Как да се подобри зрението

Съдържание:

• Причините за късогледство и далекогледство
• Как да се подобри зрението правилните навици за използване на очите
• Как да се подобри зрението у дома
• Как да се подобри зрението народни средства

Много от тях са убедени, че очите на никой друг, а като напред издути мозъка. И това твърдение е отчасти вярно: човешкото зрение ви позволява да получавате до 90% от информацията за света. Знаейки, начини за подобряване на зрението, можете да ги използвате не само за лечение на късогледство или далекогледство, и за по-нататъшно повишаване на остротата на зрението.

Например, с помощта на упражнения, извършвани у дома, може да се развие т.нар мерник - способността да се види ясно отдалечени обекти на разстояние, в което обикновените хора не могат да ги видят вече. Тази способност да се обучават на индианците от детството си. В резултат на това едва видима точка на хоризонта, те знаят племе лесно. Той също така има моряци, пилоти, ловци.

Така нареченият микроскопичен визия Тя ви позволява да пиша дълги текстове на участък от оризово зърно. Или обувка една бълха, че е успяла да направи Лесков Лефти.

Причините за късогледство и далекогледство

Какво е късогледство

Както е известно, когато миопия (късогледство) Светлинните лъчи се фокусират пред ретината:

• Една от причините за разнообразието от зрителни увреждания - удължаване на очната ябълка и напред към мозъка, заради това, което се вижда добре само когато разглеждате околните обекти. Това явление се нарича аксиален късогледство .
• Друга причина за късогледство - прекалено пречупване на светлината лъчи роговица, която се намира под обектива. Тази форма се нарича пречупване късогледство.

В случай на аксиална форма на ретината се разтяга. Колкото по-висока степен на късогледство, толкова вероятността ретината може да се обели. В този случай е необходимо да възстановите формата на очната ябълка и отстраняване на причината за късогледство редовните упражнения за очите.

Причини за възникване на късогледство

Офталмолози наречени редица причини за лошо зрение в далечината:

• Наследственост. Наследен физическите параметри на очната ябълка и нейните пречупващи свойства на обектива.
• Първоначалната слабостта на способността на детето да се види ясно обекти, намиращи се на различни разстояния. В резултат на това се простира на окото и няколко години по-късно трябва да изглежда по определен начин, за да се подобри зрението.
• Различни видове напрежение в очите, произтичащи от неспазване на оптимални условия за работа и отдих. Например, поради преумора.
• Деца под една година далновидно и затова не виждат ясно предмети, които са по-близо метър. Bright дрънкалка, висящи пред яслите - честа причина за лошо зрение. Играчки затворят детето на видимата пространство, не се намесват, така че постоянно се опитва да ги премахнете. И родителите смятат, че "пиеси",

Какво е далекогледство

Необходимостта за лечение на далекогледство (далекогледство) Се появява, когато загубата на способността за ясно да види обекти, разположени в близост. първи "четирите очи" Той е забелязан. Тя е за тях са направени първите точки, където те са били в състояние да се комфортно четете книга. Късоглед очила станаха много по-късно.

Когато далекогледство светлинните лъчи се събират във фокус зад ретината. Това може да бъде резултат от съкратената очната ябълка или слабост на оптична система, която не може да събира светлинните лъчи на повърхността на ретината.

Причините за далекогледство

Както вече бе отбелязано, деца под една година са с далновидна визия, те имат около три диоптъра. С увеличаването на размера на очната ябълка, тази аномалия изчезва.

За да се диагностицира далекогледство трябва да извърши задълбочен диагностично изследване, включително медицински мидриаза.

С поглед, особено при високи степени на далекогледство,-трудно да разберат не само близки, но далечни обекти. Постоянно напрежение предизвиква умствена умора, главоболие, виене на свят. Детето може да се влоши академично представяне, защото става трудно да се съсредоточи върху учебни предмети, има промяна в настроението и проблеми със съня. Далекогледство също може да бъде причина за страбизъм.

Поради риска от кривогледство Забранява се малки деца зад себе си, от страната на главата. Едно дете може да потърси рязко през изненада и уплаши, което би довело до мускулни спазми.

