Използването на ленено семе

Съдържание:

• Какво е полезно в състава на ленено семе
• Полиненаситени мастни киселини в ленени семена
• Полезните свойства на лен корпус
• Fiber е съставен от ленено семе
• Ползите от прилагането на ленено семе
• Използването на ленено семе за козметични цели
• Рецепти бельо маски за лице и коса
• Използването на диета ленено семе
• Използването и прилагането на ленено семе противопоказания

Лен от древни времена се използва не само за производството на тъкани, но също така се използва в храните. Установено е, че в бронзовата епоха, от смес от лен, пшеница и груби pshonnoy брашно питки получени. Използването на ленено семе в продължение на векове дава ленено масло, студено пресовано, полезни продукти за здравето. С него се отървем от различни заболявания, за козметични цели се прилага върху кожата или косата.

Какво е полезно в състава на ленено семе

Използването на ленени семена за терапевтични цели да премахне или предотвратяване на заболяването стомашно-чревния тракт, гастрит, язва. В дома, те изпълняват прочистване и следователно, цялата организма от натрупаните замърсители. Полезна продукт подобрява двигателните умения, което е ефективна мярка за профилактика и лечение запек.

Отвара, екстракти, желета, приготвени от лен фолк предписание, са широко използвани в програми за отслабване.

Лененото масло може да се купи в супермаркета, ленено семе, се продават в супермаркета или аптеката. Като част от полезни минерали продукт магнезиев, калий, манган, незаменими аминокиселини и антиоксиданти.

Полиненаситени мастни киселини в ленени семена

дял на полезни свойства растение мито високо съдържание на полиненаситени мастни киселини омега-3, омега-6 и омега-9 Лион.

В 1s.l. Ленено семе съдържа 1,8g на омега-3. Необходимата дневна доза на тази киселина се счита за приход 1,1g 1,6g за жени и за мъже. Така жени получават дневно скоростта на алфа-линоленова киселина, омега-3, достатъчно е непълна супена лъжица полезен продукт.

При използване на ефективността на лечение масло е дори по-висок, тъй като е половината от омега-3.

Достатъчен прием на мастни киселини, е ефективно за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Те се нормализират нивата на холестерола в кръвта, да се намали вероятността от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, подобряване на кръвното налягане. Полезните свойства на ленено семе се използват за профилактика инфаркт на миокарда, коронарен и хипертонична болест на сърцето, атеросклероза.

Поглъщане подобрява външния вид на кожата и косата, дори и без прилагането на специални маски. Възможно е също така да се нормализира телесно тегло.

Полезните свойства на лен корпус

лигнани, изолиран от черупката на ленено семе, използващи съвременни технологии, като е добре проучена. Това вещество има антивирусни, антибактериални и противогъбични действие, притежава антиоксидантни свойства.

Обвивката на лигнани ленено семе много пъти повече, отколкото в други растения. Дори и в ленено масло съдържанието му е незначително.

Lignan има ефект, подобен на хормона естроген, присъства в различни количества в организма на мъжете и жените.

Адекватна прием на лигнан представлява ефективна превенция на различни заболявания на женските гърди, включително злокачествени новообразувания. Както и рак на простатата и дебелото черво.

Fiber е съставен от ленено семе

• неразтворими фибри под влиянието на влага и набъбва напълно премахнати, голям очистване на червата и облекчаване на организма от натрупаните замърсители.
• разтворими фибри Това позволява използването на ленено семе за загуба на тегло. Когато когато вследствие на конкретна програма загуба на тегло, пектини, венците и инулин, разтворими фибри, формоване, са в червата, "добър" бактериите започват да се съборят това. В резултат на това от доста дълго време, за да се запази усещането за пълнота. Така калории разтворими фибри е ниска.

Ползите от прилагането на ленено семе

Продуктът се използва за различни цели. Тя може да бъде прочистване на тялото, чревна рехабилитация, прилагане на маски на лицето или косата. Многобройни полезни свойства позволяват използването на ленени семена за загуба на тегло, загуба на апетит, поддържа тънък фигура.

Лечение на запек ленено

Високото съдържание на фибри стимулира чревната подвижност, което води до бързото изпразване. Не би запек, необходими за осигуряване на прием на достатъчно количество течност. В противен случай, отиде до тоалетната ще бъде трудно.

При прилагането на лененото масло от запек тя се консумира през нощта, като добави кисело мляко. Можете също така да сложи малко мед в киселото мляко. Обикновено проблемът е решен на сутринта.

Лечение на гастрит и язвена болест

За ефективно отстраняване на болка при възпаление на лигавицата полезни следните рецепти:

• Brew 1s.l. ленено семе 1 / 2L кипяща вода за един час, като се разбърква от време на време, щам. Получената слуз, когато се приема преди хранене гастрит, пептична язва.
• За да се подготви 2s.l. варя в чаша с вода и се оставя за 15 минути, като се разбърква често. Взети един час преди хранене в продължение на половин чаша. Колба е особено полезно за червата. Той завърши, тя има леко слабително действие.

