Дихателните упражнения Strelnikova - упражнения клипове

Всичко, което чух за дихателни упражнения Strelnikova, но това, което е толкова добро, че да кажа за нея? Какво е това чудо на гимнастика, което се отнася към много болести?

На първо място, това е без наркотици лечебен метод, който е разработен през 40-те години на миналия век. И в 70-годишна, тя го спечели авторството на Александър Н. Strelnikov, като метод за възстановяване на пеене глас.

За дихателната пеене доста сложна функция. И тези гимнастически упражнения и възстановяване на глас на певеца, нормализиране дъх.

Ако се занимават с такива упражнения всеки ден, това ще премахне атаки астма отшумят болката в главата, ще дойде в нормално кръвно налягане, укрепване на имунната система, и подобряване на физическата и умствената дейност.

Показания

Както и в други гимнастика за това са налице признаци за употреба:

• бронхит различен характер и пневмония;
• бронхиална астма;
• различно естество синузит и ринит;
• кожни заболявания;
• нарушаване на опорно-двигателния апарат (с травма на гръбначния стълб и промени);
• Различни проблеми с говорен апарат;
• неврози от различни видове.

Принцип гимнастика Strelnikova

Тази гимнастика като основа, които се вземат дъха. Затова обучението си отиде в първи клас. Ако дойдете да правя упражненията, дишането трябва да е достатъчно енергичен и рязък. Трябва да вдишвам бързо и силно, което го прави през носа, като създава много шум това действие.

Не забравяйте да издишате, трябва да го направите достатъчно плавно, бавно издишайте през устата. Вдишването прекарвате, енергията прилагане сила, но дишането трябва да бъде произволно, не натискане на въздуха. Вие не трябва да се намесва в този процес. Това е един много важен фактор, тъй като по-активно издишване може да прати дъх.

Всички гимнастически упражнения, насочени към този метод, в първия от всички правилното дишане, те трябва да бъдат по едно и също време резултата. Тя ще продължи в ритъма, а елементите ще се представят правилно.

сте направили вдишвания и движения трябва да образуват съгласуван пакет. Не е необходимо да ги изключите.

Движенията се изпълняват в ритъма на движението на манифестацията с определено темпо. Той е онзи, който помага да се запази ритъма, достигайки ефективност. Всички елементи, препоръчителни да се направи в 1 секунда. Но това не се постига без обучение.

Всички елементи на гимнастика може да бъде направено в седнало или дори в легнало положение. Това зависи преди всичко от състоянието на здравето на пациента и степента на заболяването.

Дихателни упражнения Strelnikova (без повече приказки и видео) (видео)

Защо дихателни упражнения Strelnikova любимите ни звезди. (Видео)

Дихателни упражнения Strelnikova и Samozdrav! (Видео)

Дихателни упражнения Strelnikova. Schetinin на НТВ (видео)