Как да се отървете от целулита

Съдържание:

• Защо кожата се превръща в портокалова кора
• Причини за възникване на целулита
• Начини за да се отърве от целулита
• protivotsellyulitnye диета
• Как да изберем целулит крем или гел
• Как да се отървете от целулита с помощта на кафе
• Предписания на анти-клетъчен огъване
• Масаж техника на целулит
• Антицелулитен масаж с мед
• protivotsellyulitnye баня
• Как да се отървете от целулита физически упражнения култура
• Как да се отървете от целулита народни средства

Общата козметичен дефект се дължи на промени в подкожната тъкан. се появява целулит "портокалова кора"Формиране характерни нередности на повърхността на кожата. Това може да стане жертва на всяка възраст, в която и телесно тегло. Той се среща в тънки красоти и собственици на великолепни форми. Благодарение на хормонален дисбаланс, неправилно хранене, липса на физическа активност не е необичайно лезии на подрастващите момичета 12-13 години. Преди да кандидатствате за конкретните методи за това как да се отървете от целулита, е необходимо, за да разберете причините за козметичен дефект.

Защо кожата се превръща в портокалова кора

Целулитът по различни причини, мазнината се натрупва под кожата под формата на специфични клъстери. За разлика от конвенционалните телесните мазнини, с различна степен на ефективност диети или култура културата упражнения, съсиреци остават дори със значително намаляване на телесното тегло. Те се простират на колагеновите фибри и го прави необходимо да се търсят ефективен начин да се отървете от целулита.

Клетките са заобиколени от тялото лимфа, където клетъчната мембрана получава отпадъци. Отпадъци частично неутрализиран в лимфните възли, а след това в крайна сметка в кръвта, да напусне тялото чрез органите на отделителната система.

В здраво тяло циркулация лимфен е достатъчно и не се случи, защото на стагнация. Ако движението поради различни причини е счупен, с отоци. Увеличава количеството на мастните клетки, техните молекули са в междуклетъчното пространство и форма с лимфата mikrouzly вътре, когато те започват да се натрупват отпадъци, произведени от клетките.

По този начин, Incoming баланс в клетките на хранителни вещества и отстраняване на отпадъци е счупен. С увеличаване на размера на вредни вещества, съхранявани възли стена сгъстяване, които възпрепятстват проникването им в компоненти, които могат да бъдат разцепени за отстраняване на целулит и мазнини съсиреци.

Ако не се бори с целулита в бъдещите колагеновите фибри стане по-плътна и по-стегната. Микроциркулация на кръвта и лимфата под кожата се разпада още повече. Когато се натисне върху кожата остава пробив и компресия на доста голяма площ от кожата, което на повърхността неравна. Кожата става неравномерно изглежда като портокалова кора. Като правило, те се наблюдава появата на целулит в зряла възраст и се считат за нормално, какво да се притесняваш.

В напреднал стадий на козметични проблеми натискането върху кожата причинява болка. Целулит трябва да бъдат третирани. Ако се отнасят до дерматолог, ендокринолог, проверка на здравето на щитовидната жлеза и панкреаса, нивото на половите хормони.

Причини за възникване на целулита

Отърви се от целулита по бедрата или задните части е необходимо, защото на тяхната значително разстояние от жизненоважни органи - сърце, черен дроб, бели дробове. Благодарение на естествени причини, дори и в един здрав организъм в тези лимфен ток поле е по-малко интензивен.

Допринася за образуването на целулит женския полов хормон естроген. Под влиянието по-интензивно увеличава по обем мастната тъкан, течност се забавя, намалява скоростта на метаболитни процеси. Необходимостта да се отърве от един козметичен дефект се извършва главно в периода пубертет, бременност и менопауза. Увеличаване на нивата на естроген също допринася за контрола на раждаемостта хапчета.

В резултат на забавянето на метаболитни процеси под влиянието на естроген женското тяло е по-лошо да се справят с отделяне на никотин, алкохол, кофеин чрез органите на отделителната система. И насочва вредни вещества в мастните тъкани, където те ще направят по-малко щети, ако по една или друга причина от отпадъците не могат да бъдат напълно елиминирани.

