Ползи и вреди на слънчогледови семки за здраве

Слънчогледовите семки - отлично средство за скука. Но каква е ползата и вредата от семена? Могат ли да се мъча без ограничения? Семена - представляват слънчогледово зърно. Слънчоглед е дом на Америка. В средата на 18-ти век, на слънчогледа е докарана до Русия и оттогава семена са се превърнали в неразделна част от живота на руснаците.

И така, какво е ползата и вредата от слънчогледови семки? Сред тях на първо място, прави, или по-скоро изцеден слънчогледово масло. И също така да халва, се добавя в сладкиши и бонбони. Петролните торти хранени едър рогат добитък и риба. Ами, просто пържени (или сушен), слънчогледови семки - любимо забавление на хората от младите на старите.

Използване на семена - високо съдържание на витамини (В, A, D, Е), мастни киселини, калций, магнезий. Но си струва да се има предвид, че ползата е достъпна само при нелекувани семена. Това като изгубена част от полезни свойства за почистване и пържене (топлинна обработка), оставяйки витамините и мазнините се влошат. Неоспорими ползи от слънчогледови семки за човешкото здраве, тъй като те са:

• намаляване на нивото на вредния холестерол в кръвта.
• заглуши апетит, и са широко използвани като закуска.
• Те съдържат много протеини, мазнини и въглехидрати, но повече.
• Той съдържа полезни микроелементи - йод, желязо, магнезий.
• добро за сърцето и кръвоносните съдове.
• полезни при нервни разстройства и заболявания.
• добър антидепресант и успокоително.

Вредата от използването на семена

Въпреки всички полезни свойства, има някои семена са вредни за човешкото здраве.

Висококалорични продукти. Страхувате ли се, за да получите по-добре - не злоупотребявайте семената, но това е по-добре да се въздържат от употребата на наркотици.

Семки печени са лишени от много хранителни вещества, както и някои полезни елементи стават вредни или дори изчезват.

В днешния замърсен свят с лоша околна среда често слънчогледови полета са близки до фабрики с рискови производства, които се отразяват отрицателно на качеството на семената.

Пакетиране на семена не гарантират качество. Често производителите не се почистват и не промиват семена от прах и вредни примеси. Съществува риск от разболяване.

Увреждането на слънчогледови семки зъби са добре известни. Семена развалят зъбния емайл, в резултат на развитието на кариес зъби разпада.

Семена дразнят устата и гърлото, което е вредно за артисти и певци говорители. Оказва се, сухота в устата и жажда.

Когато очевидни симптоми на заболяване на жлъчния мехур и чернодробни проблеми семена могат да предизвикат атака.

Семена - "замърсен" продукт. Те са много боклук, която влияе неблагоприятно върху чистотата на улиците и на околната среда.