Диета за трети положителна кръвна група

Хранене и кръвна група

Известно е, че всеки човек има характеристики, които се определят от наследствеността и получаването на определени гени от родителите. Това важи и за кръвна група, която се класифицира в 4 групи: I, II, III и IV. Може да забележите, че една и съща храна в различните хора имат различни ефективност. Някои се придържат към специална диета, подобряване на тяхното здраве и да губят тегло, но за други не дава положителни резултати.

Каква е причината за такъв закон? Има една теория на диета, на която хората с различни кръвни групи са по-възприемчиви към определени продукти и не са в състояние да се извари по-пълно. Според най-известните диетолог Adamo, различни възприятия на същите продукти се дължи на специален кръв реакция на лектин протеини, които обикновено почти напълно елиминира от организма, но в грешна диета може да се натрупват, по-нисък имунитет и да доведат до увеличаване на заболеваемостта. Въз основа на това предположение сега е предназначена специфична кръвна група диета (за всяка от нейните видове).

Препоръки за хранене в кръвна група III

Представители на тази кръвна група в повечето случаи имат добро физическо здраве. Те рядко се диагностицира сложни имунни нарушения или проблеми със стомашно-чревния тракт. В допълнение, тялото им лесно понасят промени в диетата, така че е подходящ за почти всяка диета. Когато тази кръвна група се абсорбира добре и протеини и въглехидрати са така полезни и плодове и зеленчуци в големи количества, растително масло, различни зърнени храни, месо, риба.

Ако говорим за най-добрата диета, се препоръчва да консумират мляко и млечни продукти, но с ниско съдържание на мазнини, както и яйца, билки и джинджифил, боб. Желателно е да се ограничи диета маслини, царевица и домати. Сред забранените храни, които не са добре усвоява, трябва да се нарича мекотели и някои други морски дарове, свинско и пилешко месо.

Ако говорим за напитките, менюто за хора с кръвна група III трябва да включва зелен чай, билкови напитки, прясна гроздова и сок от ананас, вливане на боровинки. Ако се ограничи количеството на доматен сок, силно кафе и черен чай, както и виното. Отрицателните ефекти върху тялото са газирани напитки (например, лимонада). Те са доста калорични, а също така да съдържа различни аромати и оцветители, че най-честа употреба води до заболявания на храносмилателните органи.

Трябва също да се отбележи, че хората с трета група на кръв трябва да бъдат максимално ограничени в диетата си храни, които съдържат много захар и мазнини. Важно е да се изключи пържени храни и меса, тъй като те не само доведе до увеличаване на телесното тегло, но също така да повлияе неблагоприятно на функционирането на черния дроб. Желателно е също така да се намали броят на продуктите с стягащо действие и гранати, Райска ябълка, кокосови орехи, фъстъци. Месото е най-полезно говеждо или овче, заек, еленско месо. Свинско поради високото си съдържание на мазнини препоръчва граница. Сред зърнените храни са най-консумираната овес и оризова каша.

Ако човек има 3 положителна кръвна група, можете да се придържаме към всеки протеин или въглехидрати диета. Ако искате да отслабнете бързо, а след това най-добрият вариант е моно-диета, като например кисело мляко. Също така е полезно в този случай да се използва много свежи салати, които съдържат значителни количества микроелементи и витамини. Препоръчително е да се включи в продуктите на диета соеви. Оптимизиране на метаболитни процеси помощ сусам, говежди черен дроб, женско биле чай, мъжество.

Освен това, в умерено количество разрешено херинга, масло от ленено семе и масло, бира, череши и ягодови, ябълки. От сок не е на стойност над напитка грейпфрут, кайсия и портокал. Трябва ли да се изключи напълно канела, кетчуп, сирене, майонеза, ръжен хляб, авокадо и артишок, копър и кимион. Можете също така трябва да се пазят от храни като леща, репички, ряпа и елда, липов чай ​​не може да се злоупотребява.

Трябва да се отбележи, че хората с трета група от кръв имат склонност към вирусни заболявания. Те също така се характеризират с хронична умора, така че е препоръчително, че вливането на ехинацея, което не само съдържа витамини, но и ефективно да повишава нивото на имунната защита.

Разбира се, никой не диета не може да се разглежда като средство за защита, но при спазване на определени правила на хранене може да предотврати редица заболявания, повишаване на имунитета и подобряване на общото здравословно състояние.