15 Лични хигиенни правила, които трябва да се познават

Правило 1: Всеки ден

За да се мият най-малко веднъж на ден и всеки път след почистване на облече чисти дрехи. Ако периоди, което трябва да се мият често, колко често се променят подложка (гинеколози съветват да се промени уплътнител на всеки 3-4 часа).

Правило 2: Вода

За да се измие с течаща вода, а не в банята или в басейна. Насочване на струя вода върху гениталиите, се опита да предотврати вода капе от горе на долу, и не е насочена от дъното до вагината. Това важи и за промивка. Не забравяйте веднъж завинаги: промиването не е вредно.

Правило 3: Само ръце

Намаляване, използвайте само ръце: няма гъби, гъба или хавлиени ръкавици. Тези средства са добри за почистване на останалата част от тялото, но не са подходящи за деликатната кожа на гениталиите.

Правило 4: отвън, но не и вътре

Отмиване, опитайте се да почистите само външните гениталии: района около входа на вагината, големи и малки срамни устни, района около клитора. Няма нужда да се мият във вътрешността на вагината - влагалището може да се почисти, без никаква помощ. Бутане пръстите си във влагалището по време на почистване на може да увреди лигавицата и да предизвика дискомфорт. Не правете това.

Правило 5: Средства за интимна хигиена

Дори и просто почистване на водата позволява правилно да почистите външните гениталии. Все пак, ако удобни и комфортни за използване на допълнителни средства за почистване на, изберете тези, които са предназначени за интимната област. Във всеки случай не промива душ гелове, сапун или шампоан - тези средства имат алкално рН и може да предизвика сърбеж и възпаление. Избор на средства за лична хигиена, обърнете внимание на инструкциите: Тези средства могат да се използват за различни възрастови групи (отделно за момичета и 12 години за момичетата и жените, както и за жени над 45 години).

Правило 6: Не повече от минута

На podmyvanii обикновено отнема по-малко от 1 минута - няма нужда от задължението да се мият гениталиите. Дори повече от това: колкото по-дълго сте изкушени, толкова по-висок риск от застрашаване на флората и да причини възпаление.

Правило 7: Вашият кърпа

След почистване на потупване на кожата чиста и суха кърпа. Това трябва да бъде просто си кърпа (не член на семейството, отколкото консумира), както и че се намокри кърпа само гениталиите си (не избършете ръцете си, лицето и т.н.)

Правило 8: гащи

Носят високо качество бельо, за предпочитане памук. Гащи зашити от синтетични материали са много често срещана причина за възпаление. Вземете размер бельо: бикини не се налага да се копае в кожата или това е проблемът. По-добре е да се откаже от струните: те не дават интимните зони обикновено "дишат", което може да доведе до възпаление и сърбеж.

Правило 9: 15 минути на ден