Очевидно е, че за предотвратяване на образуването и обезвреждането на целулит важно черния дроб и бъбреците здраве, прочистване на кръвта на вредни вещества.

Една от причините за стрес, хронична умора и изтощение, причинено от недостатъчно пречистване на кръвта от продуктите на разпад. Тялото трябва да изразходва повече енергия, за да се неутрализира негативното им въздействие. В резултат на това не е останала енергия да правя физически упражнения. От друга страна, стимулира упражнение курс на метаболитни процеси, насърчаване на по-интензивно отстраняване от тялото на вредни вещества.

За да се запази здравето и да се отървете от целулита важен баланс на приходите калий и натрий. Калиев се намира вътре в клетките, натрий в междуклетъчното пространство. са необходими за клетъчна хранителна и своевременно отстраняване на клетъчната мембрана Получената отпадъци Тези елементи.

В случай на прекомерен прием натриева сол адвокат оптималният курс на метаболизъм е нарушена. В резултат на това, активността на клетките, се намалява, което се доставя по-малко кислород образува стагнация.

Обработка и окисляването на мазнините, злоупотреба с тен, следвайте всички видове "бърз" методи за намаляване на телесното тегло, небалансираното хранене се формират в тялото така наречената свободните радикали. Частиците разрушат клетъчните мембрани, включително колагенови влакна. В резултат на това по-бързо стареене на кожата става по-малко еластична, тя лесно се формира при типични мастни бучки.

Начини за да се отърве от целулита

Очевидно е, че целулита се характеризира с комбинация от фактори и симптоми. Ако първоначалните прояви е възможно да се отърве от този или онзи рекламираните средства, в по-тежки случаи, това изисква интегриран подход.

Въпреки липсата на контрол на козметичен проблем, целулит се използва за отстраняване на редица мерки:

• Преразглеждане на електроенергийната система. Доколкото е възможно, от диетата трябва да се изключат мастна, солени, пържени храни. Яжте повече пресни зеленчуци и плодове, богати на витамини и минерали.
• Отърви се от лоши навици, се откажат от пушенето, да спре да злоупотребява с алкохол, нормализиране на режима на деня, за да се осигури достатъчно количество от почивка през нощта.
• Нанесете актуални козметични процедури.
• Намерете време за часовете по физическо възпитание. Редовните упражнения ще се върне тонуса на мускулите на бедрата и задните части, ще ви помогне да се отървете от целулита и подобряване на циркулацията на кръвта, скоростта на метаболизма.

Когато се прилага локално, са ефективни protivotsellyulitnye лосиони, гелове, лосиони, подобряване на кръвообращението, лимфния поток, ускоряване на обмяната на веществата. За същата цел за лечение на целулит, използвани маски, маски, ексфолианти, хоумръна масажират бедрата и задните части, антицелулитни бани, посетили баня и сауна.

Скоростта на метаболитни реакции засяга хормоналните нива в организма, така че трябва периодично даряват кръв за съответния анализ.

Можете да се отървете от целулита хирургия.

• при липолиза мазнини втечнява електрически ток, което води до бързо клетки "отслабвам"Тя телесното тегло намалява. Използването на ултразвук "Много" мазнините в тялото, въпреки че тялото също е контузен.
• За борба с целулит се използва липосукция (липоаспирация). Под кожата, иглата влезе. Дебел втечнява и се засмуква от електрически ток веднага. След като тялото се нуждае от възстановяване на интервенция може да се случи на някои усложнения.

protivotsellyulitnye диета

Висока калории, топлинно обработената след храносмилането продукти образуват вредни вещества. Те не винаги са напълно отстранени от организма, особено при намалена обмяната на веществата. В този случай, те се появяват в мастната тъкан, които допринасят за неговото разширяване на бедрата, седалището и корема.

