Целина диета за отслабване

Целина диета става все по-популярни сред жените, които искат да намалят теглото си в краткосрочен план. Това не е изненадващо, тъй като неговата ефективност е доказана от много звезди от световна величина.

Целина съдържа витамини В, С, К, магнезий, желязо и калий. Поради това, той има положителен ефект върху нервната и мускулно-скелетни системи. Също корена на растението често се използва като ефективен диуретик, който е в състояние да лекува дори някои бъбречни заболявания. От целина допринася за подобряване на качеството на метаболитни процеси, премахва токсични вещества, токсини и излишната течност, тя за предпочитане се използва за отслабване.

Желаните резултати могат да бъдат постигнати в 2 седмици. Като основно ястие в храната трябва да бъде супа, целина, които, между другото, съдържа само 37 ккал на 100 мл обслужващи. Благодарение на това значително подобрява качеството на обмяната на веществата, намалява апетита и ще консумира енергия, и, съответно, мазнините изгарят.

През цялото време на диета е необходимо да се използва голям брой целина супа най-малко 3 пъти на ден. Останалата част от храната може да бъде много разнообразна, но с изключение на алкохолни напитки, сладкиши, мастни и пушени храни.

Рецепта за целина супа

За диета, дава желаните резултати, е необходимо да се подготви целина супа специални изпитани рецепти.

Освен основната съставка, там също така се използва:

• зеле,
• моркови,
• лук,
• пипер,
• сок от домати,
• Зелените и боб.

Всички съставки на супа трябва внимателно да се намали, изсипете доматен сок и се вари в продължение на 10 минути. След крайния ястие трябва да се влеят известно време при затворен капак, ако е необходимо тя може да бъде на земята, докато кремообразна консистенция с блендер.

Трябва да се помни, че всички супи за отслабване не добавят сол, тъй като тя запазва течности в организма.

В допълнение към основното ястие може да се включи в диетата на варено месо, риба, зеленчуци, ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко. Тези продукти имат положителен ефект върху процеса на загуба на тегло, и снабдяват организма с необходимите хранителни вещества за нормалното му функциониране.

Противопоказания за използването на целина супа

Както и всяка друга диета, целина има редица противопоказания, в това число:

• понижен имунитет;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• сърдечна недостатъчност;
• възпалителни процеси в организма;
• твърде ранна възраст.

Освен това, необходимо е да се спре диети, ако не се чувствате добре, замаяност, учестен пулс, болки в стомаха, мътност в очите или загуба на съзнание.

Целина диета - това е един добър и ефективен метод за намаляване на теглото. Но ние трябва да помним, че бърза загуба на тегло може да има отрицателно въздействие върху здравето като цяло, така че е много важно да се придържат към крайните срокове.