Хормон тибетски упражнения за дълголетие - забавят усилията на процеса

Вие няма да намерите човек, който не би искал да се забави процеса на стареене на организма. И за подмладяване автор на много приказки. За щастие, има един уникален метод на така наречените хормонални гимнастика.

Тибетски гимнастика е подходящ за всеки, тъй като тя не изисква никаква особена физическа подготовка и лесно извършва. След пет минути на тялото се ускорява и е включена в интензивен график. Всяко упражнение трябва да се започне с 3-5 повторения, като постепенно го доведе до 30, в продължение на 30 секунди.

Поради тибетски гимнастика могат да бъдат в кратък период от време:

1. възстановяване жизнените;
2. установяване на работа на корабите, на храносмилателните органи, дихателната и лимфната система;
3. регулиране на баланса на хормони;
4. бавното стареене;
5. да се отърве от емоционална и напрежението в мускулите;
6. подобряване на стойката.

Хормонални гимнастика стимулира двете полукълба на мозъка, така че човешкият ум става все по-ясно, разработване логика и креативност.

тибетски гимнастика практикува в продължение на повече от 2000 години, и всеки ден тя се появява все повече и повече фенове.

Гимнастика се провеждат всеки ден сутрин, веднага след като се събуди. Предпоставка изпълнение е, че хормонални упражнения трябва да се извършват всеки ден до 06:00 ч.

Упражнения - тибетски хормонални гимнастика за дълголетие

Упражненията се изпълняват в легнало положение, но не и в леглото и на пода. Процесът може да предизвика болка в областта на хронични заболявания. Но след шест месеца, броят на урока дневно значително намалява заболяване.

Всяко упражнение трябва да изпълни 30 пъти.

1. Лежейки по гръб, разтривайте подложка на дланта на дясната ръка наляво и обратно. Ако между дланите става горещо, тялото е здраво.
2. Горещи места дланите се поставят върху затворените очи и леко натиснете надолу. Той възстановява зрението.
3. Преси длани до ушите.
4. Стиснете ръце в юмруци, палецът е безплатна. Разходен палците са изправени пред далеч от ухото до брадичката.
5. Дясна сложи на челото, наляво - отгоре. Карайте ръка към челото си наляво, надясно.
6. На дланите са вплетени в свода на 5 см от върха на главата. ръката арка изпълнява 30 полета ръце над главата си.
7. Palm задържане в предишното упражнение, но полетът е бил извършен от ръцете на лявото ухо на дясно.
8. Дясна облече щитовидна жлеза. Лявата ръка е натиснат в дясно, след това пуснете ляво движение на ръката от врата до пъпа и обратно.
9. Дясна постави на стомаха. Лявата ръка притиска отгоре и изпълняват на часовниковата стрелка, кръгови движения върху стомаха.
10. Ръцете повдигат нагоре. Извършване на 5 обиколки на часовниковата стрелка китките и 5 на часовниковата стрелка. След това разклатете добре 5 секунди.
11. Крака покачва. Извършване на 5 обиколки глезена си по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка 5. След това разклатете добре 5 секунди.
12. Сядаме на пода. Разтрийте краката с ръце.
13. Седейки на пода, обтриване на долната част на крака в посока от подножието до бедрото.

хормонални гимнастика Тя се превръща в съществен елемент на живота. На редовното си представяне в работата с активния живот на възрастните ще бъде, защото тялото е на възраст под 25-30 години.