Стрес Ползи

Вие знаете, че твърде много стрес - това е вредно за вашето здраве, но се оказва, твърде малко стрес, също не е много добро. Научете как да се поддържа ниво на налягане, не кипи.

В малки дози, стрес е полезно

Има три неща, които са неизбежни в живота: смърт, данъци и стрес. И само добрата част може да бъде стресиращо.

Тъй като хроничен стрес, който изглежда е никога не позволява на, може да доведе до сърдечни заболявания, затлъстяване, рак на гърдата, но се оказва, в малки дози стрес дори полезно.

Краткосрочни стрес води до защитна реакция на организма и повишава активността на имунните клетки, които, от своя страна, помагат на организма да се бори срещу различни заболявания. Мислете за стреса като "ремонт екип" на организма.

Външният вид на стрес бързо мобилизира "екип", и насочва силата на засегнатите райони, където са най-необходими.

Една малка шейк винаги е добре

В резултат на това мозъка и тялото получи справедливо предложение. Бързо вълна от стрес може да предотврати заболяването: проучвания показват, че стресът стимулира имунната система, и е един вид ваксинация, кара тялото да работят по-ефективно и да бъдат устойчиви на допълнителни потенциални шокове.

Малко количество от хормоните на стреса също могат да изострят паметта си. През 2009 г. учи в университета в Бъфало са показали, че плъхове, които са били принудени да плуват (като по този начин ги постави под напрежение), помнят пътя си през лабиринта по-добре от тези плъхове, които са били изложени на такъв стрес не са били.

В този случай, е необходим баланс.

Твърде малко стрес прави скуката на материята и обезсърчават. Твърде високо ниво на стрес не само подкопава нервната система, но също така може да служи като източник на различни заболявания. Важно е да се обърне внимание на вашия "стрес термометър", и да остане под точката на кипене.