Гимнастика за очите

Лечение за традиционната медицина

Съдържание:

В тази епоха на компютърните технологии
упражнения
С цел предотвратяване на заболявания на СП ...

В тази епоха на компютърните технологии заедно с новата технология и новите възможности, които се появяват, и високо натоварване на очите ни. Хората, които работят в офиса по цял ден седи пред компютъра, със сигурност са запознати с умората на очите и зачервяване. За да се избегнат тези неприятни последици трябва периодично да се организират упражнения за очите. Лесно е да се харчат у дома и в офиса по време на почивките, не изисква много време.

упражнения

Има много прости и интересни упражнения. Ето някои от тях.

Дръжте направо главата и отметна директно на нейния външен вид и психически да продължи движението на очите на върха, като че ли да се види. След това преместете очите си надолу и психически гледат щитовидна жлеза, Ако погледнем назад, вътре, в гърлото.

Завийте наляво на пръв поглед, а след това насочи вниманието ви към лявото му ухо.

Blink на окото, като в същото време се опитам да опиша гледката или знака безкрайност "осем", колкото е възможно по размер, в рамките на предприятието. Така че, повторете няколко пъти в различни посоки.

Погледни на дясно, а след това и директен изглед на дясното ухо. Ние трябва да работим само през очите, дръжте главата си все още. След това се превежда становището си в следния ред: в долния ляв ъгъл до горния десен ъгъл, а след това към долния десен ъгъл и горния ляв ъгъл.

Следвайте очните ябълки кръгово движение, поддържане главата си все още, спокойна, без да натоварва. В този случай, можете да си представите на златист цвят диска.

Като ръката на химикалка или молив и се концентрира погледа си на върха, бавно се движи ръката си наляво и надясно, следвайки движенията.

Със затворени очи, се опитват да опишат осем или кръг, или да се направи проста фигура.

Силно zazhmurivaytes многократно.

Представете си хоризонта и го погледнете в продължение на около две минути.

Не е зле, дори знам, че има голям брой точки, с стимулиране, което засяга конкретните органи в ушите. Например, за стимулиране на меката част на ухото, ще има положителен ефект върху органите на зрението.

За овлажняване на окото се препоръчва бързо да мига в продължение на най-малко 30 секунди.

В допълнение към гимнастика за очите, не забравяйте да се грижи за тях. Много полезен за почистване на очите и подобряване на зрението да отвори очи и да мига под вода.

За целите на превенция на очни заболявания с помощта на следните народни средства за защита:

тинктура калина, който се вари като чай, един от горски плодове в 200 мл вода, добавете към вкуса на мед. Използвайте половин чаша след хранене два пъти на ден.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден