Юли: един въпрос и отговор на месеца. Идеално телесно тегло.

"... Кажи ми, моля, аз искам да загубя малко тегло, четох, че е добре, когато поликистозни яйчници. Как да се изчисли правилната за мен тегло. (My височина 165, тегло 59 кг.) Колко килограма трябва да се хвърлят?..."

Изчисляване нормално тегло, всички лекари използват една и съща формула, с което се получава така наречения индекс на телесна маса, или BMI. След това получената ИТМ е в сравнение с нормите на Световната здравна организация (СЗО).

В тази статия ще ви покажем как да се изчисли вашия BMI, и донесе на стандартите на СЗО, така че можете да самоначисляване на възможностите си.

Така че, за да се изчисли BMI, ние трябва да знаем височината и теглото ви.

BMI = тегло в кг / височината в метри на квадрат

За да стане по-ясно, ние разчитаме заедно. Вземете параметрите, посочени в на въпроса: тегло 59кг, височина 165 см, или 1.65 m.

Нашата формула ще изглежда така:

BMI = 59 / 1.65 кв

BMI = 59 / 2.7225

BMI = 21.67

Така че, с помощта на прости изчисления, ние се получи необходимата ИТМ. Но какво би означавало? Ние сравняваме резултатите с стандарти на СЗО:

СЗО насоки за BMI

По-малко от 16: белязана изчерпване

От 16 до 16.99: умерено поднормено тегло

От 17 до 18.49: лек поднормено тегло

От 18.5 до 24.99: нормално тегло

От 25 до 29.99: наднормено тегло

От 30 до 34.99: затлъстяването от първа степен

От 35 до 39.99: затлъстяване, втора степен

Повече от 40 затлъстяване трета степен

Нашата BMI 21,67 Пример отговаря на определението за "нормално тегло." Това означава, че за да отслабнете в този случай не е необходимо.

Ако вашият ИТМ е по-малко от 18,49 След това може да се наложи гинекологични проблеми: нередовен менструален цикъл, липса на овулация, безплодие. При бременни жени с висок риск от анемия, загуба на тегло, спонтанен аборт, новородени с ниско тегло. Така че се опитват да спечелят няколко килограма за тяхното благополучие.

Ако вашият ИТМ е над 25 гинекологичните проблеми остават същите: нередовна менструация, липса на овулация, безплодие. В допълнение към проблемите на женския наднорменото тегло увеличава риска от хипертония, сърдечни заболявания, ставите и т.н. Опитайте се да намерите опитен диетолог, който ще ви помогне да отслабнете правилно.

BMI, тегло, поликистозни яйчници, безплодие

Споделяне в социалните мрежи:

сроден