Как да станете хулигани?

Много представители на силния половина от човечеството сънувал, че се появи кубчета натиснете върху стомаха им, раменете ще са широки и бицепс - мощен. Перфектно тяло имате нужда от тях, на първо място, за да се увеличи тяхната популярност и представители на противоположния пол.

Въпреки всички тези мечти и желания обикновено на техния бизнес не излиза са. Много просто не може да намери сили да най-накрая да слезе от дивана, да вярват в себе си и да започне да ходя на фитнес и влака под надзора на опитни инструктори.

• Как да се превърне в широки рамене
• Как да започнете мода у дома
• Как да се превърне в силна

Въпросът как да бъдем насилници, от интерес за много хора, но тези, които са готови да преминете към целта си до края - много, много малък. Много начинаещи спортисти започнаха обучение, да се откажат от много бързо. Някои от тях стоят на една година, някой - половин година, но повечето - не повече от един месец. Това се обяснява с факта, че след месеци на обучение, въпреки всички обещания на треньори, виждам никакъв сериозен напредък невъзможно. След като прекара целия месец буквално "прегърне полюса" новодошъл очаква, че през това време мускулите му развиват и да станат облекчение. Това е така, защото на всички им ентусиазъм и е провал.

Как успя да постигне в резултат на успешните културисти, които тялото се възхищава и завистливи погледи? Тайната е проста и се състои в това, че те са в състояние да мотивира много години на тежки тренировки, не само за закупуване на абонамент за фитнес. Само от наличието на силна мотивация, можете да започнете да третира не като досаден обучение класове всеки ден, а като начин на живот. В допълнение, само мотивация може да помогне при отказването лоши навици и подходящ режим на съответствието.

По този начин, по ирония на съдбата, че отговорът на въпроса дали, как да бъдем насилници се свежда до това, че ние трябва да намерим мотивация, а не да го загубим с течение на времето. Опитните състезатели за това имат свои собствени методи, които те са готови да се каже на начинаещите културисти.

Съвет 1.

Всеки, който идва до заключението, че е добра идея да се започне да се включат в залата, след като той успява да види строител тялото на телевизионния екран, филмът, постери. Плакати, изобразяващи победителите в различните международни състезания в спортни зали не са подредени точно. Постоянно гледа спортисти, които са успели да успее чрез гледане на видео с изпълненията си и обучението, можете да се обадите на здравословна завист, което ще бъде от голяма мотивация, необходими за постигането на тази цел.

Съвет 2.

Както се оказа, в изпълнение упражнение е силно повлиян от музиката. Тя не може да се облекчи настроението, но също така позволява на атлетите към мелодия в салона, а дори и изпълняват по-голям брой комплекти и повторения.

Съвет 3.

Намерете партньор за обучение. С него си конкуренция и взаимен контрол ще бъде допълнителна мотивация за да се гарантира, че вие ​​не спират дейността си. Ако сред вашите близки приятели никой не споделя интереса си в културизма, можете да опитате да се подобрят отношенията с някой от покровителите посетите ли залата.

Съвет 4.

С цел да ви даде възможност да получите максимални резултати от гледна точка на, трябва да ползвате услугите на добър треньор. Не разчитайте на строежа на тялото му на първия ъгъл. Погледнете внимателно, да слушате мнението на другите. Имайте предвид, че един наистина добър треньор трябва да бъде компетентен експерт, не само в спорта точка от заниманието си, но и да имат познания в области като физиология, спортна храна, психология.

Съвет 5.

Не забравяйте да следите напредъка си и да записват своите постижения. Водят дневник за обучение. От време на време да правите снимки на себе си. Това ще ви помогне да визуализирате вашия прогрес.

Съвет 6.

Наблюдавайте какво очи погледнете вашите приятелки завишени. Тяхната красноречив поглед се превърне за вас най-мощният мотивацията, която непрекъснато ще продължим напред.