Използването на ленено семе за козметични цели

Използването полезен продукт за активно или пасивно може да се справи с редица козметични проблеми, за да получите здрави.

Полезните свойства на ленено масло, използвани за козметични цели:

• тя се използва като Бази масажни масла;
• в случай на черни точки, рани и язви бельо продукти, полезни за да вземат през устата или върху кожата;
• за половин час преди миене на косата, втрийте ленено масло в кожата на главата, се разпространи по цялата дължина на косата. След измиване на косата ви. В резултат на това те стават пухкави, ще получите приятен аромат;
• за укрепване на косата през нощта е полезно да се търка в главата ми смес от масло и глицерин. След това, сресват и носи забрадка, за да се избегне оцветяване възглавницата.

Рецепти бельо маски за лице и коса

Brew 1s.l. Ленено семе в 1/2 чаша вряща вода, във водна баня къкри или къкри за 15 минути. След като бульон инфузия, щам. Той може да се прилага с получената тиня.

Слузта се прилага върху кожата, половин час по-късно се промива с топла вода. Тази маска се използва за суха и чувствителна кожа, то е добре изглажда бръчки, помага с загорял кожата.

Когато се добави към слуз мастни сметана или краве базирани 1s.l. крем за 2s.l. слуз получава маска хранителна стойност, тя може да се прилага дори и около очите.

да се готви балсам за коса, трябва да направите 1s.l. Ленено в 1 литър вода, в продължение на 10-12 часа.

Ленено семе маски се използват за растежа на косата. Излейте половин чаша вряща вода 2s.l. ленено семе, камшик получената маса в блендер. Маската се нанася под формата на топлина към скалпа и косата заедно. Косата след това се затваря, като на филм, най-добре с кърпа. Измийте след два часа, честотата на два пъти седмично лечение.

Използването на диета ленено семе

Отслабване полезно да се използват ленено масло. Ако няма противопоказания, най-добре се приема сутрин на гладно 1s.l. Въпреки високото съдържание на калории, по този прост начин ние можем да намалим апетита, отпадане 2-3 месеца около пет килограма.

Бельо бульон за отслабване

Използването на ленено семе под формата на отвара също помага за намаляване на телесното тегло. Brew 1s.l. две чаши вряща вода и се варят в продължение на 2 часа на слаб огън в тиган с капака затворени.

Вземете бульон 1/2 чаша три пъти на ден в продължение на един час преди хранене и половина седмици. След десет дни почивка, за да се направи.

кефир диета

За да се намали теглото, ленено семе се използват заедно с кисело мляко. Те са смачкани и приемат с 1/2 чаша кисело мляко всеки ден.

Курсът е с продължителност три седмици, лен съдържание в кефир трябва постоянно се увеличава. През първата седмица на използване с кисело мляко 1ch.l., през втората седмица - 2ch.l. на три седмици - 3ch.l.

Ленено желе рецепта за загуба на тегло

Подобрете формата помага редовен прием на лененото желе. За подготовката му 2s.l. ленени семена варя в термос 1л кипяща вода за един и половина до два часа, филтър.

Вземете половин чаша два пъти на ден в продължение на един час преди хранене. може да се добави преди употреба 1ch.l. мед. По-добре е да се готви желе всеки ден и да не напускат до края на следващия ден.

Използването и прилагането на ленено семе противопоказания

Въпреки безспорните ползи, трябва да се следва определена повишено внимание при възстановяване. Най-малко към тялото не е претърпял изобилие от растителен аналог естроген. Денят е достатъчно 2s.l. лен във всякаква форма.

• По време на обостряне холецистит и холелитиаза лекувани с ленено масло трябва да бъдат внимателни. Нанесете по-добре в малки дози, постепенно го увеличава.
  Искам да се уверите, че няма жлъчния мехур камъни. В противен случай, свиването на мускулите ще доведе до увреждане на камъка, което ще доведе до колики.
  Във всеки случай, лечението трябва да се спре, ако дясната страна бяха болезнено.
• Медицински процедури могат да се отърват от камъните или пясък в бъбреците. Но в началото трябва да разберете от размера и броя на камъни. В противен случай има опасност при лечението на "stronut" камък и по този начин да доведе до значително увреждане на здравето. движение камък е придружен от мъчителна болка.
• В случай на панкреатит, влошаване пептична язва, при Синдром на раздразненото дебело черво полезно да се вземе бельо пудинг.
• Полиненаситените мастни киселини са омега-3 и омега-6 подложени на силен окисляване и са способни да образуват свободни радикали в организма. Поради това, в никакъв случай не е нужно да се пържат в ленено масло, тъй като е особено интензивно се окислява при контакт с въздуха.
  Като източник на омега-3 и омега-6 е по-полезно да се използва ленени семена, в която организъм желаните мастни киселини са в по-стабилно състояние.
• противопоказан по време на кърмене и бременност. Масло стимулира чревната перисталтика, което може да доведе до спонтанен аборт.
• Противопоказно употреба лененото масло вътрешно в случай на беден съсирването на кръвта, за кървене, причинено от полипи.