Месо диета за отслабване

Сред методите и средствата за борба с наднорменото тегло и см, много популярен различни диети, които са предназначени за кратко време и изискват използването на други продукти.

За да се постигне бързи резултати, много хора, които искат да си възвърнат хармонията предпочитат glycoprivous диета. В този случай, най-ефективните протеинови диети са в плана, който да ви помогне да губят мастните депа, а не мускулна маса.

Предимства месо диета за отслабване

Диетата месо е популярна разнообразие от протеини храна, което позволява обеми разрядни бързо и бързо носи визуални промени. Този вариант е идеален за хора, които искат да без никакви допълнителни усилия, за да се запази постигнатите резултати и да се избегне нежелано връщане на загубените килограми. Месо диета е доста богата, така че тялото няма да гладувам, това ще помогне да се избегнат опасните последствия от стреса. В допълнение, добра бонус протеинова диета ще подобри външния състоянието на кожата и мускулите рамка.

Правила месо диета

Курсът е предназначен диета обикновено е 7-10 дни, като срокът трябва да забравяме за тези продукти:

• и хлебни изделия;
• зърнена каша;
• сол и захар;
• зеленчуци, съдържащи прости въглехидрати (царевица, картофи, моркови);
• всички млечни продукти група;
• сладки и алкохолни напитки.

Са традиционни изисквания за частична приема на храна (най-малко 5 пъти на ден), пиене на режим, както и забрана на консумацията на храна след 20:00. Дневен прием на протеини храни трябва да бъде 500 грам

Особено меню месо

Тази опция ви позволява да се яде храна диета е не само месо, но и зеленчуци, яйца, риба. Забраненият сол трябва да бъде заменено билкови подправки и лимонов сок, които ще ви помогнат да разнообрази ежедневното меню. Месото е желателно да се използва варено и полученият бульон попада в категорията на забранените продукти. Зеленчуци се допускат никакви количества, като в същото време те могат да бъдат варени, задушени, на пара. Яйца и риба може да се пържени, просто се откажете за тези цели трябва да бъдат изключително зехтин, който е идеален за пълнене зеленчукови салати с Зелените. Както сутрин или вечер чай е разрешено да използва отвара от шипки, разбира се, без захар.

Противопоказания за диетата на месо

Такава диета не е опция за хора, страдащи от функционални нарушения на бъбреците и хронична болест етиология, бременни и кърмещи жени, юноши на възраст под и по-възрастните възрастова група 18 години. С повишено внимание трябва да се използва месо диета с тенденция за запек и стомашно разстройство.

Диетолозите препоръчват да се прибегне до курсовете на месо диета, не повече от 1 път на месец, докато загубата на тегло е в диапазона от 3-7 кг. Този подход не само позволява на борбата с наднорменото тегло, но е достатъчно, за да се контролират ефективно постигнатите резултати.