Не се препоръчва да постят в продължение на повече от три дни без лекарско предписание, както е рязка промяна в теглото - стрес за организма. За да се отървете от целулита, за кратко позволи да се намали приема на калории под нужди на организма. Тялото необходимо, за да се използва енергията вземания не се усвоява храната, прекарват много мазнини, за да унищожи "под нормалния стандарт" клетки и тъкани. Главното условие - да се предотврати консумацията на здравата тъкан.

Каква трябва да бъде антицелулитна диета, диета за целулит?

Диетата е полезно да се включат ниско съдържание на мазнини говеждо месо, пиле, телешко месо, риба, включително богатата на петрол, тя помага да запазите влагата в кожата.

боровинка насърчава началото на възстановяване на колагенови влакна. полезен ананаси, те ефективно да се привърже мазнини. Тя трябва да бъде включена в диетата стафиди, сушен кайсии. Маса витамини и микроелементи в японско дърво.

Най- овес, екраниран, ечемик, трици много фибри и растителни протеини. Сурови влакнини ефективно премахва вредни вещества от червата.

Полезни млечни продукти: кефир, кисело мляко без добавки, извара, ryazhenka, те са полезни, за да се пие с плодове.

Малки количества от полезни ядки, слънчогледови семки, те съдържат клетки влакна и основни калий.

С цел предотвратяване и борба с целулита е необходимо да се включат в диетата ламинария, водорасли. Seafood укрепване колагеновите фибри, което забавя развитието на козметични проблеми.

Полезно да се използват моркови и храни, богати витамин А. Този витамин е важно за развитието на клетките, повишава устойчивостта на канцерогени. те са богати рибено масло, яйчни жълтъци, плодове и червени зеленчуци.

Отърви се от целулита помагат витамини група B:

• B1 нормализиране на метаболитни процеси, което е особено важно, когато наднорменото тегло и телесна мазнина от различно естество. Неговата много в триците и маята.
• B2 важно за редокс реакции, процесите на растеж и развитие. Съдържа се в дрожди.
• B3 Той подобрява здравето на кожата е важен за синтеза на протеини и мазнини.
• B12 участва в обменните реакции.

витамин С участва в синтеза на протеини, трябва да присъстват в диетата. Освен лимони и портокали, богати на витамин С шипка, къпина.

витамин D участващи в метаболизма на въглехидратите, реакции, включващи магнезиев, жлеза, калций, фосфор. съдържаща се в яйца, черен дроб на риба.

витамин Е (токоферол) Е важна за функцията на щитовидната жлеза, генериране на витамин А. Съдържащите се в листни зеленчуци, итеarodyshah зърнени култури, растителни масла.

Витамини А, С и Е се конкурира ефективно с свободните радикали.

За нормализиране на метаболитните процеси, за да включва храни, богати диета калий и натрий.

Калият е намерена в банани, портокали, дини, печен картофи, бобови растения, ядки, стафиди, спанак, праскови.

Основният източник на натрий Това е сол.

В борбата с целулита е полезно да се ядат храни, богати на фосфор. Той е част от клетките, участващи в метаболизма на мазнини, протеини и витамини. съдържаща се в сирене, яйце жълтъци, бобови растения, риба.

Следва да бъдат изключени от хранителния режим захар, мляко, всички видове консервирани или обработени храни.

Кафето е приемлив в умерени, тъй като стимулира метаболитни реакции. Когато прекомерна консумация на кафе влошава доставка тъкан кръв.

Как да изберем целулит крем или гел

Използването protivotsellyulitnye крем е ефективен в началния етап на целулит. В противен случай, лечението няма да има ефект.

Ако кожата в мазнината на проблемна зона, по-добре да изберете Антицелулитен гел. Тя е изработена от смес от вода с алкохол, който изсушава кожата.

Protivotsellyulitnye крем има ефект затопляне, ускорява метаболизма и кръвната циркулация. В допълнение, съставът включва компоненти, които подобряват еластичността на кръвоносните съдове, ексфолиращи агенти колаген.

Помощ се отървете от целулита, въз основа на композициите:

• кофеин;
• морска трева, както и утайка или сол;
• арника, касапин schipovatoy, хвощ, върбова кора, лимон, екстракт от бръшлян, Buckeye;
• масла жожоба, ембриони пшеница, бадеми;
• етерично масло лавандула, евкалипт, лимон, портокал, хвойна, мента.

