Полезните свойства на цикория за мъж

За привържениците на Bank здравословно хранене цикория - постоянен елемент в кухнята. На опаковките на мигновени цикория може да се намери обещаващи фрази - намаляване на нивата на кръвната захар, ползите за бременни жени и хора с високо кръвно налягане, добри за черния дроб, усвояването на мазнини и подтискане на апетита. Нека погледнем на ползите и вредите от незабавни цикория? Много привърженици на природната медицина вярват, че всички разтворими напитки - цикория или кафе - са източници на токсични вещества и не носят ползи.

И така, какво е ползата и вредата от цикория? Полезните свойства на цикория са причинени полезни вещества в състава му. Той съдържа витамини, танини и фибри. Има escaroles, той по-месести корени и стебла. Цикорията - склад на всички видове хранителни вещества. Печена корен от цикория, и от него се подготви едно питие. Е концентрат получен чрез екстракция - произведена от печени корени инфузия, след това се изсушава, за да се получи прах, който след това се опакова и продажба.

Главната активна съставка е цикория инулин. Той е под формата на влакна, който се храни на чревната флора, което помага за предотвратяване на запек и дисбиоза на каузи. Ако сте привърженик на зеленчуци или плодове диета, тогава трябва да включите в диетата и цикория. Полезно е, а също и има вкус на кафе. Ако сте бременна, лекарите препоръчват да се замени разтворимо кафе цикория. Това намалява риска от причините за киселини, прееклампсия, тежест в стомаха и запек.

Цикория се препоръчва като високо кръвно налягане. Полезна напитка за хора със симптоми на диабет и затлъстяване. Инулинът понижава GI (гликемичен индекс) храни, понижава кръвната захар и намалява апетита за сладкиши. Препоръчително е да се 150 мл напитката в продължение на 20 минути преди хранене. Съставът от цикория включват витамини А, В1, В2, В3, Е, С, РР, калций, калий и магнезий. Тези витамини имат положителен ефект върху кожата, косата и ноктите.

Противопоказания. Възможна вреда цикория

Ако обсъдят ползите и вредите от цикория, следва да се спомене и възможните противопоказания. Цикорията не е съвместим с антибиотици, като нарушава ефекти на лекарства. Не се препоръчва да се използва от цикория хора с разширени вени и хемороиди.

Просто цикория е противопоказан за хора с алергия към аскорбинова киселина. Някои лекари смятат, цикория безполезен продукт, тъй като по време на варенето и топлина изчезнат всички полезни свойства на напитката. И много от хранителните вещества в цикорията се добавя изкуствено.

И още нещо - въпросът за инулин. В зряла качеството на плодовете цикория му okolo75%, но много от производителите да добавят вместо ябълков пектин, който намалява разходите. Когато изберете да се предпочитат от пакетите, които казват, че "натурален екстракт от цикория." Избягвайте да купувате изкуствено обогатени и затъмнени версии на продукта.