Топ 10 начини за развитие на IQ на деца и възрастни

Въпреки генетичен условността, интелектуални способности изискват правилното развитие и поддържане на подходящо умствената дейност през целия живот. Последното ви позволява да прокара стария си възраст, за да се избегне увреждане на паметта, за предотвратяване на много заболявания и деменция.

Същността на човешкия мозък (както и различните групи мускули, системи на организма) е, че редовни обучения, правилния режим на редуване на активност и почивка, добро настроение, позволяват да поддържат и развиват функцията, без значение какво първоначалните данни не са имали един мъж.

Ето защо, има отлични начини да се развива като изключителен и отслабени детски интелигентност още от първите дни на живота на бебето! Немски учени са събрани 10 от най-прости и ефективни начини да се развиват и укрепват IQ, които са в сила за деца от всички възрасти и дори възрастни.

1. Вярвайте в детето си,

Показва правилен пример (а не "четат морал"), и най-важното - не забравяйте да го хвалят за всеки постижение, марки и възнагради успехи, включително и най-незначителна.

2. Играйте с детето си в разработването на игри,

Задължително включва малък пръст подвижност (включително дантели, завързването на възли, почистване на малки горски плодове, чесън и др.) Такава-прилика е пряко свързана с развитието на разузнаването, насърчава развитието му, тя позволява да се лекува редица аномалии и болести (включително церебрална парализа).

Основният аргумент - разнообразна гама от образователни игри може ефективно да се подобри координацията на моторни движения на пръстите на ръцете с визуалното възприятие. В хода на научни експерименти доказват значително да се увеличи възприемането на умствените способности чрез такива дейности в експерименталната група.

3. Научете се!

Образование укрепва отлично интелигентността и паметта, особено ако способността и склонността предложи добър ученик. С всяка порция от придобиване на нови знания и умения (броене, четене, писане, презентация асимилирани и т.н.) се активират групи от неврони, за стимулиране на развитието на все по-голям мащаб на научни и други познания.

По силата на тази функция на интелигентност, от ранна детска възраст е много полезно да се направи обучителни сесии с детето си, прочетете за него (и да помоля да преразказват информацията) за решаване на прости математически задачи и т.н. Не трябва да се пренебрегва и групови уроци, годни чаша живопис, група от логично развитие мислене, езиково обучение, технология, както и всеки друг.

4. Захранване за развитието на интелигентност

Това голямо количество морски дарове в диетата на детето. Яйца видове мастни риба е много богата на съществено значение за мозъка - Омега-3 (полиненаситени мастни киселини). Най-важното вещество, съдържащо се в млечни продукти и ленено семе, орехи и някои други.

Омега-3 (в структурната материал за мозъка и ретината тъкан) от 40% до подобряване на невроните метаболизъм, отговорен за образуването на клетъчните мембрани. Полиненаситените мастни киселини осигуряват оптимална функция на мозъка не само в детството, но всяка възраст.

В хода на изследвания на ефекта на полиненаситени мастни киселини от поколение на животни експериментално необратими щети Къбс способности са доказали своята подготовка с недостиг на Омега-3 в диетата на майката.

5. Пийте половинка, кафе, зелен, черен чай (възраст).

Тонизиращ агенти, таурин и кофеин се съдържа в различни степени изострят умствените способности. За тези, които не могат да бъдат взети рано или силни стимуланти, трябва да бъде да изберете правилната храна (което трябва да даде на тялото много енергия, но не се претовари храносмилането). Мляко и портокалов сок е доста добра алтернатива на безалкохолни напитки. Важно е да не се използва твърде много енергетика, кофеин и аналози. Ако откаже транс мазнини (маргарин, олио), изкуствени подсладители - те са много вредни за запушват кръвоносните съдове, разрушаване на клетъчните мембрани. Мазнини и изкуствени хранителни плячка не само формата и здраве, но и да интелигентността.

6. Използване на развиващия потенциал забавление.