Компонентите на базата на кофеин допринасят за разграждането на мазнините. Излишък на натрупаните мазнини се отстранява чрез кръвния поток. Водорасли реши малко по-различен проблем, предотвратява образуването на мазнини.

екстракт от бръшлян особено ефикасно отстранява излишната течност. Buckeye укрепва кръвоносните съдове, предотвратяване на проникването на течност в тъканта.

Някои антицелулитен добре за премахване на отоци. Но дехидратация ефект ще бъде краткотрайно, ако не отговарят на съответното упражнение.

За да се отървете от първите признаци на целулит, достатъчно, за да предизвика малко количество крем, триене я гладка заоблени движения. Погълнат, той ще терапевтичен ефект.

Как да се отървете от целулита с помощта на кафе

Рецепта маска целулит: 1s.l. утайка от кафе се смесва с 1ch.l. синя глина (Продава се в аптеките), се добавя минерална вода докато последователността на заквасена сметана. Нанесете, изплакнете с топла вода маска върху влажна кожа в продължение на 10 минути.

да се подготвят кафе пилинг за целулит приземен кафе се смесва с сметана или сметана, добави мед, разтривайте в проблемните зони. След няколко минути, изплакнете. Процедурата се извършва 2-3 пъти седмично в продължение на два месеца.

Кафе фолио с целулита с помощта на мед достатъчно ефективно средство, но е противопоказан при разширени вени.

рецепта: 1s.l. утайка от кафе смесва с 1s.l. мед и се втрива в проблемните области. След специално фолио одеялото на тялото да се скрие и да чака в продължение на половин час. Състав промива хладка вода. Ефектът му продължава за известно време, така че не е необходимо в рамките на 2-3 часа след вземането на вана.

Предписания на анти-клетъчен огъване

За да премахнете появата на целулит, се прилагат различни тайна.

Увийте с целулита с помощта на оцет

За изглаждане и изравняване на проблемните зони на краката, бедрата, корема 2s.l. ябълков оцет разрежда с подобен размер на топла вода, добавят се 3 капки етерични масла розмарин.

Хидратиране структурата на кожата, за да се скрие филма и одеялото. След 30 минути изплакнете, за лечение на кожата овлажнител.

Борба с целулита с помощта на синия клей

Закупен в аптеката глина, тя се разтваря с топла минерална или преварена вода до пулп, се добавят 3-5 капки етерично масло оранжев.

Нанесете върху засегнатата област, затворете фолио и заключителни одеялото. След около половин час изплакнете, нанесете овлажняващ крем. Процедурата се използва за един ден.

Масаж техника на целулит

масажни движения посока трябва да бъде нагоре. Специална грижа и внимание трябва да се обърне места стрии, по-добре да ги избегне или да се отрази най-меко и нежно.

• Леко zaschipnuv палеца и показалеца, ход на кожните гънки. Първоначално натиска на процедура за компресиране и пръстите на ръцете трябва да са минимални. Както тъкан нагряване постепенно увеличаване на сила.
• Zaschipnuv кожна гънка между палеца и показалеца, дръпнете леко и завъртете по часовниковата стрелка, а след това опънат пръстите му. След това масажирайте движение трябва леко придобият цвят. Полезно е да се удар в посока отдолу нагоре, малко път.
• Малки поправки, извършени без усукване на цялата площ на дефекта на лезията.
• В случай на втвърдения кожата полезно налягане. Кръгла движения четка се извършват боксове и заместник инсулти.
• Триенето с големи усилия се извършват или в кръг или писмо, описващ "S"Посока им продължава да нараства. Това движение, за да представят по-добре на суха кожа, юмрука стиска четка или с помощта на четка, кърпа.
• Масаж завършва Пат палми. Накрая тялото се препоръчва да се потупа нежно и внимателно.

За подобряване на терапевтичния ефект трябва да се извършват с използване на анти-клетъчен състави, приготвени у дома масажи.

