Как да се научите да не се притесняват?

Плахи и срамежливите хора, в повечето случаи, предизвикват околните топли чувства. Те са винаги внимателен и, доколкото е възможно, опитайте се да не се обиждат и не обижда другарите си. До известна степен самосъзнание може да се гледа като на достойнството на човека, неговата позитивна черта. Въпреки това, като цяло трябва да е ограничения. Ако срамежливост е твърде висока и граничи с фобия, тя може да бъде истински проблем.

• Как да престанат да се поколебае
• Как да се развива самочувствие
• Не смелост

Усещането за срамежливост е абсолютно присъща на всички хора, но всичко това се проявява по различни начини. В най-крайната форма на срамежливост може да доведе до доста сериозни психологически проблеми и нарушения. Поради това е необходимо възможно най-скоро, за да научите повече за това как да се научат да не се притесняват.

За да се преодолее срамежливостта си, за да можете, първото нещо, което трябва да се разбере, че това е основната причина. Настройте желаната модата и да се опита да извлече от паметта на момента, в който за първи път имаше възможност да изпитат усещането за стягане. Може да се наложи да се търси причината в дните, когато все още са били в училище: както показва практиката, това е сметката на учебни години за най-голям брой случаи на срамежливост.

Когато мислите за делото, което е направил плах - мисля за това колко отдавна е станало. Опитайте се да внуши на ума си от факта, че това беше преди много години, че имате дълга възрастен и задържа мъж. За да се улесни тази задача сами, опитайте се да медитира и автотренинг. Тези методи ще ви помогнат да се убедите, че сте красиви, успех, успешното и няма от какво да се срамуваме. Когато започнеш да го повярвам - Мисля, че сте били в състояние да преодолее половина на пътя да се гарантира, как да се научат да не се срамувай.

Опитайте се да не мисля и не се тревожи за това, което мнение може да получите от другите. Никой не казва, че не трябва да слуша мнението на други хора, но това е много важно, за да може да не се наложи да отида при него, това становище по въпроса.

Поставям себе си на добра воля! Хората, от които излъчва позитивен и оптимистичен е много по-лесно да се правят нови познати, тъй като те вземат повече топлина в обществото, както и бързо да се адаптират към всякакви условия.

Друга съществена умение - способността да се собствено. Ако човек има правилна реч не прави грешки в говора, и думите му са ясни събеседник - е много по-интересно да говорите с него. Ако имате такива качества, за съжаление, не е нужно - имате само един вариант: да се започне спешно да се чете, колкото е възможно и да го направи, ако е възможно, на глас.

За да се преодолее срамежливостта си, можете да използвате редица психологически техники, които могат да ви улеснят задачата си. Една такава техника се нарича "говори за себе си", За да го овладее, ще трябва да застане пред огледалото и просто започнете нещо, което да се каже. Темата може да бъде напълно произволно: от най-новите постижения на американската космическа агенция, за предимствата на системи за капково напояване. Основното нещо, което трябва да се обърне внимание - това е изражението на лицето. Опитайте се да намери израз, който, както изглежда да е най-голям успех. Същото важи и за вашата поза, когато се говори. Като се започне разговор с - поздрави и да го приключи - довиждане. Друг съвет за всички онези, които се интересуват, за даак се научат да не се притесняват, Тя е, че можете да се научи да обичаш себе си толкова много, че стана ясно на тези около вас. Не е ли да обичаш себе си, ще можете по-бързо да преодолее всички комплекси, включително и срамежливост и стеснителност.

Опитайте се да стане публична личност, защото, ако се оттегли в себе си - това може да доведе до факта, че си безобиден на пръв поглед, срамежливост, ще се превърне в истинска фобия ... Научете се да бъде отворен човек, да общуват, смях и шега, ако се оттегли в себе си - нищо хубаво не се случва, и срамежливост наистина се развие като фобия. Преодоляване стъпка по стъпка, страхът им от социални контакти, можете постепенно да се стигне до това на вашата срамежливост ще изчезне. Просто ми се довери за това със собствени сили.