Целина за отслабване

Най-често се възползвали целина в салати, които, благодарение на това растение, се превръща в пикантен оттенък. Въпреки това, в допълнение към готвене посоки, корени, листа и семена на целина може да се използва и терапевтичен ефект за насърчаване на бързото освобождаване от различни заболявания.

В медицината, целина се използва за дълъг период от време. След това тя е била открита неговите полезни свойства на афродизиак. Традиционните методи са предназначени да премахнат чревни паразити. Китайска медицина, поради присъствието на стабилизиращи компоненти, използващи това растение за лечение на високо кръвно налягане.

Благоприятни ефекти на целина

Сто грама целина съдържа само 18 калории, не е изненадващо, че това растение се препоръчва при диети. Също така в целина съдържа витамини и минерали като калций, фосфор и особено магнезий. Наличието на витамин С допринася за засилване на имунната система, като същевременно се гарантира висока устойчивост на тялото на нови болести. Желязо се съдържа в целина е ефективен при отстраняване на последствията анемия. Този продукт е с идеално съчетание на желязо и магнезий, който е в състояние да спре напредват ракови заболявания.

Когато бъбречни проблеми и сърдечни заболявания са най-подходящи диуретични свойства на целина корен. Препоръчително е да се включите в диетата на хората, което води динамичен ритъм на живот. Именно тази категория граждани не е в състояние да поддържа здравословна диета. Диета въз основа на целина спомага за доставката на енергия и укрепване на организма. С течение на времето, намаляване на хормона на стреса, заедно с намаляване на сърдечната честота. За целина характерно притежават хипогликемични свойства, така че той е широко използван като ефективен инструмент в лечение на диабет.

Използването на целината за отслабване

Има много начини, които можете да използвате целина в дневния хранителен прием. Най-често за загуба на тегло, то е смесено със сирене или фъстъчено масло. Въпреки това, той не е подходящ за бърза загуба на тегло, която включва използването на ниско съдържание на мазнини гарнитури. За да отслабнете бързо, е необходимо да се включи целина в храната, както следва:

• Яжте храни през целия ден. За да направите това, се подготвят достатъчно чисти стъбла и след това да ги съхранявате в хладилника. Няколко стръка целина помощ много по-бързо и ефективно намаляване на апетита.
• Както хумус използване гарнитура или друга съставка, която съдържа най-минимални калории и мазнини. Единствената цел на използването на странични ястия като добавки - което му придава особен вкус в използването на този продукт.
• Optimum вечеря за загуба на тегло ще бъде една малка част от целина се яде с няколко варени яйца. Хранителните свойства на целина успешно в комбинация с яйчен протеин ще ви помогнат да удължите усещането за ситост и да се отърве от тягата подливен до следващото хранене.
• За пушачите, които ще се отървете от лошия навик, той е идеален като целина замяна. Този метод трябва да се използва, както и тези, които са в стресови ситуации, предпочитат да релаксират с помощта на храна. Нискокалоричен продукт позволява да се яде неограничени количества без да е необходимо да брои калории.
• Ако смесите ябълковия сок и сок от целина и изпийте сместа за закуска, можете да получите отлично и полезна алтернатива на търговските сокове. Напитката се приготвя лесно с помощта на сокоизстисквачка или блендер. Благодарение на високото съдържание на фибри усещане за пълнота ще издържи относително дълго време, като по този начин се избягва необходимостта от закуска преди обяд.