Как да се подобри зрението правилните навици за използване на очите

За да не се наложи да потърсите конкретен метод за възстановяване, той е длъжен да проведе своевременно предотвратяване на нейното влошаване:

• Един от най-очевидните и известни мерки за подобряване на способността да се вижда ясно - по време на работа трябва да бъде достатъчна, локално осветление. Липсата на светлина ще доведе до умора на очите, в резултат на лошо зрение се развива.
• Също вреден като липса на светлина, и излишък. Светлината от настолна лампа не е изложена на обектива. Също така, не четете книга на слънце - ярка бяла хартия ще предизвика напрежение в очите.
• Оптиката на мозъка, разположен в тилен лоб, трябва да бъдат снабдени с достатъчно количество кръв. доставка на кръв се влошава, ако дълго време главата виси над повърхността на масата. За предотвратяване на нарушения в зрението при деца по време на уроците е по-добре да изберете началната маса бюро, чиято повърхност е малко по-неравномерно и не е успоредна на пода.
• Забележително превенция - седи на масата, поставете равнината на страниците на книгата точно перпендикулярна на лицето. Той е удобен за четене на книга или настойнически със специална стойка. Ръководител и обратно са на една и съща линия, което също спомага за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка оптимално.

Как да се подобри зрението у дома

В основата на лошото зрение на обекти с различни разстояния - или, че умората на очите. Допълнителното натоварване позволява подобряване на силата на окото. Ето защо, в дома на възстановяване трябва да започне с премахването на съществуващите напрежение. Тази мярка ще допринесе за привеждане на ума в отпуснато състояние на готовност за действие.

Как да извършите Palming

Най-просто и ефективно упражняване предназначен за облекчаване на напрежението на очите, изобретена от американския офталмолог д-р Бейтс. той се нарича Palming, е лесно да се извършва у дома или на работното място, като по този начин подобряване на способността да се вижда ясно:

• Трябва да седнем, поставяйки лакти на масата. За удобство на лактите, можете да поставите малка възглавница или сгънати в няколко пласта вълнено одеяло. Главата, врата и гръбначния стълб трябва да е в права линия, така че при оптимално доставката на кръв към мозъка.
• Започнете дома възстановяване на по-добре леко разклащане ръце. Не е тайна, че когато умът е напрегнат, пръстите са стиснати в юмрук и китката са обтегнати. Ръкостискането се постига обратен ефект: ума получава сигнал, че ръцете са отпуснати от време, също така е възможно да се отпуснете.
• Полезно е да търка ръцете заедно, за да ги топли. Желателно е да се види как те се подуват със сила и енергия.
• Топли дланите трябва да приеме формата на една шепа и ги сложи на затворени очи пред вдлъбнатините в дланите и малки пръсти към основата на носа, затворен, като храмовете. дланите на базата в същото време ще бъдат по бузите. Силно натиснете ръцете ви не е задължително, трябва да останат свободни да мига. В този случай, чрез контакт с лице, мястото на дланите не трябва да преминават на светлината. Ръцете трябва да останат отпуснато състояние.
• Трябва да затворите очи и си мисля за нещо приятно. Спомените могат да бъдат много различни. Основното изискване - то трябва да бъде забавно. Подобрена визия у дома се дължи на релаксация на ума.
• За да проверите, правилно или да не извършват упражнения за зрението, а спомени полезни периодично да фиксират вниманието си върху цвят. Ако умът е напълно спокойна, цветът ще бъде черен. В противен случай, ние трябва да продължим да се помни, приятен.

Palming може да се направи при първия признак на появата на умора или изтощение, и толкова дълго, колкото искате да го направя. Неговата употреба почти всеки метод за подобряване на зрението, както ясно свеж поглед - в резултат на не само съгласуваните действия на различни очни мускули, както психически процес не, контролирана от усилията.

По този начин, за да се подобри зрението у дома трябва да се научи през ума да повлияе на работата на окото. Ако тези мускули са напрегнати, трудно да се постигне релаксация. Palming помага да се преодолее това препятствие.

В допълнение, правилното изпълнение на Palming - ефективен начин за бързо възстановяване на зрението. Постигане на резултати с ниска степен на късогледство може да бъде, дори и за една седмица, правят този вид почивка у дома или на работното място.

