Как да запазим бъбреците здрави?

Как да запазим бъбреците здрави?

При използване на филтъра за вода може да се забележи присъствието на дебел слой от ръжда и соли, които в крайна сметка ще се утаи върху него.

За съжаление, в хода на човешкия живот в тялото му стане не по-малко вредни вещества.

Почистване на кръвта на токсини, токсини, вируси и бактерии се извършва чрез използване на природни филтри на нашето тяло - бъбреците, които изпълняват дори такива важни функции като регулиране на кръвното налягане и производството на червени кръвни клетки.

Трудно е да си представим, че един ден минава през бъбреците и изчиства повече от двеста литра кръв. Има няколко препоръки, които могат да бъдат спасени чрез извършване на бъбреците здрави.

Балансираната диета.

Какви продукти се считат за особено полезно за бъбреците?

Основната функция на бъбреците - почиства кръвта и отделянето от тялото на всички ненужни, така че е ясно, че това са продукти, които имат диуретичен ефект: диня, пъпеш, касис, ягоди, краставици. Това е много ценно да бъбреците е витамин А, поради липсата на риск от показва образуване на камъни. Витамин А се намират в изобилие в зелено, морска риба, червени зеленчуци, морски дарове.

Каква храна е вредна за бъбреците?

Вредно за бъбреците:

• пушени,
• тлъсти меса,
• пикантни храни.

Причината за такава "неприязън" е повишено натоварване на бъбреците, тъй като излишък на протеин и неговите разпадни продукти в организма не се натрупват като мазнини и елиминират чрез бъбреците, като по този начин увеличаване на натоварването на тях. Физически филтри не могат да се справят с прекомерно натоварване, в резултат на присъствието на възпалителен процес, водещ до образуването на камъни. И бъбреците не са като изобилие от захар, сол и алкохол.

Как да се почисти "филтрите"?

Здраве и ефективност на бъбреците зависи от количеството пиян на ден течност. Оптималното количество е равно на 1,5 литра. Колкото повече се консумира, толкова по-добре потока от плазма преминава през филтрите за бъбреците. Благодарение на токсини, соли и бактерии се елиминират от тялото във времето. Много полезен за организма е само висококачествена питейна вода, плодове, зелен чай, билкови чайове, плодови напитки. Не се препоръчва за злоупотреба минерална вода, поради това, че излишната сол, съдържаща се в него, могат да образуват камъни в организма.

То не боли?

Изпразване на пикочния мехур 4-6 пъти на ден е в норма. Ако това се случи по-рядко, е необходимо да се консумират повече течности. Не е необходимо да издържи "до последно", тя може да предизвика застой на урина. В следствие на този процес е "освобождаването" на урината обратно в бъбреците, което стимулира възпалителния процес.

Премахване на огнища на инфекция.

Патогенните бактерии са активно размножаващите се в тялото и най-вече атакуват бъбреците, тъй като тя е една от най-уязвимите органи. А разсадник на инфекция може да бъде нещо, то кариес и зъбния емайл, респираторни заболявания, генитални инфекции и дори възпаление на кожата. В много случаи, причината за бъбречни заболявания е диабет, възпаление на тазовите органи, атеросклероза. Тези заболявания допринасят за прекъсването на притока на кръв към бъбреците, които ги предизвикват сериозни вреди. Трябва да се подхожда бременна Особено внимание. Отглеждане на плода произвежда налягане на уретера по този начин се нарушава потока на процеса на урината. В резултат на тези нарушения може да бъде възпалително заболяване на бъбреците - пиелонефрит.

Хипотермията.

Първоначално, бъбречна защита от хипотермия и наранявания направено мастната капсула, защитната функция е много ограничен. Поради тази причина е необходимо да се предпази тялото от хипотермия, това е да се облича за сезона и не седнете на студени повърхности. Възможно е също да се припомни, че стресиращо състояние значително намалява имунната система, и по този начин се излага на риск от инфекция, която може лесно да се транспортира до бъбреците чрез кръвта.

5 ценни съвети.

1. Повече напитка. Течността помага бъбреците за отстраняване на токсини и сол.
2. Липсата на строги диети. С драматична загуба на тегло намалява капсулата мазнини предпазва бъбреците от студ и нараняване.
3. Укрепване на имунитета. Спортът може да помогне да се отървете от застоя на кръвта в тялото и укрепване на имунната система, както и за предотвратяване на заболявания на бъбреците може да отиде да танцува, предвиждащ завъртането на бедрата.
4. Липсата на лоши навици. Алкохолът и тютюнев дим съдържа токсини, които са вредни не само за бъбреците, но също така и за целия организъм.
5. Къмпинг ваната. Сухо и топъл въздух много полезно за бъбреците. Тъй като след това се отделя от тези вещества, които при нормални условия би трябвало да се отделя чрез бъбреците. Натоварването се намалява, и на притока на кръв е подобрено чрез разширяване под действието на топлина, кръвоносните съдове.