Компютърна онлайн игра може да помогне на хората да губят тегло и намаляване на приема на храна

Нова проста компютърна игра може да помогне на хората да контролират желанието си да яде и да отслабнете. Психолози от университета в Ексетър и Университета в Кардиф 25 юни, 2015, публикувани резултатите от проучване, което показва, че участниците загубили средно 0,7 кг и се консумират около 220 калории по-малко всеки ден в продължение на една седмица, за да участват в проучването.

Технологии "трениране на ума"

Проучването разкрива вълнуващата възможност, че техниката на "трениране на ума", насочено специално към навиците на нездравословен начин на живот - като преяждане и консумацията на алкохол - може да помогне на хората да ги контролират.

Екип от изследователи, ръководени от д-р Наталия Лорънс създаде проста компютърна онлайн игра, която обучава хората да се устои на нездравословна закуска.

Играта изисква хората многократно не са кликнали снимки някои изображения (като бисквити), и кликнете върху друго изображение (например, плодове, дрехи), като ги учите начина, по който да се свърже с висока енергийна храна с "стоп". Учените са доказали, че преди в лабораторни тестове, че такова обучение намалява броя на хората консумират храна.

Четири сесии на 10 минути, дали положителни

Сега новата си изследване, публикувано в списание апетит за установено, че 41-ма възрастни, които са завършили четири десет сесия обучение онлайн са загубили една малка, но значителна част от теглото, и консумират по-малко калории.

Образованието също намалява броя на калории хранене храни, богати. Загуба на тегло и намаляване на броя на нездравословни закуски продължило 6 месеца след изследването.

Този ефект се наблюдава в сравнение с контролна група от 42 възрастни, които са на същото обучение, които, обаче, включва графични обекти, свързани с храна (например, дръжка).

Компютъризирана инструмент може да промени ежедневните навици

Д-р Наталия Лорънс от Университета на Ексетър, водещ автор на двете проучвания, заяви: "Тези резултати потвърждават първи път, че е кратко, ясно компютъризирана инструмент може да промени ежедневните навици на хранене при хората. Чудя се дали наблюдаваните ефекти в реалния свят, открити в нашата лаборатория.

Това изследване е все още на ранен етап, а въздействието им е все още скромен. Необходимо е да се проведе едно голямо проучване съобщава дългосрочно управление. Независимо от това, нашите резултати показват, че такъв подход когнитивното обучение струва: това е безплатна, лесна за изпълнение, а 88% от нашите членове са заявили, че ще го посрещне, за да продължите и ще препоръча на приятелите си. Това разкрива невероятни възможности за нови мерки за промяна на поведението на базата на основни психологически процеси. "

В проучването са включени 83 възрастни от местното население, на възраст 23-65 години с индекс на телесна маса от 21 до 46. Участниците а бяха помолени да докладват системно прилагане (най-малко три пъти седмично), висококалорични закуски (чипс, шоколад, бисквити) и определени проблеми за следене на използването на запис в анкетата за скрининг.

Участниците са били онлайн обучение у дома или на работното място. Те бяха произволно разделени в групи от активното (свързани с храната) и инструкция за контрол. Резултатите показват, че участниците в активно учене група загубили тегло от около 0,7 кг, консумират около 220 калории по-малко на ден, и се отчитат по-ниски придържане да ядат, те са били обучени да спре.