Не е тайна, че звената силно се спирам на окото. За да получите чрез бръснача на очила остър, че е необходимо да гледате строго чрез оптичен център. За разглеждане на обекти в ляво или дясно със същото ниво на удобно поле е необходимо да се върти главата си, вместо да използват мускулите движение на очите. С течение на времето те стават по-слаби.

Как да се подобри зрението у дома упражнения за мускулите на очите

За да възстановите мощност слабо обучени мускулите на очите и подобрява способността да се вижда ясно, трябва всеки ден да правите прости упражнения:

• Гладките мнения с максимална амплитуда наляво и надясно.
• Smooth поглежда нагоре и надолу с максимална амплитуда.
• Огледай се наоколо, може да бъде описан като по-голям кръг. Алтернативен въртене по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
• Няколко пъти силно да мигат, а след това се отвориха широко очи.
• В диагонал изместване. Започнете да търсите в горния ляв ъгъл, а завършекът в долния десен ъгъл. Върнете се в изходна позиция. Blink. Виж в горния десен ъгъл, превежда поглед в долния ляв ъгъл. Blink. Върнете се в изходна позиция.
• Опитайте няколко пъти да гледам при моста на носа, намаляване на окото заедно. Ако има признаци на световъртеж, трябва да се намали интензивността на изпълнение или да пропуснете тренировка.
• В рамките на минути мигат. В този случай, клепачите трябва да направят най-лекият естественото движение, никакви усилия.
• Поставен върху стъклото на прозорец в тъмна хартия лицето кръг, е получила с перфоратор. Отиди до прозореца, за да гледам първо в клуба. След това, на далечен обект извън прозореца, който се намира на 6-8 метра. След това, в кръга отново. Повторете няколко пъти.
• Направете десет Palming.

Възстановяване упражнения визия за очите с малко късогледство може да бъде още една седмица. Основното правило - редовността и точността на изпълнението им.

Как да се подобри зрението, ако очите често са претоварени

Необходимо е по време на работа и у дома, за да изпълнява прости упражнения, които подобряват условията за използване на окото. Те също помагат за предотвратяване на визуален умора, което прави визията по-ясно:

• Поемете дълбоко въздух, много крив. След това напрежение на врата и лицето. Задръжте дъха си за 3-5 секунди. Издишайте, с широко отворени очи. Повторете 5-7 пъти.
• Затвори очи и направи лек масаж, прекарвайки пръстите по стръмнината на носа към слепоочията. А също и под долния клепач, в една и съща посока.
• Затворен клепачите им, се изпълняват няколко кръгови ротации първата посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.
• Направете десет Palming.

Климатик, отопление, дозиметри, полени, козметика и замърсяването на въздуха, контактни лещи, ярко зрение гума слънчева светлина, често водят до синдром на сухото око, което се отразява 18% от населението. Насълзени очи, те ще получат усещането за пясък. За да се премахне дискомфорта, както и защита и продължителни хидратация на роговицата, предписан за очи сложни ефекти - например, Stillavit. В структурата им - хидратиращ, противовъзпалителен и лечебни средства, които помагат да се премахне дискомфорта.

Как да се подобри зрението народни средства

За възстановяване и подобряване на хора е необходимо да означава да се осигури адекватна кръвоснабдяване на ретината. Разбира се, хранителни боровинки напълно подобряване на способността да се вижда ясно невъзможно. Въпреки положителния резултат ще бъде. Полезно е да всеки ден са размразени боровинки или боровинки, през сезона - пресни плодове. Също помогне витамини А, В и С. Те са необходими за деца и възрастни.

Много от витамин А и бета-каротин в моркови. За да помогне визуално оказаха ефективни, продукти и различни народната медицина, витамин А, е необходимо да се използват мазнини като мазнини-разтворим витамин. Така например, в морков салати полезно да добавите зехтин или масло тиквено семе.

Ретината съдържа голямо количество цинк. Ето защо, за да се подобри бдителност, като използвате продукти, съдържащи активното микропореста. цинк резерви в организма са намалени сладък пипер, тиквени семки, сокът от пресни цвекло. Преди употреба, сока е по-добре да стои два часа. Алкохол-добре половин разрежда с вода.