Как да се научите да не се вземат всичко на сърцето?

Вашето самочувствие пада, тъй като по-горе ви се подиграват или да направите забавлението. Вие често погрешно поведение на други хора, или като лична обида към всяка дума, внимавайте да не реагират прекалено остро. В повечето случаи, действия в живота, думи и дела на хората около вас не е нужно да имате някакви взаимоотношения. Най-често поведението на другите зависи от тяхното образование, техните умения да се справят с трудни ситуации и емоционални проблеми, както и само на настроението. за да се научат да не се вземат всичко на сърцето което трябва да се вземе предвид настроението, мотивация и житейска ситуация на друго лице. В ежедневието ние често се сблъскваме с грубост, липса на внимание и неприятни ситуации, както и за по-добро психическо равновесие, трябва да се научат да не се тревожите за нищо.

• Как да се спре да се хипохондрик
• Как да се превърне в сериозен
• Как да се научите да контролирате емоциите

за да се научат да не се вземат всичко присърце необходимостта да се напише списък на силните си страни. Твърде често се вслушваме в мнението на аутсайдер в съмняват в тяхната собствена преценка или действия на другите. И ако сте уверени в себе си и мнението soem, разяждащи забележки към адреса си, вече не трябва да се притеснявате. Бъдете уверени в себе си и в знанията си, и сте спрели приема на мнения на други хора до сърцето. Главна напиши списък на основните си страни, за да ги помня винаги. В допълнение, направете списък с постиженията си, че сте се гордеем.

още вие трябва да създадете списък с цели за повишаване на самочувствието. Се поставят нови цели, ще се чувстват по-уверени. Целите могат да бъдат различни и включват това, което искате да успеете, или че желаете да се подобри. На следващо място, мисля за това, което можете да направите, за да се постигне целите си, от къде да започна и какво точно можете да направите още сега.

За да се научат да не вземат всичко на сърцето често си спомня как се помага на хората наоколо. Помощ и подкрепа на други хора помага да се даде смисъл на живота и тази дейност допринася за собственото си самочувствие. освен това да бъде добър към хората около вас. Научете как да слушате другите хора, често не показва милост към моите семейство, приятели и дори познати на хората. Опитайте се да се уверите, че хората около вас да се усмихват повече и да се почувстват удобно. По този начин, а вие сами ще се чувствате много по-добре.

Не забравяйте, че вие също се нуждаят от одобрението и участието на хората близо до вас. Ако вземете всичко на сърцето и да реагира остро на думите и действията на други хора, а вие имате нужда да го оправя. Спри и се разбере, че ако някой не сте доволни, а след това не означава, че сте направили нещо нередно. В повечето случаи, това означава, че човек не е доволен от себе си и иска да го извади от вас. Научете се да не обръща внимание на недоволството на другите.

Обградете се с позитивни хора. Вие ще се чувствате комфортно в среда, в която се оценяват, уважавана и се отнасяте добре. Също така, трябва да избягват контакт с неприятните ви хора, които са лоши за вас или твърде често обвиняват техните проблеми върху вас.

За да се чувстват уверени което трябва да се грижи за външния си вид. Prividilos външния си вид и дрехи в ред. Носете чисти и добре седи на дрехите си. Изхвърлете всички стари или амортизация подходящи за вашата размер неща. Също така, гледам си поза, като тази малка малко нещо може да подобри настроението ви.

за да се научат да не се вземат всичко на сърцето трябва да се усмихваме по-често. Smile не само подобрява настроението, но и на хората около вас. Повярвайте ми, ще бъдете изненадани от реакцията на други хора, като просто усмивка може да има положителен ефект върху настроението на другия човек.

Ако смятате, че не може да се справи с този проблем, най-добрият изход би било се обърнете към психолог. Тя ще ви помогне да идентифицират проблемите и причините за тях, които са заложени в основата на вашата чувствителност.