Причини и симптоми на умора. Къде е чувството за постоянна умора и как да се бори с него

влиянието на времето

Промени в атмосферно налягане, магнитни бури, температурни промени, изчерпват нервна система, и по този начин предизвикват умора. За да премахнете умората може да отидете на масаж. За да направите това, задръжте натиснат палеца и показалеца на лявата си ръка; кутре в първата ръка. След това се смачкват средната част на кутрето фаланга на палеца на лявата си ръка. Ако масажа не помогна, повторете го няколко пъти на час.

Sweet на празен стомах може да предизвика умора

Много често чувството на глад utalyaetsya сладко. В резултат на нивата на кръвната захар скокове, активен инсулин се произвежда, след това нивото на глюкозата падне до минимум. В резултат на това и идва умора, слабост и виене на свят тридесет минути по цялото тяло.

Ако имате желанието да се яде, най-добре е да се вземе един банан, ябълка или портокал. Тези продукти съдържат не само глюкоза и фруктоза, която притъпява чувството за глад, но също влакно, пектин, нишесте. Тези елементи се абсорбират бавно от организма и поддържане на кръвната захар на необходимото ниво някъде за един час или дори наполовина.

Забавяне на кръвоносните вените на краката и на чувството за постоянна умора

През целия ден на краката си. Не само това, самите уморени крака, също така да добавят обща умора.

С цел да се отпуснете тялото, просто вземете топла вана за краката. Можете да хвърлят малко морска сол, и ако не е, тогава се взема готварство. И не забравяйте за евкалиптово масло, пет до десет капки. Трябва да се носят удобни обувки, за предпочитане ниски токчета.

Наднорменото тегло причина за умора

проучвания са проведени наскоро. Те доказаха, че с наднормено тегло, а ако той е бил нает много бързо води до умора. Изпъкналите корема измества центъра на тежестта. В резултат на това нарушение на позата и гръбнака извити, а процесът умора по-бързо.

Разбираемо е, че искате да премахнете излишните килограми. Но това, което е по-добре? От малко повече подложка ще помогне да се отървете от медитация. Учените дори по този повод провеждат експеримент. Те разделят хората на две групи. Едно просто прочетете книгата, а вторият е слушане на музика със затворени очи. тест Тегло в първата група не се промени, но във втората група от хора са загубили няколко процента наднормено тегло.

Синдром на Юлий Цезар

Съвременният ритъм на живот толкова бързо, че се опитвате да правите няколко неща наведнъж, да улови всичко. И това е много много по ауспусите на нервната система. И това е повече за мъжете, отколкото жените. Лекарите не препоръчват едновременно да говорите по телефона и гледане на телевизия, четене на книга и да се преразгледат новини. Всичко това е много лошо за организма.

Няма нужда да се бърза да се вземат хапчета, купуват по-добре организатор. Психолозите казват - хората, които са алчни по всичко просто не знаят за какво да се вземе в началото. Това е много проста, напишете списък със задачи за деня. И когато нещата направя - зачеркнете.

Тъмните тонове в облеклото причина за умора

Черно е отслабване. Ето защо много жени искали да носят дрехи от този цвят. Но това не добавя жизненост. Той е бил информиран, че в страни, където хората носят костюми много по-бързо, отколкото на гумите по прост ежедневна ситуация.

За да презаредите батериите, поставени дрехи на червено. Ако сте нервен, изберете зелени или сини дрехи. Ако умората на комуникация, бежово на цвят или кафяв мащаб. Това е цветът на приятелството, топлота и доверие.

Уморени очи от компютъра

Мониторът е трептене, светлинните импулси, тъмни цветове са заменени с ярко - това е много уморително. И след няколко часа, тялото уморени, боли ме главата, искам да спя.

Ние трябва да се вземат две памучен тампон и се навлажнява с топла вода. Прикрепете за очите в продължение на петнадесет минути. Когато вълна охлажда, той отново се овлажнява.

Тютюнопушенето е причина за умора

Никотинът намалява съдове и намалява притока на кръв. Получената кислород глад организма. В резултат на това и умора комплекти инча Експертите не искат да се отнасяме към хората, които пушат. Тъй като това е загуба на време.

Разбира се, трябва да се откажат от тютюнопушенето. Но резултатът няма да е мигновен.

Умора и болки в очите

От пред телевизионния много уморен. След това идва безсъние, стрес.

Най-добре е да се намали времето на заседанието до телевизора, не повече от три часа на ден. И това е най-добре да се добави допълнително осветление. След външния вид телевизия в прозореца, или още по-добре да се разходят в близост до къщата.