Болката в рамото от компютър на мишката

Терапии народни средства

Съдържание:

Лечение на народни средства
Гимнастика от мишка ухапване
И все пак тази важна подробност
Идентифициране синдром на карпалния тунел

За това заболяване Нямах представа, докато не се блъсна в нея. Научно той се нарича - синдром на карпалния тунел и в хората - мишка хапе. Това заболяване е много често, особено сред компютърните потребители. В края на краищата, те имат цял ден правиш малки повтарящи се движения на дясната ръка - с натискане на клавишите, кликнете с мишката. Човешка ръка не е подходящ за такъв натиск. Самият аз работя за повече от три години, за да словослагател в един вестник.

Лечение на народни средства

Гимнастика от мишка захапка. И след това няколко месеца преди започнал да се чувства остра болка в дясната си ръка. Добре е, че заболяването ми бързо открити. Хирургът не се препоръчват на всеки два часа, за да се прекъсне работата и изпълняват специални упражнения. Което ги прави лесни за разтягане ръцете си напред, за 2-3 минути бързо отваряне и затваряне на пръстите на ръцете. След това си представете, че във всяка ти ръка на една крушка, а първо трябва да ги завинтете докрай, а след това развийте. Повторете това упражнение пет - седем пъти. В края на обучението на няколко минути, за да се движат активно пръстите си, като че ли да свири на пиано.

И все пак тази важна подробност - Изберете вашия компютър стол с подлакътници само на ръцете не висят във въздуха, и са били свити в лактите при 80-90 °. Можете също така да си купите разширителни спортен магазин за четката и когато пада свободно време, за да се включат в нея. Като следвате тези прости правила, аз се отървах от ухапване на мишката, и това, което искате.

Идентифициране синдром на карпалния тунел Можете да използвате този тест се свърже четката с опакото на ръката, изпънете ръцете си така, че лактите са насочени към страните, и китките са сгънати под прав ъгъл. Ако след няколко минути ще се почувствате болка - че е време да се предприемат действия!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден