Елда диета за отслабване

Много жени мислят за допълнителни см и килограми, от които искат да се отърват от. След това тя се превръща в отлична диета решение.

Краткосрочен диета е трудно да се устои, защото те са стресиращо за организма. За дългосрочните промени диета понякога просто не е достатъчно време, защото трябва да бъде тънък, като ваканция или важна среща. Най-оптималния в този смисъл е диета, елда.

Ние се храним, колко искаме

Ако не се използва, за да се измъчваш от пост, но искате да загубят най-много килограми за кратко време, а след това тази диета ще бъде най-добрият вариант. На елда диета можете да отслабнете 12 кг за две седмици, ако точно следват препоръките.

Същността на диетата е проста: хранене може да бъде изключително задушени елда, съдържание кефир на мазнини не повече от 1%, и зелен чай. Въпреки очевидната сложност и монотонността на диетата, за да поддържа своите две седмици е реалистично.

За да се приготвят елда, промива се 1 чаша зърнени култури и се излива в пластмасов контейнер или буркан. Елда нужда да излея вряща вода, покрийте с капак здраво и увити в някои кърпи и оставете за през нощта.

Можете да използвате само тази елда, тъй като тя запазва всички хранителни вещества и витамини. Вие не можете да ядете варено бута в позната начин, тъй като тя губи своите свойства. Елда е отличен източник на много полезни елементи - калий, калций, желязо и магнезий.

Ако искате да ускорите процеса, варя в термос елда по същия начин. Тя ще бъде готова да се яде след 30-60 минути.

Диета напълно елиминира употребата на сол, захар и всички подправки. Това елда може да се яде по всяко време и в неограничени количества. Тя съдържа малко калории, но в същото време, когато я яде, чувството за ситост идва бързо.

Кефирът ще намерите лекота

За да се нормализира храносмилателната система се препоръчва да се пие всеки ден до 1 литър кисело мляко. Те могат да бъдат измити с елда или яде между основните хранения. Това е благодарение на кисело мляко в рамките на няколко дни ще се почувствате лекота в цялото тяло. Това ще бъде голям стимул да продължите диетата.

Елда диета перфектно почиства червата и премахва организма от натрупаните замърсители. Груби зърна от елда изпълняват функцията на четката и нежно Ви освободят от токсини. В допълнение към елда и обезмаслено кисело мляко трябва да се пият най-малко половината литра чиста вода на ден. Все още е възможно да се използва зелен чай във всяка количество.

14 дни след пречистване

Буквално от първите дни на диетата, ще почувствате, че теглото постепенно се преодолява, а с него и силата на звука. Това е един много продуктивен диета, резултатите са забележими почти веднага, което не може да не успее да мотивира.

Въпреки факта, че елда диета е много ефективна, можете да се придържаме към нея за не повече от две седмици. Тъй като тази диета напълно елиминира използването на животински протеини, тя може да доведе до здравословни проблеми.

Преди да отидете на диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Както и при другите диети елда има противопоказания :. бременност, лактация, хипертония, диабет, заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и сърцето, и т.н. За да не се навреди на тялото, както и да помогне, ние трябва трезво оценка на състоянието на здравето, а само след това отидете на диета.

Не забравяйте, че изходът от диетата трябва да е гладка, в противен случай всички изхвърлени кг да се върнат в пълния смисъл на думата.

Броят на килограми изхвърли напълно независими от първоначалното тегло. Колкото повече тежи до диетата, толкова повече ще успее да загубим.