Какво да правим при високо налягане

Високо кръвно налягане или хипертония е относително коварната болест. Това заболяване може да засегне хора от всички възрасти, но повечето от увеличения натиск притеснява хората по-зряла възраст и мазнините в тялото. Хипертонията може да бъде лице от раждането, но може да се развива през целия си живот. Лекарите не могат да дадат еднозначен отговор, това, което хората с високо кръвно налягане. Ние трябва да започнем с това, че човек с хипертония нямам болка. Ето защо, всички препоръки за това какво да се направи в тази ситуация, насочени към предотвратяване на хипертонията.

Най-важното нещо, което трябва да се обърне внимание - това е от теглото и от храненето. Повишена и наднорменото тегло води до увеличаване на натоварването на сърцето, при което се случва, повишаването на налягането. Консумирането на големи количества от солените и пикантни храни също имат отрицателен ефект върху тялото. Поради необходимостта да се направи, за да се увеличи натоварването на сърцето, така че в хранителния режим на човека се състои от най-много храни, съдържащи калий и магнезий. Тези продукти включват: житни растения, ядки, печени картофи, сушени плодове.

Препоръчително е да се откаже напълно алкохола и тютюнопушенето, само в малки количества, за да пия малко бяло вино или ракия, но във всеки случай, не червено вино. Можете също така трябва да се намали приема на животински мазнини. Особено внимание следва да се обърне на количеството на приема на течности - тя не трябва да надвишава 1.5 литра, а в тази сума са включени всички течности - и чай, и супи и сокове. На високо налягане, е необходимо да се направи физически упражнения, което е добре тренирате сърдечния мускул. По време на тренировка не трябва да се злоупотребява, и трябва да бъдат изключени от упражнения апнея.

При повишено налягане човек трябва да направи така, че да не се увеличава до критично ниво. Ако не направи никакви действия за стабилизиране на налягането, можете да получите някои сериозни последици - инфаркт, инсулт, тромбоза, и т.н.

Причини за възникване на хипертония могат да бъдат много. Такова състояние може да бъде вродена (наследени от родителите), и може да се появи в резултат на повреда на един орган (симптоматична хипертония). При осъществяването на грешен начин на живот (хранене на големи количества солени, пушени, пикантни и кисели храни, алкохол, тютюнопушене, заседнал начин на живот, затлъстяването, и т.н.), рискът от хипертония се увеличава значително.

Само по себе си, не е в състояние на хипертония е рядкост. Тя може да бъде намерена в момента на кръв тонометър измерване на налягането (счита повишено налягане от 120/80 или повече), или при наличие на характерните симптоми. Тези симптоми включват:

• главоболие viskah-
• поява на задух, дори при ниска nagruzke-
• golovokruzhenie-
• зачервяване litsa-
• Прекомерно изпотяване е охлаждане ladoney-
• кървене от носа.

Във всеки случай, преди всяко действие, е необходимо да се консултирате с лекар. Самолечение, защото тя е по-добре да не се занимават с тя може само да изостри ситуацията.