Как да се поддържа здравето на бъбреците?

Ако използвате по Филтри за пречистване на водата, обърнете внимание как те в крайна сметка се установява дебела ръжда, соли и т.н. Толкова много вредни вещества попада също в кръвта ни в процеса на живота. Пречиства тялото от бъбреците. През деня те обработват около 200 литра кръв, и да го почистите от токсини, бактерии, вируси и токсини. Ето защо е необходимо да се помогне на бъбреците сте здрави и да останат за експлоатация в продължение на много години.

Основната задача на бъбреците - се отърве от тялото на вредни вещества, така че е най-добре да се консумират хранителни продукти, които имат диуретичен ефект, като диня, пъпеш, ягоди, касис, краставици. Също така полезни витамин А. Установено е, в зелени, червени плодове и зеленчуци, морски продукти. Липсата на витамин А може да доведе до образуване на камъни в бъбреците.

Избягвайте да пиете прекалено много пушени продукти, месо и пикантни храни, защото всичко е протеин, и тя не се натрупва в организма и трябва да бъдат отстранени от бъбреците, което увеличава тежестта върху тях. Ако бъбреците не успяват, те могат да образуват камъни. За бъбреците също е вредно изобилие на сол, захар и алкохол, той има лош ефект върху тяхната работа.

Здраве и бъбреците зависят от количеството вода пиете на ден. Трябва да се пие около 2 литра вода на ден. Това дава възможност на организма по-добре премахва токсини, соли и микроби. Трябва да се пие висококачествена питейна вода, зелен чай, плодови напитки, билкови чайове. Минералната вода е по-добре да не се пие, той съдържа сол, което може да доведе до образуването на камъни в бъбреците.

Бъбреците в организма е много чувствителни към патогенни бактерии. Foci на инфекция може да е възпаление на кожата, респираторното заболяване. Чрез бъбречно заболяване също да причини диабет, атеросклероза. Вие не може да седне на твърда храна, тъй като значителна загуба на тегло може да доведе до намаляване на мастната бъбречна капсула, като ги лишава от техните естествени защитни сили и ги прави по-уязвими към нараняване и студено.

За да не се чил бъбреците трябва да се облича за времето, особено в мокри и ветровити дни. Вие не можете да седнете на студени повърхности. Избягвайте честото стрес и постоянна умора, защото това отслабва имунната система.

Как да разбера, че работата на бъбреците неизправност? Честите симптоми - е болки в гърба, промяна в цвета на урината, оток на лицето на сутринта. Ако имате някои от тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ. Преди лекар ще диагностицира, че ще отнеме една обща кръв и урина и да направи ултразвуково изследване. Ако открит в бъбреците пясък, че не е необходимо да се чака за образуване на камъни, трябва да се предприемат действия и да започне лечение.

Червените боровинки - също е добър инструмент за превенция на бъбречни заболявания. Сок от червена боровинка и сок се предотврати образуването на пясък и камъни в бъбреците, но също така има антибактериални свойства. Фактът, че боровинки съдържат вещество като танин. Това предотвратява проникването на микроби в клетките и е няколко пъти увеличава ефектите на всички лекарства, включително антибиотици.

За да отблъсне инфекция, е необходимо да се засили защитните сили на организма. На първо място, се движат по-: бягане, плуване, ходене, гимнастика сесии укрепване на имунната система. За профилактика на заболявания на бъбреците е много полезна танци. Второ, да се откаже от пушенето. Тютюнът съдържа токсични вещества, които увреждат не само бъбреците, но също така и в целия организъм.

И накрая, отидете в банята. Редуването на високи и ниски температури - голяма тренировка за имунната система. В допълнение, топло сух въздух е полезно за бъбреците. Заедно с потта екскретира получени вредни вещества. В резултат на това натоварването на бъбреците ще намалее. Но дори и в разгара разширява кръвоносните съдове, бъбреците и започват богато снабдени с кръв.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден