Как да провеждат упражнения за деца

Такса за деца е неразделна част от цялостното физическо и психическо развитие на детето. Много лекари съветват да се започне да се водят часовете с шест месечна възраст, когато детето седне и наистина не знам как. Това прави ли смисъл? Определено има, в действителност упражнение ще помогне на детето ви да имате правилна стойка, ще спаси здравето му, ще помогне за подобряване на интелектуалното ниво. Но, нека започнем с цел и ние ще разберем какво упражнение трябва да се извършва за деца на дадена възраст.

Зареждане за кърмачета от шест месеца до три години

Разбираемо е, че понятието "такса" в своята класическа проява абсолютно не е подходящ за малки деца. Причината се крие във факта, че от 6 месеца до една година, детето просто не е физически в състояние да направи с вас склонове, кляка и подобни упражнения - за тази възрастова група са пръстите игри и масаж, проведени двете опитни професионалисти и от страна на родителите.

Но децата от една година до три години и да имат напълно различна представа за това как трябва да се направи. Вие, разбира се, можете да сложите детето пред него и да го накарам да се повтори след вас, но резултатът ще бъде истерия заради факта, че той е отегчен и той не иска да правя упражнения. Само завъртане на упражняване в една забавна игра, добавяйки някои песни и стихчета, включително ролеви игри, можете да прикачвате активен трохи за здравословен начин на живот и да му помогне да се развива. Нека започнем с таксуване елементи за деца от 6 до 12 месеца.:

• velosiped-
• възходи nog-
• polzaniya- стимули
• повдигане на най koleni-
• dostavanie ushey- крака
• hodba-
• клекове.

Тя изглежда достатъчно проста. Bike - класически полезно упражнение краката, които помагат на родителите, поддържащи крака за крака и определяне на движенията на тон. Повишаване на краката се осъществява от родителите на тибията, първо се покачва с двата крака, а след това се обръщат.

Стимулиране на пълзене - това е нищо като превръщането на детето по корем и да привлече вниманието му красиви ярки играчки, за които се иска просто да се достигне.

Научи детето да коленичи, много проста. Първо го постави на стомаха си и го оставете да вземете дръжки в пръстите си. След това преместете ръката си нагоре и встрани и бавно започнете да го вдигне.

Що се отнася до dostavaniya фута от ухо на ухо, на палеца на десния крак, трябва да достигне до лявото ухо и обратно. Може да се каже, че е подигравка, за провеждане на подобни упражнения за деца, но тук става дума за един обикновен участък.

Пешеходни и коремни преси - класическите елементи на таксата за по-големи деца. Преместете стаята на детето, като го държите за дръжката. И нека да ви прегърнат и с ваша помощ, ще разберете как можете клек трябва. Само родителите трябва да се погрижат за това подножието време на двете упражнения не се повдига на чорап.

О, и не забравяйте, стиховете на детството си, или да прочетете в интернет, така че можете да превърнете упражнението в лесна и приятна игра. Що се отнася до полезна такса за по-големи деца, там е малко по-лесно, защото вие сами си спомня упражняването на неговото детство, детска градина и училище. Е, само в случай, ние си спомняме:

• повдигане дръжки висок да solnyshka-
• рула с чорапи на пръст и бек-я
• prisedaniya-
• мост лице в ниско
• влак на chetverenkah-
• rukami- ножици
• pistoletik-
• коте - огъване, застанал на kolenyah-
• beg-
• скачане на meste-
• "Bruin мечка",

С упражнения всичко ясни, но ние повтаряме, направете своята стойност само в забавни игри. Scatter играчки и помолете детето да ги събират, като по този начин отговаря на пистите. Упражнение коте, пистолет, влак, придружава звучи забавно. С една дума - Включване на цялото си въображение.

Такса за деца от 3 години

Как да ви таксува за деца вече са измислили, сега е необходимо да се справят с физическите упражнения за деца от три до десет години. Те включват следното:

• Пешеходна с повдигнати kolenyami-
• наклон на трупа с разведен rukami-
• възходи ruk-
• торса на ситуацията sidya-
• скачане brevno-
• - спуска със своя rukami-
• ходене на един пън или bordyuru-
• склонове с директен kolenyami-
• скокове на един noge-
• - mostik-
• възходи базирани на koleni-
• prisedaniya-
• скачане на въже.

Вдъхновяващи количество упражнения, така че трябва да се разбере, че за да ги изпълняват по едно време не е необходимо. Изберете най-приятните елементи за определяне таксите за децата си и да ги направи точно толкова дълго, колкото си замаян ви омръзне.

Кога трябва да се зарежда? Само когато детето е готово за това. Разбира се най-доброто време - тази сутрин, но насърчи детето си активно да размахва ръцете и краката му, а след това, когато той все още се запознаят мечти, състояние, по-добре не.

Да упражняват извършва с лекота, за деца от три годишна възраст и по-възрастните, както и за децата е по-добре да се избере придружаващите стихотворения и направи аналогии на работния процес, например, дървета, които се полюшват от вятъра, котката, която се извива гърба си, момче която събира гъби и други знаци. Ако към това добавяме тематична песен, а след това детето ви ще прави упражнения, с голямо удоволствие.