Модерна машина за гребане ще даде мъже косо седем крака на раменете!

За мъжки силует широки рамене са идеални мъжественост. И вие мечтаете за това? След това машината гребане, които могат да бъдат закупени от нас, най-добрият вариант би бил да се издуват мускулите ви като на раменете и гърба като у дома си! Само за силни мъже, ние предлагаме доказани модели на гребни машини, чиито предимства са безспорни.

Какви са гребни машини?

Модерният дизайн на симулатора на гребане позволява те да се разделят на три вида:

1. магнитен - най-новите модели с цената на до 50 000 рубли. Тяхното превъзходство от колегите им от другите видове е разширена функционалност. Но в същото време има голям размер. Този факт го прави може да се включва само в просторна стая.

2. въздух - съответните стойности от предишни видове гребни машини в много отношения.

3. хидравличен устройства се различават атрактивна цена в 7.000-15.000 рубли. Техните компактни размери са идеални за дома, независимо дали е малък апартамент или голяма къща.

Предимства на обучение във фитнес залата за гребане

Несъмнено предимство на гребен тренажор е, че тя ви позволява да тренирате активно цялата горна част на тялото мъже: бицепс, трицепс, косите коремни мускули на гърба, мускулите на гръдния кош и цялата раменния пояс. В същото време упражнява влияние върху задните части, краката, макар незначително.

Своевременното решение: "закупуване на машина за гребане" - позволи да направите правилната стъпка за подобряване на общия тонус на всички мускули на тялото, за да се стабилизира сърдечно-съдовата и дихателната баланс в организма. Тези предимства са непостижими с другите домашни устройства за физическа подготовка.

Четири месеца преди косите седем краката на раменете!

4-5 тренировки всяка седмица в продължение на четири месеца на тази симулатор ще ви дадат реален широки наклонени седем фута в раменете (увеличение на обема на гърдите и раменете до 7-15 см). Човек трябва само да ги правят редовно и отговорен подход към самоусъвършенстване на тялото.

Тези резултати са постигнати чрез разполагане в шахматен ред основната гребен движение наподобяващи повдигане прът на лентата. Тази техника упражнява мускулите на гърба дава импулс, който се усеща всеки път, бутоните за напрежение&# 8230;

Възможно натоварване за тялото

Гребен тренажор сте купили за инфлацията и увеличаване на мускулната сила на звука, и това е - основната цел, дневната товара не може да надвишава 25 минути. Процесът трябва да включва:

1. Бавно гребен с максимална устойчивост в режим на регулиране (от 10 до 20 удара / мин) в продължение на 5-10 минути.

2. Бързо гребен с минимално съпротивление в (50-80 удара / мин) в продължение на 10-15 минути.

При подмяна на задържане сцепление от лостовете, Дръжки на включване в активен процес на различни групи мускули. Например:

• директно заснемане (когато дланта надолу) и се захваща за наклонена горна гръбна мускулатура и трицепс;

• обратна поглъщане (когато дланите обърнати нагоре) влиза в раменете, гърдите и бицепсите.

Бележка за обучение

1. След като на всеки 15 минути работа на симулатора за гребане да направите 40-60 секунди почивка.

2. Използвайте почивката за добра употреба: направя 25 коремни преси, 20 лицеви опори на пода и няколко упражнения за горната или долната преса.

3. Да не се смесва основно обучение симулатор с натоварването шок с гира. Би прекомерно натоварване на тялото!

4. Можете да направите лесна тренировка с помощта на машина за гребане, а след това на сериозно направи няколко подхода с гири или щанга. Или по друг начин!

Представяме ви възможност да си купим машина за гребане, което позволи на обратна връзка лесно да го нарече най-доброто устройство за домашни тренировки. Дайте вашето тяло мъжкия идеал за съвършенство!

P. S:. Компактен гребни машини лесно да се поставят още в жилищна малка площ.