от категорията на мит.

Има само едно правило в храната -

Качеството не от количеството.

Между другото, това се отнася за всички, не само за жените, за да роди дете.

Внимание! Бременност - не е времето, когато можете да експериментирате с различни специални диети, които насърчават намаляване на телесното тегло или елиминиране на токсини.

Разпределение на различни храни през целия ден

Разумен подход при разпределението на различните видове храни през целия ден - важно условие по време на бременност.

Продукти, като например:

• месо;
• риба;
• житни растения;

Тя трябва да се консумира през нощта. Това е храна, която е богата на протеини. Това повишава метаболизма на тялото и в стомашно-чревния тракт се забави за дълго време, и дава усещане за ситост за дълго време.

Веднага след обяд и вечер, което трябва да се съсредоточи върху мляко-зеленчукови ястия. Невъзможно е през нощта, за да се включат в изобилие усвояване на "екстри" като условие за неблагоприятен ефект върху тялото на жената. Бременността не е в състояние да се отпуснете и да спя с пълнота в областта на корема.

На което лекарят е задължително трябва да отидете?

Ако все още не сте посещавали зъболекар, но сега винаги отивам да го!

Точно сега е формирането на плода наченки на млечни зъби, както и бременни нужда храни, които съдържат много калций. Ако калция в тялото на жената е малка, тя рискува да загуби зъби, защото детето ще да си вземе от тялото си.

Зъболекарят ще бъде в състояние да извършва визуална проверка и нова зъболечение, ако е необходимо. Това е неприемливо ", облечен" инфекция в зъбите! При констатиране на кариес не е нужно, за да получите в истерия. Лекарят ще избере упълномощен за бременни обезболяващи, защото вече е налице. Такива анестетици са безопасни, както за майката и детето.

В допълнение, лекарят ще даде съвети за грижа за зъбите и оловни диагностика. В края на краищата бременна често страдат от възпаление на венците.

На този патология наблюдава дъх, кървене на венците и им трошливост. Често на зъболекар се препоръчва да се обърне специално укрепващите елементи в този период.

отделителната система

През този период, трудността се увеличава, тъй като матката се увеличава с всеки изминал ден. И ако се увеличава на матката, неминуемо се отразява и на вътрешните органи, които се намират в близост.

Матката оказва натиск върху кръвоносните съдове и затова доста често жалбата - е разширени вени в ректума и хемороиди.

С цел намаляване на оплаквания, ние трябва:

• нормализиране на приема на храна;
• правя упражнения;
• спи на ваша страна.

За сериозни оплаквания изисква консултация със специалист - проктолог лекар.

За безсъние

Често на този етап от бременността се оплакват от нарушения на съня. Когато веднъж е имало постоянна сънливост, сега, а напротив, тя може да започне безсъние. Често жените страдат от плитък сън така да се каже, от която няма чувство за отдих.

Експерти твърдят, че жените са склонни да мислят за бъдещето и си представете раждането на бебето. От мислех, че е невъзможно да се отървете от и те стават натрапчиви. Тъй като в този период, много се оплакват от ненужно безпокойство, сълзливост, промени в настроението и прекомерна раздразнителност.

Това не винаги е възможно, за да спечели това състояние сама. Трябва да кажете на Вашия лекар, ако това е проблем. Това е напълно възможно, че не се нуждаем от силни и безопасни успокоителни като Motherwort и валериан. Но няма нужда да се купуват всякакви средства сами.

През този период, все още редовно посещение на лекар, който ще следи бременността и да назначи необходимите изследвания.