За подобряване на дейността на мозъка е много по-полезно да се използват игрите на ерудиция и интелект, с изглед към развиващите се когнитивни природата филми, отколкото примитивните компютърни игри със стрелба и борба и телевизия. Правилният избор (не е нещо, което се предлага телевизор и внимателен подбор на интернет) има успешно генерира и култура, което позволява несъзнателно усвояване на правилния език и стил на общуване. В руската версия, например, е безценни исторически Captivate бебе "видеоуроци" Gumilyov и Капица, научни списания, информационни документални филми за дивата природа и пространството.

7. Отърви се от детето (и себе си) от стрес и умора.

Стрес състояние - най-лошото нещо, което може да бъде. Ако детето е в непрекъснат стрес, неговите интелектуални способности и здравето неминуемо ще изчезнат.

Промените могат да бъдат необратими. Поради това трябва да се внимава за неговото състояние и оплаквания, появата на необичайни реакции (твърде тихи или развълнувани) - всички по-горе може да бъде симптом на непреодолима стрес, свързани с престъпно поведение детските градини възпитатели, учители, връстници. - Понякога, за да се спаси, трябва да го вземе от ясла, детска градина или да се промени училища. В противен случай, можете да получите ясна деградация вместо ранна социализация, самостоятелно развитие, способността да се оцелее в екип и прилагат лидерство.

Не по-малко трагично влияние и домашното насилие като дете бити или се скара за лоши оценки или ниски резултати, а реалното му капацитет не позволява да покаже най-доброто. Тук е необходимо само да насърчи заетостта, създаване на тиха и уютна атмосфера за учене, похвала за всички усилията и постиженията, както и възрастните, преминаването на материала за успешно развитие.

Нека да подчертая само в малки дози, а не изкуствено. В правилната пропорция това може да изостри умствени способности, тъй като организмът изразходва резервни ресурси. Силна или постоянен стрес има обратния ефект. За да бъдат ефективни, детето трябва да действа с радост, за него да осъзнаят важността на щастие игри, чат с приятели, любими занимания и хобита.

Стремят се повиши гений, родителите често или твърде натоварени с дете образование, секции, кръгове, оставяйки време за детството и дори възстановяването на здравето. Или ръководи дейността и образованието на детето не е в обхвата на неговите лични интереси, подчиняване на волята си, лишавайки осъзнаването, че това, което той е роден, лишени от лична воля и инициатива. По силата на втората група причини едно дете може дори да загуби волята за живот. В двата описани случаи, стрес може да доведе до резистентна депресия, нервно разстройство, хронични заболявания (като диабет).

8. Dynamic четене натоварване.

На страницата "бавно и стабилно печели - повече от ли, че" работи специален случай на "стрес" за получаване на информация. Всеки знае колко лош ефект върху ума и здравето на различни бързи тестове с високо натоварване, като "английски в продължение на 3 седмици." Проучванията ясно показват, че мозъкът е важна информация режим комфортен мастеринг (не бързо, а не бавно, учениците възприемат оптимални). Също така е важно да се запази този режим, когато четете. скорост на четене от твърде бързо или много са в губеща позиция (в сравнение с спокойни читателите) в действителния живот. Преследването на количеството на потреблението на информация не е необходимо, не се вписват малък ученик.

9. Свежият въздух и физическата активност.

Разходка по въздух децата се нуждаят, разходки стимулира мозъчния кръвоток, подобрява кръвоносните съдове чрез дейността на дългосрочната си в оптимално функциониране. Да ходят на училище, ако детето ви, но не се експулсира насилствено. Разберете какви видове дейности на открито той предпочита.

Може би той не е удобно да ходи в двора, или се скитат по улиците (чувството за несигурност, лоша социална среда, липсата на интересни забавления), но това е хубаво да ходи с родителите си по нощните приглушени квартали, наслаждавайки се на витрините или отидете в съпровод на детската площадка. Дайте възможност да станат активни, колкото той иска. Разходка в гората и разходка, посещение на басейна, разходка на кучето.

10. сиеста Следобедната (кратка почивка за сън).

Учените са доказали, че 15-30 минути следобедна дрямка дава повишаване на ефективността. Тази техника се използва най-известните учени и военните да останат фокусирани и съсредоточени към края на един дълъг работен ден. Тази мечта е полезно за всички, независимо от тяхната възраст, особено при голямо натоварване в училище и университет. В допълнение към значително увеличаване на производителността, кратка почивка за сън подобрява паметта.