Как да се успокои и да започне да живее?

Много често жените имат някаква форма на събития, които на пръв поглед са абсолютно незначителен, но те причиняват цяло вълна от емоции. Въпреки факта, че някои специфични причини за тези преживявания не си почиват самите жени, животът им престава да бъде спокоен и стрес започне да посети повече и по-често. Как да се успокои и да започне да живее пълноценен живот, получавайки само от нейните положителни емоции?

• Как да си поставям цели
• Как да се развие воля властта
• Как да спрете да мечтаете
• Как да се превърне в друг човек
• Как да се превърне в праволинеен човек

В допълнение, постоянно опита ви вземе много време и, като цяло, са абсолютно безпочвени, те правят непоправими щети на здравето на вашето тяло. Какво да се прави, за да се възбуда, безпокойство и неоснователни чувства престанали да отрови живота ви?

Опитайте се да се оцени, как си неспокоен по природа. Отговорете на въпросите, предвидени в съгласие с тях, или обратното, не е в съгласие:
1. Всяка минута от съзнанието ми отнема голяма част от мисли.

2. Всяко нарушение на плановете ми да предизвика пристъпи на раздразнителност.

3. Мога да се тревожи за нещо, което цели дни без почивка.

4. Размисли за проблемите може да ме лишават от сън.

5. Мисли и вълнение могат да предизвикат главоболие или болки в корема или гърба.

6. Приятелите й често казват, че всичко, което твърде много присърце.

7. Вълнение и опит може да предизвика сълзите ми.

8. Размисли за проблемите често пречат на акцент върху нещо друго.

Даване на отговори на тези въпроси, се преброи колко от тях се оказа положителен, но колко - отрицателна. Ако номерът не надвишава два положителни - нищо лошо в това да не се случи и степента на вашата тревожност е нормално. Три или четири положителен отговор може да означава, че сте се увеличава чувството за безпокойство, но ситуацията в момента все още не е критично. Ако отговорите ви "да" е повече от четири, тя може да е сигнал само, че е време да се вземат най-спешни действия!

Как да се успокои и да започне да живее без стрес? Опитайте се да започне да изпълнява някои от препоръките по-долу:
- Вашата диета трябва да бъде здравословна и балансирана, но на края на храна по-добре да забравя скоро.

- Помислете за това, което ви дава дискомфорт у дома и на работното място. Разберете това и да разсъждаваме върху факта, че силата да променя и подобрява.

- Опитайте се да мислите и да живее по позитивен начин, опитайте се да забележите всички краища само достойнство, без да обръща внимание на недостатъците.

- Вземи в навик за извършване на вечер туризъм в.

- Вашият сън не трябва да бъде по-малко от седем часа на нощ. Ако това е за нормална почивка не е достатъчно за вас - да за себе си и свои собствени стандарти и се опитват да се придържат към него винаги.

- Най-малко два пъти в седмицата, намери време, за да влезе хоби.

- Поработете и да присъстват на обучение най-малко три пъти през седмицата.

- Опитайте се да решите за себе си каква е целта в живота е да има приоритет. Опитайте се да мисли за нея всеки път, когато сърцето ти започват да се формират съмнения или чувства. Изрично цел ще бъде пътеводната светлина за теб, която ще ви даде сила и няма да позволи да се затънал в преживяването.

Както можете да видите, всички тези съвети са прости и добре известни на всички, но малко от нас ги прилага на практика, и това е напразно, защото тяхната работа може действително да помогне да се справят с чувствата и ви научи как да живеем в хармония със себе си и света ,

Успех в живота, скъпи читатели!