рецепта: Mix 1/2 чаша кисело мляко и 1ch.l. растително масло, добавете 5 капки етерично масло розмарин. Разтрийте с масаж след баня.

Начало масажни процедури, за да помогне да се отървете от целулита, извършени през ден в продължение на 20-30 минути. Ефектът се появява след около две седмици.

След масажа е полезно да се прилага маската, тялото тайна, различните средства, въз основа на морска трева, шоколад. Маски и тайна подобряват състоянието на кожата, ще увеличи притока на хранителни вещества към най-дълбоките слоеве, и тя ще ви позволи да се отърве от най-козметичен дефект.

Антицелулитен масаж с мед

Мед за лечение на целулит се прилага орално или локално. Важно е, че продуктът не предизвиква алергии. Поглъщане мед изходи излишната течност, предотвратява образуването на соли.

Премахване на целулит по бедрата, ханша, не може да помогне масаж с мед. Лечението стимулира кръвообращението, повишава лимфния поток, отпуска, така че това е най-добре третирани през нощта, през ден. Ефектът от лечението на целулита се проявява след около две седмици. Кожата става по-еластична, гладка и кадифена.

Анти-клетъчен мед масаж е противопоказан при наличието на кожата съдова мрежа.

Малко количество мед е малко по-топъл в малък резервоар поставени в топла вода. Възможно е да се добави етерично масло или смес от тях въз основа на 5 капки 1ch.l. мед.

Няколко етерични масла се смесват в отделен контейнер и едва след това се добавят към мед, което отново се разбърква добре. Съставът се приготвя непосредствено преди масажа.

Най-често срещаната комбинация от масла:

• лавандула, евкалипт - 1 капка, лимон - 2 капки 1 чаена лъжичка мед;
• оранжев и лимон масло 2 капки 1 чаена лъжичка мед;
• лавандула, оранжев, хвойна, лимон масло - 1 капка на 1ch.l. мед;
• лавандула и лимон - 1 капка, мента - 3 капки 1 чаена лъжичка мед;

Медът се прилага към дланта на ръката си и да извършва движението на шпакловки, постепенно увеличаване на силата натискане халс и ръка от кожата по-бързо. Когато топло като тъкан, техниката се променя доста силно притисна ръце към тялото, а след това рязко otleplat. По време на масаж процедура мед се превръща в бяла маса.

Преси и восъчна свободни движения се извършват до 15 минути.

В края на сладка маса се промива с топла вода с мека гъба без детергент, прилага овлажнител.

В някои случаи може да се появи синини по кожата, особено след първите сесии. С течение на времето те ще се проведе. Първата сесия е доста болезнено, но постепенно намалява дискомфорт.

protivotsellyulitnye баня

Помощ се отървете от целулита анти-клетъчен баня. За подготовката им 3-4s.l. морска сол се разтваря в топла вода температура 37 .. + 38В. За да се засили ефектът е полезно да се добави един от следните начини:

• сок 2-3 лимони и няколко капки етерично масло грейпфрут или оранжев;
• 0,5 л силна заваряване зелен чай;
• 0,5 л мляко с няколко капки етерично масло евкалипт;
• етерично масло зехтин оранжев;
• отвара лайка, Basswood, тръстика, дъбови кори, мента, маточина, мащерка, хвойна, ленено семе;
• смес от 300 г билки: лавандула, розмарин, хвощ, риган, бръшлян, риган, мащерка, градински чай.

Лечение на целулит трае до 15 минути не повече от два пъти седмично. След изплакване под хладен душ, избършете, потърка проблемните области с кърпа, поставя на топло роба и да пие няколко чаши горещ чай. След половин час отново за изплакване в банята да изплакнете всяка сол остатък. Нанесете антицелулитен крем.

Как да се отървете от целулита физически упражнения култура

Когато заседнал начин на живот в ханша и бедрата се натрупва течност, тъкани участък. Притискане дълги кораби нарушават оптимална циркулация на кръвта. При липса на мерки за превенция с течение на времето, което трябва да мисля за различни начини за да се отърве от целулита.

