Как да направите себе си да отслабнете?

На пръв поглед отговорът на въпроса за това как да отслабнете, изглежда съвсем проста, тъй като всеки човек може да изгради за себе си определена програма за действие, извършване, че стъпка по стъпка ще се доближи до целта си. Проблемът е доста по-различно: между знания за това как да се постигнат целите и постигането на самата цел е огромна празнина, преодоляването на която за много хора е изключително трудно предизвикателство.

• Как да стане тънък
• Как да стане тънък
• Как да се хранят
• Как да се поддържа здравословен начин на живот

В е необходимо за да се постигне успех у дома не само да се планира, но и да започнете да го приложат! Много голяма част от тези, които биха могли да компенсирате програма от упражнения и диета да започне да го прилага, но това се случва с тях, без ентусиазъм, муден. Те се правят от известно време, да спортува, направете физически упражнения, но след няколко сесии те се откажат от идеята за обединяването на тялото си, за да започне да се помисли за нещо като утопия. Те започват да откриват теглото на различни причини и извинение да пропусне един клас, първо един, после още една, трета. Те престават да се съобразят с диета. И изглежда да имат желанието и усилието, което те правят, така че защо трябва действията им са обречени на провал? Как да направите себе си да отслабнете? Очевидно едно желание не е достатъчно.

За да отслабнете, трябва да спра да мисля за него постоянно. Такива мисли са постоянен източник на стрес, което води до редица други проблеми.

Ако продължите да се притеснявате за това колко лошо и да погледнете, че няма да може да ви следи с плана за корекция на теглото, което означава, спрете нервнича, отпуснете и да влезе в съответствие с неговите недостатъци. Тази точка е може би най-важното за постигане на каквото и цели, които имате. Логиката е проста. Променете себе си в момента, не можете да, следователно, се чувстват и мислят за него е безсмислена. По-добре е да изпратят своите мисли в бъдеще, на която всъщност можете да влияете.

Втората важна стъпка е да се създаде правилната цел, която няма да доведе съмняваме в реалността. Не е необходимо да се приспособи към факта, че малко повече от месец може да загуби най-малко десет допълнителни килограма. Най-вероятно си резултат ще бъде само два килограма. Така че вашата цел и трябва да бъде на тези два килограма, толкова по-точно това тегло, без вреда за здравето експерти препоръчваме да падне през периода.

Следващият етап в областта на как да се направи себе си да отслабнете, Това е да се концентрира ума си върху крайния резултат. Например, ако искате да се отървете от няколко килограма, за да мечтаем за това, как ще се грижи, когато се постига желаният резултат, чувствата в същото време ще изпитат.

За много хора, загуба на тегло се превръща в истински проблем е, че те претовари съзнанието им с мисли за това, което те трябва да направите, за да се постигне резултат, какво жертви ще трябва да отида. Особеността на нашето съзнание е, че той налага една такава идея към друга и, като резултат, да започнете да се мисли, че всички неща, които смятате, че трябва да направите по едно и също време. Тя може да изглежда като трудна задача, и да прокара идеята за загуба на тегло. Ето защо, на този етап, вашата задача е да се гарантира, че на живо и мисля, че само в момента и дори не се опитват да се мисли за това, което трябва да се извърши след седмица, месец, година ...

За ума си започна да дава поне някои плодове, трябва да се пристъпи към следващата стъпка, а именно - да се пристъпи към действие. Всеки отслабване има свой план за това как да се постигне тази цел, обаче, всички тези планове, без значение колко е различен, те може да изглежда, имат едно общо нещо: всички хора, които се опитват да следват плана, прекалено фокусирани върху това как трудно е неговото прилагане. Но вие трябва само да промени решението си и да започнете да се мисли за желания резултат по позитивен начин, пътя си към целта, ще бъде много по-лесно.