Как да спре да се страхува от височини?

Страх от височини или страх от височина възниква като следствие от необучени нарушения на вестибуларния апарат, което означава, че по-малко хора да вземат активно двигателна активност, толкова повече той се чувства замаян и се гади на различни височини. Дори и на риска от падане и се нараниш минимална човек все още се чувства ужасена от височини. От страх от падане е нормална реакция на височината, корените на страх от височина се коренят в психологията. Най-често в страх от височина се влияе от фактори като страх от самота, че не е кой ще дойде на помощ. Също така, страх от падане или болка в риск от нараняване. Често това е този страх не позволява да живеят пълноценен живот.

• Как да се отървем от самохипноза
• Как да се научите да се отпуснете

За да се спре да се страхува от височини в първия Вие трябва да разберете колко сериозно се страхувате от това. Ако ви е страх възниква от гледката от балкона на 25-ия етаж, е необходимо страх за себе си, без които човек просто не може да оцелее. Но ако страхът възниква, когато ви отведе една стълба за смяна на крушка в полилея - това е фобия. Така че в първия случай, можете да го направите със страха от себе си, но при втория вариант, толкова по-добре, за да видите психолог.

На второ място ние не трябва да се изключат от живота си различни ситуации, свързани с височината. Най-лесният начин да се преодолее страхът - това периодично на своя опит и всеки път да се анализира и разглобявате собствените си съставни части. И когато не се научи да се страхуват от отделните му части, както и страх от височини, също няма да бъде толкова силен. И не забравяйте, че самосъхранението на лице генетично ипотекирано, така че височината на страх не може да изчезне до края.

Трети излезе с най-невероятните и една ужасна ситуация за вас, свързана със страх от височини и да го представи на Себе Си във всичките му подробности. Има много ситуации, като скачане с парашут или скала, наблюдение палуба на небостъргач с прозрачен етаж, разпадащата мост празнината. Представено, а сега погледнете страха в лицето и да разберат какво точно се страхувате. Тревожи се отново и отново всички емоции, свързани с вашия страх и ще се почувствате като в действителност се страхуват страх от височини се превръща слабите. Важно е да изчистите всички настоящето и мисля, че чрез различни сценарии на страха им.

Четвърто преосмислят отношението си към страха от височини. Ако разбирате какво точно стои зад страха си, тогава ще се разбере какво точно трябва да се бори. Ужасната страх от височини просто чувство на несигурност, но веднага след като си легна на мястото си, а след това страх от височини няма да бъде толкова ужасно.

Борба страх от височина тече всичко по различен начин. Някой може просто да се отървем от страха, и някой отнема години. Психолози започват с обща терапия, което помага да се отървете от по-голямата част от човешките страхове. Но ние не можем да кажем със сигурност, че тези методи помагат конкретно лице и кога. Психолозите съветват своите пациенти да вземат активно спортове като скално катерене, скачане в басейна и редовни физически тренировки. Освен, че ще бъде полезен поглед на пейзажи от сигурно място, или гледане на филми на положителните събития, които се провеждат в разгара. Също така, тъй като страхът от височини на облекчаване на симптомите, предписани медикаменти, който помага да се преодолее временно страховете и страха, успоредно с тези дискусии се провеждат и, ако е необходимо, хипноза, през който пациентът извършва сериозна корекция на съзнание.