Как да отслабна след Нова година

любим "Оливие", вкусни "Сельодка под шуба"Печен в пещ на месото, порязвания, сандвичи ... Ами тогава основите на такива изкушения от новата година? Бих искал да опитам тази салата, а той и майка ми варени ей там, и как тя да откаже? Всеки от нас поне веднъж, но си казах: "На тази нощ, аз каквото си искам нека, защото днес е празник, а след това лесно да се излее излишните килограми!" И след новогодишната нощ беше още 10 дни, ще отиде да посети, среща с приятели, а също и в нищо не се ограничава до като се увери, че кожата на цялото излезе на работа.

Всъщност, няма нищо по-лесно от това да се запази теглото си и да запазите фигурата в празниците. Като следвате няколко прости правила, можете да се похвали не само красиво тяло, но също така се яде прекалено много.

Най-важната и важното правило, приложим не само за празниците, но и за живота като цяло - не преяждаме. Разбира се, искам да опитам и да яде всичко, защото толкова много вкусно на масата, но истината е първата загуба на тегло - Яжте малки порции често. Оливие харесва? Моля ви! Но не просто трябва цялата плоча с пързалка. Яжте малко, но след известно време малко повече. Запомнете едно просто нещо - по-добре по-малко, но по-често.

Опитайте се да ограничите употребата на солени храни, които забавят течността в тялото, и брашно, веднага ще запазването на формата и явни страни на талията. Пийте повече, но не се пресели с покупко-сок, кола и други подобни напитки - захар в тях повече от достатъчно. Plain минерална вода - най-доброто решение!

Да не забравяме и на плодовете и зеленчуците, защото те са изключително полезни - и утоли глада и излишните калории не са дадени.

След празниците, много от нас се опита бързо да хвърлят всичко, което се получи и чрез отказ да приеме храна. Погрешно е и опасно!

Има няколко прости съвета, които да ви помогнат бързо и носят теглото се нормализира по здравословен начин.