Диета за хора с втора положителна кръвна група

Особено хора с кръв 2+

2 положителна кръв - знак за принадлежност към каста на "фермери". Създадена по време на прехода от древните общности на лов земеделие, 2+ кръв е "собственост" 38,7% от всички хора. Притежателите на втората най-разпространена кръвна група, или по-скоро, телата им имат определени характеристики. "Фермерите":

• имат слаба имунна система, е трудно да се справи с инфекцията;
• предразположени към стрес, невроза, и са склонни към анемия (трябва постоянно попълване на витамини и микроелементи);
• често са алергични;
• увеличава вероятността от развитие на диабет и онкология;
• патология на черния дроб и жлъчния мехур - общи заболявания;
• намалява стомашната секреция - знак за "vtorogruppnikov";
• храносмилателната система е прекалено чувствителен, което е предпоставка за перфектно своята работа - липса на месо в менюто.

Правила за притежателите на мощност 2 кръвна група

Така че, за да щастлив собственик на 2+ кръв се чувствах добре, и различни заболявания избягват тя трябва да отговаря на определени правила в диетата:

1. Изключване на месо. Месо забавя метаболитните процеси в "фермери" и се превръща в телесните мазнини около талията и бедрата.
2. Ако е възможно, премахване на млечните продукти, замяната им с млечни продукти и соя.
3. За да се ограничи използването на сладки и продукти, направени от пшенично брашно.

За да бъде приведена фигура си във форма ", земеделски производители", не означава непременно изчерпват себе си физически трудна. Достатъчно без месо и йога, а след това на духа и тялото "vtorogruppnika" буквално ще лети и удиви други с тяхната красота и хармония.

Какво е полезно е с 2 кръвна група

За създаване на здравословна диета, трябва да знаете кои храни са добри или вреден за хора с кръвна група 2.

Месо.

Напълно един волеви хора могат да елиминират месо от вашата диета. Но дори и при това положение на тялото са важни протеини. От време на време може да се яде месо от пуйка и пилешки гърди, обаче, основните доставчици на протеин за "фермери" - яйца, соя, грах и фасул.

Млечни продукти.

Всички мляко е прекомерни ферментационни и храносмилането неизправности. Млечните продукти трябва да се консумират под формата на кисело мляко: кисело мляко, кефир, заквасена сметана, извара или крема сирене. Въпреки, че те няма да имат благоприятен ефект, но няма да доведе до значителна вреда на организма. Възлюбени сладолед и сметана, една от най-честите съставки на вкусни ястия, следва да бъде заличена.

Фиш.

Ситуацията е много по-добре с бизнеса с риба. Пълна забрана на използването му там. Диета може да варира шаран, сьомга, риба и морски видове (скумрия, скумрия, треска). А осолени херинга, камбала, сом, хайвер, камбала, хек и ракообразни нежелателни.

Брашно продукти и зърнени култури.

Бял хляб трябва да бъде заменен от ръж. Зърно, хляб и хлебни изделия груби може да е полезно, но не се препоръчва за собственици 2+ кръв.

Макаронени изделия, различни от зърнени култури и грис нежелателно. Други зърнени култури - ориз, ечемик, овес, и особено елда - хранителна разнообразие.

Мазнини.

Всички ястия се препоръчва да се подготви ленено семе или зехтин. При липса на такива, че е възможно да се използват слънчогледово масло. Царевица и масло ще направи повече вреда, отколкото полза.

Ядки и семена.

Фъстъци и тиквени семки не само придават пикантен вкус на ястия, но и да компенсира липсващите минерали. Като цяло, всички ядки, с изключение фъстъци, могат да използват "vtorogruppniki", въпреки че прекомерно хранене може да предизвика алергии.

Сладкиши.

Гранични сладки, може би една от най-трудните задачи. Дори и безвреден На пръв поглед бисквитки "бисквити", да не говорим за горещи ролки, торти и сладкиши, не е толкова безобиден, на превозвачи, 2 групи с положителен фактор Rh. Разположен на сладки, чието използване в адекватни количества, няма да доведе до проблеми с храносмилането: ориз вафли и овесени бисквити, шоколад и мед.

Подправки.

Удар в женската половина на "фермери" се прилага. Необходимостта да се откаже от кетчуп и майонеза - "нож в гърба" на мъжете. Освен това, желателно да се използва пипер и всички продукти, съдържащи оцет. За по-голяма здраве трябва да отидат в последните туршии и пушени. Въпреки това, такива конвенционални подправки, като магданоз, копър, лавров и кориандър могат да бъдат използвани в готвенето. Особено полезни за "vtorogruppnikov" горчица (в малки количества, така че да не предизвика киселини в стомаха): тя не само ще подобри вкуса на храната, но и да се възбуди апетита, което е важно, с ниска киселинност.

Зеленчуци.

Въпреки, че "собствениците" на кръв 2+ трябва да се фокусират върху зеленчуци, сред които също имат култура да бъдат изключени:

• зеле и карфиол (може да бъде заменен от броколи и листни сортове);
• картофи;
• домати;
• пипер;
• ревен.

Моркови, лук писалка / лук, чесън, тикви, цвекло (за предпочитане листа) и спанак са много полезни, особено на "фермери".

Плодове.

Предпочитани плодове са станали ананас, боровинки и кисели ябълки. Не донесе вреда грейпфрут, малини, касис и други плодове. Тяхното включване в храната не само ще осигури необходимите витамини, но и да допринесе за регулиране на теглото, леко ускоряване на обмяната на веществата. И на мандарини, портокали, кокосови орехи, дини и пъпеши трябва да отпадне.

Liquid.

Добра новина за кафето: кафе с 2 кръвна група може да се пие и дори полезно. Също така полезни чаша червено вино с вечерята, но и други алкохолни напитки (дори и бира), следва да бъде заличена. Желателно е също така да се използва черен чай, газирани напитки, оранжево и доматен сок. Сок от череши, лимон и други сокове плодове и ягодоплодни могат да бъдат използвани в разредена форма. Зеленият чай ще успокои нервите и да обменят процеси.

Лекарствени треви.

Особено благоприятен ефект върху тялото "vtorogruppnikov" имат валериана, женшен, жълт кантарион, лайка, шипка и ехинацея.

Всяка диета изисква никакви ограничения. Хранене на кръвта им група, съответно, можете да се избегнат проблеми с храносмилането и естествено подпомага здравето на организма. И това е доста лесно да се създаде разнообразни, пълен с необходимите хранителни вещества и витамини меню от продукти, подходящи за 2 кръвна група.