Помощ се бори с целулита упражнения за укрепване на мускулите на гърба и придобиването на правилна стойка. Извитата гърба компресира вътрешните органи, което води до влошаване на тяхното кръвоснабдяване. В областта на бедрата и задните части са оформени стагнация.

обувки на висок ток и представляват пречка за потока на лимфата променя функционирането на прасците, в резултат на проблемната област на кръвта е по-ниска, отколкото е необходимо.

Стагнация ефективно елиминира физически упражнения култура. Те подобряват кръвообращението на вътрешните органи на кръвта, помага за нормализиране на теглото, премахване на излишната мастна тъкан.

Когато тренирате по-добре да не се вдишва стомаха и дробовете му. Всеки извършва до 8-12 пъти на ден. Първите резултати са видими след 15-20 сесии.

• Въже с помощта на различни технологии подскача като и на двете, и на всяко стъпало последователно.
• Клекове. Крака рамото ширината на раменете и успоредни една на друга. Инспираторен вдигнати ръце нагоре, краката свити. На издишване тялото лежи коленете остават успоредно положение.
• Разхождайки се в място, вдигане на колене висока.
• Напади краката напред-назад.
• Широки клякам помагат в борбата с целулита. Стъпалата по-широки от раменете и искат да се отстрани. Клек на седалището на нивото на стол или малко по-ниско надолу върху вдишване, издишване нагоре.
• Лежейки на негова страна, на вдишвайте да се вдигне на крака изпънатата перпендикулярна на пода, колкото е възможно по чорапа. На издишайте, спуснете успоредно на пода и отложи петата напред. Leg стои на тегло, талията област също не докосва тепиха.
• Лежейки на негова страна, издърпайте горната част на крака се изправи успоредно на пода последователно напред, дърпа чорапа назад и дърпа петата.
• упражнение "велосипед", Лежейки по гръб, ръцете до тялото, превръщат велосипед педала за 3-5 минути.
• На колене и лакти, изправете всеки крак последователно, максималната издуване петата, петите остава на тепиха.
• Foot върху седалката на стола, ръцете до тялото ви. Изправете тялото, повдигане на таза от тепиха, ръцете остават на пода. Възходът на издишването, по-ниска вдишания. Раменете и врата не бива да се натоварва.
• Бившият стартова позиция, в горно положение, за да вдигне един от изправи на крака перпендикулярно на торса. Коремните мускули са стегнати под гръдния кош.
• Лежи по гръб - краката рамото ширината на раменете и се наведе, краката на тепиха - да се оправям багажника на таза и гръбначния стълб образуват права линия.
• "ножици", Лежейки на тепиха, от своя страна повиши изправи на крака.
• Treat целулит е възможно ходене по задните части. Седейки с краката направо на пода, за да се разхожда движения последователно движещи се всеки крак напред и назад с подкрепата на задните части.

Как да се отървете от целулита народни средства

копър корен има диуретични свойства, ефективно премахва от тялото на вредни вещества, нормализира работата на жлезите с вътрешна секреция.

бреза помага да се отървете от целулита, отстраняване на излишната влага в тъканите, премахва вредни вещества от ставите и буци мазнини под кожата на бедрата и задните части.

За да отслабнете и да доведе до тон тъкан, трябва да се отвара от хвощ.

За да се очисти организма от вредни вещества, намаляване на телесното тегло, на целулита е полезно да се подготви следващата зеленчук събирането:

• Mix 4s.l. зърнастец, 3s.l. глухарче корени, 3s.l. копър, 3s.l. листа мента. Две супени лъжици Смес варя чаша кипяща вода за час, за да се филтрира. Приемайте по една чаша сутрин и вечер. След един месец, за да си починете седмица.
• Разбърква се в равни части лайка цветя, липов цвят, листа от мента, копър, бъз. Brew скоростта на една част от смес на 20 части вряща вода. Застанете на водна баня в продължение на 15 минути, оставете да се охлади, канал. Вземете два месеца в продължение на 1 чаша 2-3 пъти на ден.