Йод по време на бременност

Защо йод е толкова необходимо по време на бременност?

По време на бременността, йод играе много важна роля в развитието на нервната система на плода при бременност. Йод дефицит при бременни може да доведе до преждевременно раждане, спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Колко йод е необходимо да се бременна жена?

Нуждата от йод при бременни жени е 220 микрограма на ден. А майка-кърмачка, трябва да получи около 290 микрограма йод на ден.

Няма значение, ако един ден можете да получите по-малко от йод, а другият - повече от очакваното. Например, ако един ден можете да получите храна само на 100 мкг йод, а на следващия ден 340 г, средната стойност на 2 дни можете да получите достатъчно йод, както и липсата на този елемент в организма не е така.

Кои храни съдържат йод?

Съдържанието на йод в продукта зависи от това дали почвата е богата на йод, при което се произвежда. Съдържанието на йод в месо или риба също зависи от предлагането и местообитанието на това животно. Ние се посочи списък на храни, най-богати на йод:

COD (съдържа около 135 микрограма йод на 100 г) и черния дроб на треска около 370 микрограма на 100 грама
Seafood: камбала, херинга, водорасли, морски водорасли, сардина, скариди
В млякото стъкло съдържа около 55 микрограма йод
сирене моцарела
кокоши яйца
домашни птици
йодирана сол

Какво да ядем, за да получите достатъчно йод?

За да се получи необходимата йодът, бременните жени трябва редовно се хранят с морски дарове. Рибни ястия можете да ядете 2 пъти седмично. Да не забравяме и морските водорасли, млечни продукти и зелено (обикновено, всички зеленчуци е източник на йод). Храната трябва да се приготвя с използването на йодирана сол.

Трябва ли да се вземат допълнителни йод?

Това зависи от района, в който живеете. Ако почвата във вашия район е богат на йод, и често се яде морски дарове, то е вероятно, че не е нужно да се вземат допълнително йод по време на бременност.

Ако не сте сигурни, че получавате достатъчно йод от храната - консултирайте се с вашия лекар за това. В Русия, много лекари препоръчват приема оправдани йодни лекарства по време на бременността и кърменето.

Как мога да разбера дали е налице липса на йод в организма?

Идентифицирайте недостига на йод в организма по няколко начина: чрез симптоми и кръвни изследвания.

Симптомите на недостиг на йод:

Сънливост, слабост
Увеличаването на размера на щитовидната жлеза, или култура - прилича на подуване в областта на шията
суха кожа, чуплива коса и нокти
Подуване по време на бременност
чест запек по време на бременност

За да се оцени степента на йод не се измерва йод и хормони, участващи в метаболизма. Той тироидни хормони Т3 и Т4, както и хормон, който стимулира щитовидната жлеза - тироид-стимулиращ хормон (TSH или TSH). Намаляването на Т3 и Т4 във връзка с повишени нива на тироид-стимулиращ хормон (TSH) казва за вероятно недостига на йод в организма. Резултатите от анализите по отношение на хормоните, винаги се свържете с лекар, ендокринолог.

Какви лекарства, съдържащи йод може да се пие за бременни жени?

Има няколко лекарства, които съдържат йод, който е позволено да се приема по време на бременност, ето някои от тях:

Jodomarin - е наличен в таблетна форма. За предотвратяване на недостиг на йод по време на бременност жените се препоръчва да се вземат по 2 таблетки от лекарството на ден през цялата бременност.
Mikroyodid - таблетки, които също съдържат 100 мг йод.
Калиев йодид - таблетки, съдържащи 200 мг йод. За профилактика в този случай, трябва да се пие по една таблетка на ден.

Йод-гъвкав - не е лек и биологично активни добавки (БАС), който съдържа 50 мкг йод. Производителят твърди, че при получаване на йод активи ще бъдат усвоени само правото размер на тялото елемент, а останалата част се отделя. Но това лекарство все още не е тестван при достатъчно ниво на гинеколозите го препоръчват като сигурно средство за предотвратяване на йодния дефицит при бременни жени.

Внимание! Дозата на лекарството се определя от лекуващия лекар. Не самолекуват!

Какво се случва със свръхдоза йод?

Предозиране на йод по време на бременност може да доведе до много сериозни последици, до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Рискът от предозиране на йод се случва, когато жената се над 1000 микрограма йод на ден (това е, например, повече от 10 jodomarin таблетки).

йодни лекарства могат да бъдат много коварни за заболявания на щитовидната жлеза, така че, ако сте бременна и имате заболяване "на щитовидната жлеза", а след това през цялото лечение и профилактика, ще трябва да се консултират със своя лекар ендокринолог.

йод, витамини, храна, бременност, нервна система

Споделяне в социалните мрежи:

сроден